"한달식단" 검색결과 1-20 / 4,468건

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  한달만에 13kg 감량한 다이어트 식단

  다이어트 식단.일월화수목금토조식현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 ... 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬중식현미밥 ... 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬일반식현미밥 반공기달걀후라이 2개일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥 한공기닭가슴살 1조각방울토마토10알일반반찬현미밥

  노하우 | 1페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27 | 수정일 2023.08.18

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  마른 남자, 한 달 동안 2kg 증량한 식단표

  다이어트도 마찬가지다.한동안 사업에 집중하느라 밥 먹을 세가 없었다. 끼니를 거르기 일수였고 이렇 다 보니 또 다시 과거의 체중으로 돌아갔다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.03

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  [60일 다이어트 다이어리] 다이어트를 하며 식단관리를 기록할 수 있는 서식입니다. 실제 일대일 PT(퍼스널트레이딩)을 받아 산후 9키로 감량하였고, 당시 트레이너가 짜준 가이드 식단과 데일리 운동계획이 추가로 들어가 있습니다. 적어놓은 예시는 실제 다이어트 하며 한달간 기록했던 식단 기록으로 참고하시고 본인만의 식단을 기록해나가시면 됩니다.

  DIET DIARY식단개인운동PT평소집직장아침과일1/계란3(노른자는1)과일1/계란3(노른자는1)아침[자전거20m]플랭크1분/크런치15/레그레이즈15 x3[자전거20m]플랭크1분/크런치15 ... 방토10/파프리카2/계란1저녁[자전거30m]계단이용하기[자전거30m]스쿼트&옆구리20/백런지좌우20/힙브릿지20/슈퍼맨20 x3저녁닭가1/야채/고구마1닭가1/야채/고구마1빨간글씨-치팅한

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.09

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  한달 식단표

  일월화수목금토08월 01일08월 02일조식잡곡밥현미밥우렁된장찌개콩나물국닭갈비삼치살김치조림콩나물무침완자전/케첩애고추멸치조림가지나물중식쇠고기볶음밥자장면달걀부추국단무지웨지감자배추김치수박요구르트배추겉절이토마토석식율무밥흑미밥동태찌개두부김치국수육

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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  한달 식단

  2010년 04월월화수목금???04월 1일04월 2일???해물볶음밥어묵국짜장소스배추김치유기농바나나보리밥시금치바지락국매운갈비찜비름나물무침파김치(자율)나박김치04월 5일04월 6일04월 7일04월 8일04월 9일무나물밥동태찌개닭강정배추겉절이딸기팥밥쑥국코다리찜불고기호박우동볶..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.02 | 수정일 2014.01.27

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  한달 조식, 중식, 석식 식단표

  일월화수목금토09월 01일09월 02일09월 03일09월 04일09월 05일09월 06일조식고구마밥차조밥쌀밥녹차현미밥팥밥클로렐라밥근대된장국시금치조개국쇠고기유부무국감자된장국오징어무국돈육김치찌개어묵양파볶음삼치구이돼지고기장조림양파링참치전돼지불고기미트볼어묵조림시금치나물오이부추..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.30 | 수정일 2016.04.11

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  한달식단 ( 단체급식 )

  6월1주월 / 2일화 / 3일수 / 4일목 / 5일금 / 6일쌀밥감자튀김도라지무침새알미역국배추김치현미밥계란찜시금치무침만두떡국깍두기차조밥치킨너겟새송이버섯볶음닭개장무말랭이무침보리밥닭가슴살냉채깨순멸치볶음순두부찌개배추김치현충일2주월 / 9일화 / 10일수 / 11일목 / 12..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.07

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  한달 식단 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

  1-월음식명 재료명 재료량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 칼슘(mg) 철분(mg) 비타민A(㎍ RE) 비타민C(mg) 가격(원)아침 고구마밥 백미 80.000 278.400 5.280 11.200 1.040 0.000 0.000 240.000고구마 40.000 51..

  리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.11.23

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  한 달 식단표 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

  1주월화수목금아침고구마밥근대된장국어묵양파볶음시금치나물참치샐러드배추김치차조밥시금치조개국삼치구이건새우케찹볶음오이부추무침고들빼기김치쌀밥쇠고기유부무국돼지고기메추리알조림두릅무침시금치나물파김치녹차현미밥감자된장국양파링참치전숙주맛살무침무숙채오이소배기팥밥오징어무국불고기무생채떡맛살샐러드..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.23 | 수정일 2014.01.27

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  [교육학]유아, 영아의 한달 영양식단

  1주월요일화요일수요일목요일금요일유아영아유아영아유아영아유아영아유아영아쌀밥근대된장국낙지볶음시금치나물오이소박이잣죽열무비빔밥오이냉국생미역무침열무김치풋고추잡채호박죽보리밥아욱국돼지고기주물럭 양배추쌈/쌈장 닭수제비국콩국수잡곡밥 강된장찌개계란찜구이김 알타리김치볶음밥감자밥닭곰탕꼬막무침..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.20

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  [식품영양학] 청소년 단체급식소의 한달식단

  8/2 아침 (총 급식인원 :100명)번호음식명단가열량당질단백질지질1?? ?잡곡밥 208?263.60?57.58?5.37?0.49?2?? ?김치국 118?14.85?2.06?2.25?0.44?3?? ?호박고지나물 552?88.17?7.29?4.53?11.02?4?? ?..

