"활자세" 검색결과 1-20 / 10,946건

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  A+자궁평활근종(Adenomyosis)문헌고찰,간호기록지,중재10개이상자세자료

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  리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

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  근전도 바이오피드백을 이용한 숏 풋 운동이 정적으로 선 자세 동안 발의 안쪽 세로활 유지에 미치는 영향

  근전도 바이오피드백을 이용한 숏 풋 운동이 정적으로선 자세 동안 발의 안쪽 세로활 유지에 미치는 영향(요약정리 과제)발의 일차적인 체중부하, 그 외의 부하지지 및 충격흡수를 하기 위한 ... 이용하여 운동을 수행한 실험군 그룹과 바이오피드백을 이용하지 않고 운동을 진행한 대조군 그룹으로 각각 13명씩 무작위 분류하였다.실험 기기 및 도구표면 근전도- 정적인 체중지지 자세동안 ... 엄지벌림근 -이러한 구조물들의 불충분한 지지로 인해 안쪽 세로활이 무너진다면 하지의 손상을 초래할 수 있기 때문에 손상을 예방하기 위하여 안쪽 세로활이 무너지지 않게 하기 위한 중재를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.16

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  활쏘기의 자세와 안전

  활쏘기의 자세와 안전(1) 활쏘기의 자세활쏘기는 고도로 정신집중이 요구되므로 활과 몸과 마음이 혼연일체가 되어 삼위일체(三位一體)가 되어야 한다그러므로 활을 조작하여 화살을 과녁으로 ... 만작의 자세에서는 특히 턱을 들거나 얼굴을 활의 시위쪽으로 쫓아가 기울지 말고 몸은 똑바로 서 있는 자세에서 활을 몸쪽으로 당겨 화살이 얼굴에 붙도록 해야 하며 활을 당기면서 몸이 ... 활쏘기 동작의 근간으로 과녁을 정면으로 보고 똑바로 선 자세에서 활을 당겨 만작에서 발사에 이르기까지 흐트러져서는 안된다.세 번째 ‘살 먹이기’는 활쏘기 직전의 준비동작으로 활의

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.01

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  A+받음, 척추에 좋은 요가 운동법

  활 자세- 굽은 등과 어깨, 비틀어진 척추를 바로잡는 데 효과적이다.- 코브라 자세와 메뚜기 자세의 결합 자세이며, 전굴 자세와 쟁기 자세와는상반되는 동작이다.① 이마를 바닥에 대고 ... 허리 비틀기- 허리 비틀기 자세는 탄력 있고 건강한 허리를 만드는 동작이다.- 어깨와 허리를 비틀어서 복부 내장기관을 자극시키며 혈액순환도 원활히 한다.① 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 ... 이 자세를 10~20초간 유지한다.※ 주의할 점 ?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.13

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  요가 레포트 (척추에 좋은 요가)

  다운독 자세를 많이 해주면 아래쪽으로 몰리던 혈액이 순환이 되면서 머리가 맑아지고 고혈압이나, 혈액순환에 도움이 됩니다7)활 자세이마를 바닥에 대고 엎드려 누운 상태에서 다리를 뒤로 ... 활 자세는 굽은 등과 어깨, 비틀어진 척추를 바로잡는 데 효과적입니다. 또한 하복부를 자극해 내장기관을 강화하고 변비에 탁월한 효과가 있으며 심장과 폐 기능을 강화합니다. ... 자세를 유지하며 천천히 호흡하면서 자세를 30에서 1분간 유지합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.14

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  요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

  그런데 전사자세를 하면 허벅지와 종아리의 뭉친 근육을 풀어주고 하체의 혈액순환을 원활하게 해줘서 나에게 맞는 자세라고 생각한다.⑫ 활자세엎드려 누운 상태에서 다리를 뒤로 구부려 양손으로 ... 위로 향한 활 자세무릎을 세우고 앉아 손가락 끝이 어깨를 향하도록 하고 손바닥으로 귀 옆 바닥을 짚는다. 양손으로 바닥을 밀면서 몸을 위로 들어 올려 정수리를 바닥에 댄다. ... 그리고 꾸준히 수련하면서 안되던 자세가 되가는 걸 경험해주었던 자세이기도 하다.⑦ 토끼자세무릎을 꿇고 앉은 자세에서 상체를 앞으로 숙인다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

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  내가 찾은 요가 동작 10가지

  내가 찾은 요가 동작 10 가지엎드린자세 ( 플랭크자세 ) ▶단계별동작 : 배와 이마를 바닥에 대고 엎드린 자세에서 두 다리는 모으고 양팔꿈치를 접어 가슴 옆에 둔다 . ... 무릎만 바닥에 붙이고 발가락을 세워 자세 유지한다 . ... ▶사용되는 근육 : 전신 근육서서활자세 ( 나타라자나아사나 ) ▶단계별동작 : 타다사나 자세에서 왼쪽 다리에 체중을 두고 왼쪽무릎과 오른쪽 무릎이 닿도록 오른쪽 다리를 구부려 발목

