"휴식대사량" 검색결과 1-20 / 10,294건

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  기초대사량, 활동대사량, 휴식대사량, 대사량

  특히 대학에 와서는 체육이라는 과목도 없고 바깥에서 활동하는 게 없다보니 아무래도 더 신경을 쓰고 있다.기초 대사량을 이용한 1일 총 에너지 소비량(2164.86kcal)과 휴식 대사량을 ... +715.25kcal=1968.05kcal× 10%=196.805kcal휴식 대사량(14.7× 58kg)+496=1348.6kcal활동 종류에 따른 활동 계수활동종류 활동계수① 수면 ... 이용한 1일 총 에너지 소비량기초 대사량+활동대사량+식품을 위한 에너지 소모량1252.8kcal+715.25kcal+196.805kcal=2164.86kcal식품을 위한 에너지 소모량1252.8kcal

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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  (2024) 100세시대를 위한 운동과 영양 중간 족보 정리

  .④ 노화에 따른 체지방의 증가는 근육량 감소와 함께 발생한다.⑤ 신체는 기초대사로 가장 많은 에너지를 소비하게 되는데 그 중에 근육에서 소비되는 기초대사율이 평균 70% 나 된다. ... 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.③ 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데 오버트레이닝과 더불어 충 분한 휴식과 ... 후에도 근육 주변이 딱딱하고 눌렀을 때 압통이 있다면 지연성 근육통을 의심 해봐야 한다.⑤ 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간의 휴식이

  시험자료 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.03.10 | 수정일 2024.08.28

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

  근육량이 늘어남에 따라 기초 대사율이 증가하고, 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시켜 전반적인 체력을 향상시켜준다.신진대사 증가서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동의 조합으로 구성되어 ... 이로 인해 신진대사가 증가하고, 체지방률 감소, 근육량 증가 등의 결과로 건강한 체성을 유지하는 데 도움을 준다.시간 절약서킷 트레이닝은 여러 종류의 운동을 짧은 시간 내에 진행할 ... 대사를 촉진시켜준다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  영양학 기말고사 정리(심장병과영양/대사증후군/단백질의 체내기능/아미노산 폴/요소회로 등)

  흔히 기초 대사량 대신 휴식 대사량을 측정하기도 하는데, 휴식 대라샹은 식후 몇 시간 지난 휴식상태에서 에너지 사용량을 측정하므로 기초대사량보다 측정하기에 편리하다.기초대사량은 체표면적 ... 그리고 남성이 여성보다 지방량이 적고 제지방량이 많으므로 기초대사량이 크며, 겨울철이 여름철보다 기초대사량이 높다. ... @인체의 에너지 요구량 ( 에너지= BMR + TEE + TEF )인체의 에너지 요구량을 측정하기 위해서 기초대사량, 활동대사량 및 식사성 열발생 에너지의 세 요소가 모두 측정되어야

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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  산업위생관리기사 실기시험 문제 (2023년 1회차 2회차)

  작업대사량 9kcal, 휴식시 대사량 1.4kcal, PWC 16일 때 적정 휴식시간(min)을 구하시오.8. 작업장에서 발생되는 입자상 물질을 측정하고자 한다. ... 총 흡음량이 2,500sabins인 작업장에 흡음물질을 2,500sabins을 더 할 경우 소음 감소량은?4. ... A 물질 시간당 0.5L를 사용하였다. 21℃, 1기압, TLV 200ppm일 때 필요환기량을 구하시오.

  시험자료 | 14페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.08.14 | 수정일 2023.08.18

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  조선대학교 식품과영양 기말시험

  1) 운전 (➜1.4)2) 빨래 (➜3.4)3) 조리 (➜1.7)4) 농사 (➜6.0)▸ 활동별 에너지 소모량(휴식대사량의 배수)수면 : 1.0운전, 타이핑, 카드놀이 : 1.4사무 ... 임신 시에는 태아와 모체조직의 대사 증가로 기초대사량이 증가한다.4. 기초대사량에 영향을 미치는 요인에 대한 설명으로 옳은 것은? ... 기초대사량을 증가시키는 조건으로 옳은 것은?

  시험자료 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.21 | 수정일 2022.08.10

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  생활 스포츠지도사 체육지도 과제(보디빌딩)

  저항 운동으로 인해 근육량이 증가하면 기초대사량이 상승하여 에너지 소비량이 증가한다. ... 근육은 에너지를 소비하는 대사 활동을 수행하는데, 이러한 대사활동은 기초대사량이라고도 알려진 정적인 에너지 소비를 포함한다. ... 이는 근육의 대사 활동이 더 많아지고, 결과적으로 에너지 대사량이 증가하는 원인이 된다.넷째, 신체 구성 개선이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15 | 수정일 2023.12.16

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  [생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  전환・ 안정 시, 근육 운동으로 활동량이 증가하면 신체는 필요한 에너지를 생산하기 위해 ATP 생성 속도 증가・ 휴식을 취하고 있다가 운동을 ... 운동 시 에너지 대사1) 안정 시 에너지 소비량・ 건강한 사람은 안정 시에 항상성을 유지, 신체의 에너지 요구량 일정・ 대부분 유산소성 대사 ... 제4장 운동과 에너지 대사1.

