"필라테스의 효과" 검색결과 1-20 / 720건

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  노인의 재활 필라테스 운동이 낙상 예방 효과에 대한 고찰

  한국유화학회 김지선

  논문 | 11페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.07.31

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  필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

  이것은 필라테스를 지속적으로 수행함으로써 얻게 되는 운동의 효과라고 할 수 있으며 다음 몇 가지 효과들을 짚어보자.1. ... .⒞.필라테스의 목적과 효과.③.맺음말.····························5④.참고문헌.····························6①.필라테스란? ... 성프란시스 센터의 연구는 국제적으로 인정 무용수들을 비롯 연예인들, 특정직업군, 운동선수들 뿐 만 아니라 일반인들도 광범위하게 필라테스를 접하게 되었다.⒞.필라테스의 목적과 효과.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  필라테스와 재활목 차 필라테스의 정의 필라테스의 역사 필라테스의 원리 필라테스 운동의 종류 필라테스의 효과 참조문헌필라테스의 정의 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 ... 평소 자세가 좋지 않 은 사람 들은 자세 교정 효과를 기대할 수 있으며, 여성들의 경우 몸매 라인 관리에도 탁월한 효과가 있 다 .매트에서 각종 소도구를 이용하여 운동하는 것으로 소도구의 ... 유연성과 기초체력을 기를 수 있다 .필라테스의 효과 힘 , 유연성 , 균형의 증진 울퉁불퉁함이 없는 길고 매끈한 근육들의 구성 복부 근육의 강화 심신의 안정 사고를 줄일 수 있는 몸을

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  회복된 후 몸 불균형이 재발하는 것을 감소시키는 것인데 이러한 근거로 필라테스가 신체적인 효과, 움직임의 효과, 심리적인 효과 및 치료적 효과가 있다는 것을 알 수 있다. ... ) 중심의 원리510) 지구력의 원리511) 상상의 원리512) 통합의 원리613) 대립의 원리614) 직관의 원리6II-3 필라테스의 효과71) 신체적인 효과72) 움직임 효과83 ... 기본적인 원리에 뚜렷한 육체적 측면, 정신적 측면이 존재한다는 것을 증명하는 원리로서 몸-마음의 연결 관계에 집중하고 있다.II-3 필라테스의 효과[필라테스는 어떤 효과를 낳는가]몸

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

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  현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오

  답변 6 : 다리를 이용한 스트레칭을 할 때 가장 필라테스 효과를 느꼈습니다. ... 질문 6 : 현재까지 10가지 필라테스 매트운동을 실시한 결과, 필라테스 효과를 가장 잘 느낄 수 있는 동작이 있나요? ... 현대인의여가생활 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오 현대인의여가생활 입문자를

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.16 | 수정일 2024.08.20

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  필라테스_운동효과

  생각했었는데, 이렇게 직접 학술지를 찾아보고 알아보면서 필라테스 운동의 역사와 효과에 대해서 알게 됐다. ... 또한 이러한 정신적인 효과는 운동을 한 즉시 발생한다필라테스 동작은 안정시 근육 두께 변화에는 큰 영향을 끼치지 못한다. ... 예방하고 불균형한 신체를 교정하며 재활을 하는데 효과적인 운동이란 점에 주목하여 연구하고 있다.필라테스에는 6가지 원칙이 있으며 이 원칙들을 준수하면서 운동해야 한다필라테스의 6가지

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.09

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  필라테스의 효과[운동효과, 특징]

  ReportReview & Issue1Report필라테스의 효과인체의 얼라인먼트SUMMARY? ... 필라테스 전용 머신은 이같은 다양한 운동효과를 지원하면서 신체의 이해를 촉진하고 있습니다. ... 또한 마음을 가라앉히는 과정에서 긴장 해소 및 스트레스 감소에도 뛰어난 효과를 보이고 있습니다.★ 필라테스는 신체를 유연하게 하고 "머리를 사용하는"운동필라테스 운동은 헬스클럽에서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.28