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.03

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  간호와 영양 건강개선 레포트

  수면시간이 부족하면 하루 종일 무기력하고 공부 능률도 오르지 않고 단것만 더 찾게 된다. ... 그래서 1학기 말에 면역력이 많이 떨어져 감기를 달고 살았고 빈혈도 생겨서 2학기부터 매일 철분제와 비타민제를 챙겨먹고 있다. ... 실천 내용어렸을 때부터 나물을 편식해왔는데 식판에 꼭 나물을 담아서 한 젓가락이라도 먹었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13 | 수정일 2021.11.22

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  하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)

  하루30분 투자로 한달에 10Kg 빼는 법1. ... 방법칼로리 제한(식단)/ 80%식습관-천천히 먹기-오래씹기-먹을량을 정해서(한그릇에) 사진촬영 하기-물 먹기(1L~1.5L)-칼로리계산하기-간헐적 단식 추가(12시간 공복)생활습관-하루종일 ... 식단월화수목금토일아침(일어나서)30min고구마1개계란2개감자1개두유1컵옥수수1개플레인요거트바나나씨러얼 우유사과1개닭가슴살야채샐러드삶은달걀2개사과1개닭가슴살물 200ml한잔 원샷점심일반식

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21

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  창업계획서 - 다이어트 도시락 및 식단제공 서비스 업체 창업 사업계획서 PPT

  재무계획 (1) 사업초기비용 (2) 자금조달계획 (3) 예상매출액 ( 한달 기준 ) (4) 예상 손익계산서 (1 년 기준 ) (5) 예상 손익분기점 10 . 사업 기대효과1. ... 당 1 천 5 백만원 * 4 6 천만원 벤처 캐피탈 투자를 통한 조달 1 억원 엔젤 투자자 투자를 통한 조달 5 천 6 백만원 합계 2 억 1 천 6 백만원(3) 예상매출액 ( 한달 ... 극단적인 식단조절에 적응하기 힘든 사람들이 건강한 식단이 제공할 수 있는 최대한의 영양을 제공하여 고객들이 식단조절에 거부감을 느끼지 않고 쉽게 적응하도록 만들어짐 .(2) 마케팅

  리포트 | 36페이지 | 4,300원 | 등록일 2021.06.10

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  청소년 관련 영양교육 앱

  한달에 2 번이상은 한다 . ③ . 두달에 한번은 한다 . ④ . 하는 편은 아니다 . 4. 음주를 한적이 있습니까 ? (4 번 ) ① . 매일 핀다 . ② . ... 짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단으로. (2 번 ) ① . ... 매일 한 시간 이상 적극적으로 신체활동을 합니다 . 무리한 다이어트를 하지 않습니다 .

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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  ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

  답변을 달아주는 게시판 - 문제가 어느 한 부분에서 생기는 것도 있지만 유기적으로 연결되어 있는 부분도 있다 . ... .주요기능 특징 Enjoy your stylish business and campus life with BIZCAM CONTENTS 02 챌린지 게시판 전문가 게시판 일주일 , 한달 ... , 생리주기 관리까지 한번에 관리하는 어플 식단일기와 생리주기 동시 기록 , 가벼운 운동 추천 등 외적 아름다움에만 치중하지 않기 위한 목적 과도한 다이어트보다 건강한 다이어트 목적

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 기말고사 정리

  발생* 바람직한 감량 목표- 감량 체중 3~5kg 정도로 설정- 1~2달에 걸쳐 감량 실시적당한 체중감소- 식이요법(한달 -2kg, 일주일 -0.5kg = 4500kcal) – 체지방조직에 ... Ch9 날씬이 맞춤 식이요법9-2 체중조절 위한 맞춤 식단* 잘못된 식단관리와 식생활로 비만과 관련된 각종 질병들로부터의 건강 위협 사례Case 1- 방송작가 L씨의 “불규칙한 식생활습관 ... 이로 인해 월경불순과 무릎 관절염이 생김다양한 생활환경으로 비만 유발 -> 잘못된 식사관리로 질병 유발체중조절을 위한 맞춤식단- 자신에게 맞는 체중감량 목표와 구체적인 식사계획 수립

  시험자료 | 87페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  창업실버웰빙푸드.pdf

  많은 사람들이 질환 극복을 위해 일상 속 에서 운동과 식단을 병행하고 있다.현대사회의 고질병이기도 한 비만, 성인병 같은 경우에도 운동과 식단을 통해 관리할 수 있지만 현대의 달고 ... 편리하게 건강한 한끼를 선물하는 이다.1 건강 관리실버세대는 특별한 질병, 질환이 없어도 골고루 다양한 음식 섭취를 통한 식단 관리를 ... 정기 식단 서비스이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.01 | 수정일 2024.03.04

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  본인을 포함하여 대부분의 청년들이 하루, 한 주, 한 달 단위로 규칙적으로 식단을 짜서 식사를 하는 경우는 드물다. 청년들은 대부분 시간과 장소에 따라 먹을 것을 고른다. ... 그래서 아침에는 간단하게 두유 한 팩을 먹고 외출을 한다. 따라서 화요일부터 금요일까지의 식단을 이야기할 때도 아침은 두유를 섭취하는 것으로 하겠다. ... 그래서 본인이 먹기에 지금 당장은 맛있다고 느낄 수 있지만 달고 짠, 자극적인먹거나 외식을 한 저녁에는 물을 평소보다 많이 먹게 되는데, 이것은 먹은 음식이 달고 짜기 때문에 몸에서

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  되도록 탄수화물, 단백질, 지방 영양분이 골고루 배치되도록 식단을 선정하였고, 운동을 통해 한 달에 약 3kg씩 감량하고 있다. ... 앞으로 두 달 정도만 더 유지한다면 내가 목표하는 몸무게에 닿을 수 있게 된다.다음의 본론에서는 내가 현재 유지하고 있는 다이어트 식단을 정리하고, 영양소 부분 및 식단 평가를 실시함으로써 ... 되도록 배제하는 것이 가장 바람직한 식단이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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