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.15

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  태권도 스포츠클럽 활동 계획

  ○○초 태권도 스포츠클럽활동부 연간 지도 계획월주차 시활 동 내 용제비 고311-2?클럽 조직 및 태권도의 유래 배우기33-4? 기본 스트레칭? ... 태권도 소개 및 기초 자세415-6? 기본 스트레칭?태권도 소개 및 기초 자세37-8? 기본 스트레칭?기초 움직임 (전방 차기, 앉은 자세)519-10?기본 스트레칭? ... 기초 움직임 (전방 차기, 앉은 자세)311-12?기본 스트레칭?앉은 자세에서 앞차기 및 옆차기 연습6113-14?기본 스트레칭?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.11.06

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  초등 족구부 스포츠클럽 운영 지도 일지

  족구기술을 발휘할 수 있는 기본자세를 알기?기본서브, 안축서브, 발등서브 등을 반복 연습?기본자세 및 포지션 잡아보기?토스 및 공격 훈련, 수비 훈련? ... 족구기술을 발휘할 수 있는 기본자세 탐방?기본서브, 안축서브, 발등서브 등을 반복 연습?기본자세 및 포지션 잡아보기, 타점 강화 연습?1:1 주고 받기 및 단체 주고 받기? ... 드라이브 타격 연습- 족구기술을 발휘할 수 있는 기본자세를 알아본다.?

  서식 | 17페이지 | 500원 | 등록일 2021.02.10 | 수정일 2024.04.20

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  체육과 지도안 - 양궁

  연습- 노킹 연습- 설명 대형- 발사선에서 발을 벌리고 서는 자세로 상체를 반드시 세워 몸과 마음을 조절- 활을 아래로 하여화살을 시위에 직각으로 끼운다단계학습 내용교 수 - 학 ... 대 단 원평생 체육중단원양 궁소단원기본 자세차시20/24학습목표1. 양궁의 기본자세를 바르게 하여 발사할 수 있다.2. 양궁의 특성, 효과를 설명할 수 있다.3. ... (보통조)-세트업, 앵커링, 에이밍 및 릴리스까지 연습-C(기본조)-스탠스→ 노킹까지 연습- 화살을 끼운 활을 들어올리는 것이며 위로 약간 들었다가 내리면서 수평 유지- 활을 당겨

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  농구 지도 계획

  ○○초 농구 클럽활동부 연간 지도 계획월주차 시활 동 내 용비 고311-2?클럽 조직 및 농구의 유래 배우기33-4? 기본 스트레칭?농구의 기본 규칙과 목적 설명? ... 수비 자세와 움직임 소개개별 및 팀 수비 연습323-24?기본 스트레칭?수비 자세와 움직임 소개,개별 및 팀 수비 연습10125-26?기본 스트레칭?팀 플레이와 전략 소개? ... 올바른 슛 자세 및 기술 소개다양한 슛 연습 (자유슛, 레이업 등)315-16?기본 스트레칭?올바른 슛 자세 및 기술 소개?다양한 슛 연습 (자유슛, 레이업 등)7117-18?

  서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2023.10.31

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  파울로 코엘료 더아처(The Archer) 독후감

  진은 궁도를 닦기 위해 필요한 요소들로 동료, 활, 화살, 표적, 자세에 대해 상세하게 설명해준다. ... 모든 것을 이해하면 자세를 고쳐잡으며 마음을 다스리는 법을 알게 된다고 가르쳐준다. 말로는 잘 모르겠다는 소년은 활을 잘 쏘는 ‘진’이 왜 목수 일을 하며 사는지 묻는다. ... 두 인물 모두 제자에게 곧바로 기술을 가르치기 보다 기본 자세를 먼저 가르친다. 작가는 ‘진’을 통해 무엇을 전하고 싶었던 것일까.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.20 | 수정일 2024.06.26

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  자이로계기에 재하여 논하라

  그 결과 특히 외활(skid)상태와 가파른 경사선회 시 항공기의 비행 자세를 부정확하게 지시하게 되는 단점이 있다.2) 전기식 자세계전기식 자세계(electric attitude indicator ... 볼 계기는 완전히 독립된 장치로 내활 및 외활여부를 지시한다. ... 이는 항공기의 외활이나 내활이 없는 상태로 정상적으로 선회하고 있음을 지시하는 것이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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  체육과 지도안 - 수영

  신속하고 정확하며 유연하게 기본자세를 취할 수 있다.3. ... (머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과정한 리듬으로 발목의 힘을 빼고 다리를 위 아래로 자연스럽게 움직임)- 킥을 할 때의 자세는 ?(유선형 자세 유지)- 킥의 리듬은 ? ... 신속하고 정확하며 유연하게 기본자세를 취할 수 있다.3.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  요가 자세 레포트 (과제)