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  필라테스 효과와 체형교정 중요성

  효과 65 세 노인 대상 필라테스 효과 데이터 출처 대한피부미용학회지 제 8 권 제 3 호 1) 체중의 감소 2) 골격근량 증가 3) 체지방량의 변화03 필라테스 효과 65 세 노인 ... 효과 65 세 노인 대상 필라테스 효과 데이터 출처 대한피부미용학회지 제 8 권 제 3 호 1) 체중의 감소 2) 골격근량 증가 3) 체지방량의 변화03 필라테스 효과 65 세 노인 ... 효과 데이터 출처 필라테스가 노인how}

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.27 | 수정일 2019.07.25

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  필라테스 다이어트의 효과 ; 필라테스의 종류와 특성

  필라테스 다이어트의 효과 ;필라테스의 종류와 특성■ 목차1. 필라테스란?2. 필라테스 역사3. ... 효과를 볼 수 있다.필라테스 매트운동2) 필라테스 소도구 운동필라테스는 크게 매트운동과 기구운동으로 구분하는데 기구는 비싸고 이동이 어려워 소도구들을 사용함으로써 이를 어느 정도 ... 필라테스 다이어트의 효과1) 신체조성 2) 자세 정렬3) 심폐지구력 향상 4) 근력강화5) 유연성 증가 6) 통증 개선7) 출산 후 산욕부의 건강 증진8) 요실금 예방과 치료참고자료1필라테스란

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.24

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  필라테스의 정의, 필라테스의 역사, 필라테스의 방법, 필라테스의 효과

  필라테스의 정의2. 필라테스의 역사3. 필라테스의 방법과 효과1. ... 필라테스의 방법과 효과필라테스의 방법의 핵심은 골반의 안정과 복부조절이라고 볼 수 있다. ... 필라테스의 기구운동은 저항운동을 기초로 하고 있기 때문에 남녀노소 모두에게 효과적이고 무리가 없는 운동이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.08.16

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  필라테스에대하여,필라테스란,필라테스와 요가의 차이, 필라테스의 기본원리,필라테스의 효과,필라테스운동법 메뉴얼,뱃살 줄이는 생활법

  정신적인 스트레스 조절은 필라테스 프로그램의 중요한 핵심입니다.1)건강하고 균형 잡인 신체체지방 소비에 따른 다이어트 효과필라테스 운동요법에 대한 가장 큰 매력적인 효과 중 하나는 ... 필라테스의 효과필라테스란 폐활량을 높여주고 깊고 건강한 호흡을 통한 순환개선을 일차적 효과로 볼 수 있으며 근 강화와 유연성 특히 복부와 허리근육, 이 두 근육의 상호작용을 돕고 나아가 ... 하여 운동 시 생각보다 큰 기대효과를 볼 수 있습니다.

  리포트 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2010.12.22

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  필라테스의 원리와 효과 및 동작

  ▣ 필라테스의 원리와 효과 및 동작1. 필라테스란? ... 필라테스 운동의 효과1) 신체의 균형을 잡는다.균형과 조화에 중점을 두고 있는 필라테스는 신체의 균형을 잡는 데에도 특히 효과가 있다. ... 따라서 필라테스 운동은 신체의 중심인 파워하우스를 강화시키는데 초점이 맞추어져 있다.4) 정확성필라테스 운동을 할 때마다 올바른 동작을 하지 않을 경우 운동의 효과가 줄어들기 때문에

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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  필라테스의 운동-발달 원리 효과 원칙

  필라테스의 발달 원리 효과 원칙?(1)역사와 모던 필라테스의 발달역사와 모던 필라테스의 발달Pilates Method는 독일인 Joseph H. ... (2)필라테스의 원리필라테스원리는 우동들의 효과에 있어서 통증을 나타내는 것은 젖산의 축적, 부적절한 스트레칭, 근주직의 열창 등으로 발생된다고 생각하고 이에 반해 필라테스는 통증을 ... (3)필라테스 운동의 효과근력강화신체의 부분적인 강화가 아닌 전체적인 운동이며, 대칭적인 운동으로 전체적인 균형을 이루게 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.12