  또 T자 자세나 선 활 자세보다 더 잘 되서 편한 자세가 되었다.⑩ 활 자세: 활 자세는 활쏘기 직전의 활모양을 연상케 하는 동작으로 상체와 하체를 동시에 들어 올려 몸매를 다듬는 ... 그리고 송장자세를 하고 있는 동안 불안정한 호흡을 가다듬을 수 있어서 마음이 편안해진다.② 다리 자세: 다리 자세는 뒤집은 활 자세라고도 한다. ... , 바람 빼기 자세, 상체 일으키기, 코브라 자세, 메뚜기 자세, 완전한 메뚜기 자세, 활 자세, 누운 금강 자세, 반 거북이 자세, 낙타 자세, 토끼 자세, 상체 기울이기 자세,

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  함둘째, 활 자세: 활 자세는 엎드린 자세에서 양 손으로 양 발목을 접은 후, 숨을 내쉼과 동시에 양 발목을 손으로 당겨 몸을 활처럼 휘는 자세를 의미함: 마찬가지로 복식 호흡을 통해 ... 활 자세 중 하나를 선택하여 실시하며, 이후 전굴 자세를 그 상보적인 운동으로 실시함으로써 요추 근육의 단축과 신장이 골고루 이루어질 수 있도록 한다 :첫째, 코브라 자세: 코브라 ... , 이때에는 활 자세나 코브라 자세와 반대로 요추 부분 근육이 신장된 상태에서 호흡을 내뱉어 자세를 유지할 수 있도록 함(2) 소도구 운동소도구를 이용하는 운동은 몸에 큰 무리를 주지

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  체육과 지도안 - 씨름

  수 있다.◎ 씨름의 기술의 다양함을 알 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동지도상 유의점도입○출석확인○학습기구점 검○준비운동。 ... 시2/3학습목표◎ 손 기술의 기본 원리를 안다.◎ 손 기술을 이용하여 상대를 넘어 뜨릴 수 있다.◎ 손 기술 연습을 통하여 자신감을 기를 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 ... 3학습목표◎ 다기 기술의 기본 원리를 알 수 있다◎ 다리 기술을 이용하여 상대를 넘어 뜨릴 수 있다.◎ 다리 기술 연습을 통하여 자신감을 기를 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.10

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  줄넘기 스포츠클럽(방과후) 연간계획안

  할 수 있다활동자료줄넘기,0활동목표긴 줄 파도타기, 긴 줄 빠져가기를 정확한 줄넘기 자세로 할 수 있다.활동자료줄넘기, 운동복(화)단계활동 과정활 동 내 용시간자료 및유의점준비준비운동동기유발 ... 할 수 있다활동자료줄넘기, 운동복(화)단계활동 과정활 동 내 용시간자료 및유의점준비준비운동동기유발* 마음열기? ... 할 수 있다.활동자료줄넘기, 운동복(화)단계활동 과정활 동 내 용시간자료 및유의점준비준비운동동기유발* 마음열기?

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.06

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  체육과 지도안 - 핸드볼

  이미지화 (공 던지기의 오버 드로우를 이미지화)◈ 5M 거리에 1:1로 마주보고 서서 볼 없이 패스 자세만 실시◈ 백보드, 핸드볼 골망을 향해 근거리에서 개별 자세 숙달☞ 우수자 ... (중간에 방어자가 위치 할 때,낮은 자세에서 잡았을 때)◎ 언더핸드, 바운드패스 사용거리는? ... .⊙ 핸드볼의 운동 원리를 이해 할 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동 ( 이 론 편 )지도상 유의점도입출석 확인학습 목표◎ 출석 및 실내 수업 준비를 확인한다.◎ 전시

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  Orthopedic Manual Physical Therapyof foot and ankle joint (발 및 발목 관절의 정형외과 도수물리치료)

  증가와 감소 12 적응증 : 발목뼈 사이의 움직임 증진 자세 : 바로 누운 자세 고정 : 활을 증가시키기 위해 발의 안쪽면과 가쪽면을 잡고 엄지손가락은 두번째 발허리뼈의 먼쪽 부분을 ... 발배뼈의 안쪽면은 목말뼈에 대해 발바닥쪽으로 돌리고 발의 안쪽활 증가 됨발목발허리관절에서 발허리뼈의 발바닥쪽 - 발등쪽 활주 11 적응증 : 제한된 움직임 증진 자세 : 엉덩관절을 ... 잡고 나머지 손가락은 발바닥의 먼쪽부분을 잡음 가동기법 : 활을 증가시키기 위해 두팔을 뒤침시키면서 두번째 발허리뼈 주위의 발허리뼈 사이의 활을 높게 만듬먼쪽 발허리뼈의 발바닥쪽

  리포트 | 45페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.16

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