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  필라테스의 역사 원리 효과 기본동작 호흡법

  필라테스란2. 필라테스 역사3. 필라테스의 원리4. 필라테스의 효과5. 필라테스 운동 전의 유의점6. 필라테스 기본동작7. 필라테스 호흡법8. 필라테스 응용1. ... 필라테스의 효과필라테스는 다양한 연령, 취향, 그리고 체력을 가진 모든 사람들을 위한 운동입니다.강한 임팩트, 땀을 흘리는 효과, 지방의 타는 느낌, 등의 휘트니스 운동의 시간을 보낸뒤에 ... 척추, 골반 관절의 균형을 맞추고, 일상에서 잘 사용하지 않는 소근육과 자세 유지를 하는 근육을 세심하게 단련하는 동작으로 지구력과 집중력에도 대단한 효과를 줍니다.필라테스는 행복하게

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.11

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  필라테스 파워포인트 양식

  장비 1 릴라x 릴라x는 필라테스 운동을 도와줄 수 있는 현대적이고 효과적인 장비입니다. 2 필라테스 매트 필라테스 매트는 필라테스 운동을 편리하게 수행할 수 있는 투명 매트입니다 ... 정교하고 효과적으로 조절하여 균형과 조화를 이룹니다. 2 중심 근육 필라테스는 특히 복부, 허리, 엉덩이와 같은 중심 근육을 강화하고 안정시킵니다. 3 전신 조절 필라테스는 전신을 ... 필라테스 필라테스는 몸의 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상시키는 운동 방법으로, 신체와 마음의 조화를 추구합니다. by 해지펀드필라테스의 정의 1 움직임의 조절 필라테스는 몸의 움직임을

  ppt테마 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18

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  현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

  필라테스의 효과 중 하나는 연속된 여러 동작 등을 통하여 규칙적인 호흡을 함으로써 운동효과를 극대화 시킨다고 할 수 있다. ... 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?6. ... 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?답: 나이가 많은 노인일수록 각종 질병에 취약하며, 회복이 더딘 경우가 많다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05

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  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  그러다가 수강신청과목을 둘러보면서 언젠가 한 번 쯤 배우고 싶어했던 ‘교양 요가 필라테스’ 수업이 있다는 것을 알게 되었고 지체하지 않고 바로 신청해야겠다고 생각해서 친구와 함께 이 ... 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과1) 요가의 사회적 효과요가 수행은 인도 사회에 거의 잠재적으로 내재되어 있는 자아를 찾는 과정이다. ... 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화1.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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  한국방송통신대학교 1학년 2학기 기말시험 과제 현대인의 여가생활 기말과제 생활과학과

  필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?정답: 조절학5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.20

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

  특히, 골프, 승마, 달리기, 승마 등과 병행을 하면 발달에 있어 운동 상승 효과를 가질 수 있다. 필라테스에서는 호흡에 집중을 하면서 이것은 발달에 있어 도움을 준다. ... 모든 동작에 호흡 패턴을 접목시켜서 운동효과를 극대화시키고, 구체적으로 근력이 강화가 되어서 유연성을 향상시켜준다. ⑤ 몸매 관리 필라테스를 하면 골반과 척추를 바로 잡아주기 때문에 ... 굽어져 있는 등이 펴지는 효과를 얻을 수 있고, 근육텐션으로 말린 라운드 숄더가 펴지는 효과로 체형이 좋게 바뀌게 된다. ⑥ 자세교정 신체의 전체적인 균형을 조화롭게 만들기 위해 만들어진

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  필라테스는 현대로 오면서 임상적이고 과학적인 입증을 통해 탁월한 효과를 인정받은 신개념 운동이기도 하다. ... 때문에 클래식으로 진행하는 것 보다 치료효과가 좋음개인 맞춤형으로 필라테스 동작이 수행되기 때문에 클래식 필라테스와 비교해 숙련도의 증가가 더딤. ... 운동 수행 능력 증가의 기대가 어려움필라테스의 특성과 효과필라테스의 특성은 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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