  방송통신대 | 18페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18

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  건강다이어트 요법 보고서

  전체 에너지 소모에서 기초 대사량과 휴식 대사량이 매우 큰 비중을 차지한다. ... 에너지 소비는 기초 대사량 혹은 휴식 대사량, 신체적 활동, DIT(식이 유도 열 발생)를 포함한 발열 작용으로 구성되어 있다. 운동을 하면 기초 대사량이 크게 증가할 것이다. ... 따라서, 운동을 하면 기초 대사량 및 휴식 대사량이 증가할 것이며 이를 통해 에너지 소모도 효율적으로 이루어질 것이며 결과적으로 비만도 줄어들 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.04

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  고급영양학 요점정리

  기초대사량과 휴식대사량1) 기초대사량(BEE)(1) 생명유지와 인체의 기본적인 생체기능 수행을 위해 소비하는 최소한의 에너지(2) 휴식상태에서 체내 항상성 유지, 신경 전달, 혈액순환 ... 상승 시 기초대사량 13% 증가(8) 성인 남= 1kcal/시간/체중 × 체중 × 24시간여= 0.9kcal/시간/체중 × 체중 × 24시간2) 휴식대사량(REE)(1) 식사 또는 ... 인체 에너지 대사량- 인체 에너지 대사량: 인체에서 소비되는 에너지1.

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.13

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  [생활과학과] 2024년 1학기 식사요법 기말시험 핵심체크

  최근에는 Ireton-Jones 계산식을 이용하거나 Penn State University 공식을 통해 휴식시 안전대사량을 산출② 단백질 체내 이화작용을 최소화하기 위해 필요한 ... 산정① 열량 간접열량계를 사용하는 것이 정확 과거에는 Harris Benedict 공식을 이용하여 기초대사율을 구하고, stress factor를 곱해서 많이 사용 ... 보충 필요⑤ 수분 소변량, 위장관 배출, 누공, 탈수 및 기타 수분 손실에 따라 요구량이 많이 달라짐 1~1.5mL/kcal 권장- 중략 -

  방송통신대 | 102페이지 | 17,000원 | 등록일 2024.05.08

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  방송통신대학교 4학년1학기 중간과제물 생활과건강

  규칙적인 운동으로인해 심폐기능을 강화시키고, 근력 및 지구력강화, 기초대사량을 높여 체중유지, 유연성을 증가시킨다.두 번째로는 건강한 음주실천과 금주방법이다. ... 수면과 휴식은 몸과 마음이 평안하고 안정된 상태에서 쉼으로써 에너지가 충전된다는 의미로 충분한 수면을 취하는 것은 인간에게 많은 휴식을 제공해준다.평상시 정상수면을 못하고 수면시간이 ... 우선 첫 번째로 평소 운동량이 부족한 나의 몸을위해 규칙적인 운동을 시행한다.

  방송통신대 | 4페이지 | 6,500원 | 등록일 2023.05.02

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  [성인간호학A+] 내분비계 PBL 보고서/ 갑상샘 기능항진_hyperthyroidism/ Grave's disease/ 간호진단 3개, 간호과정 3개 (계획위주)/ 성인간호학

  이는 높은 신체 대사량에 적합한 심박출량을 내기 위해 박동이 빠르지만 대사요구량을 충족시키지 못하기 때문이다.3) 갑상샘 위기 (thyroid crisis)갑상샘 위기는 갑상샘 기능항진증의 ... 대상자에게 적절한 간호진단 3개를 수립하라.1) 체중감소, 설사로 나타나는 신진대사율 항진과 관련된 영양불균형: 신체요구량보다 적음2) 빈맥, 호흡수 증가로 나타나는 신진대사율 항진과 ... 위의 간호진단에 해당하는 간호중재를 각각 수립하라.1) 체중감소, 설사로 나타나는 신진대사율 항진과 관련된 영양불균형: 신체요구량보다 적음?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.16

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  인간공학 과제 근골격계 [A+]

  kcal/min분모의 1.5는 휴식 중 에너지 소비의 근사량[kcal/min]으로서,기초대사량보다 약간 큰 값이다.주제6) 생리적 부담을 측정하는 방법에 대하여 설명하시오. ... 에너지 소비량이 7.5kcal/분 이상인 작업은 자주 휴식을 취해야 한다.8시간 동안 작업시 남자는 5kcal/분, 여자는 3.5kcal/분을 넘지 않는다.성인기초 대사량은 1500 ... ~1800 kcal/일, 기초대사량과 여가대사량의 합은 2300 kcal/일 작업시 정상적인 에너지 소비량은 4300 kcal/이다.작업강도에 따른 에너지소모량은 초중작업 7RMR

  리포트 | 4페이지 | 19,900원 | 등록일 2021.05.03

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  [생활과학과] 2022년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  전환・ 안정 시, 근육 운동으로 활동량이 증가하면 신체는 필요한 에너지를 생산하기 위해 ATP 생성 속도 증가・ 휴식을 취하고 있다가 운동을 ... 운동 시 에너지 대사1) 안정 시 에너지 소비량・ 건강한 사람은 안정 시에 항상성을 유지, 신체의 에너지 요구량 일정・ 대부분 유산소성 대사 ... 제4장 운동과 에너지 대사1.

  방송통신대 | 18페이지 | 6,500원 | 등록일 2022.10.17

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  [생활과학과] 2023년 1학기 식사요법 기말시험 핵심체크

  최근에는 Ireton-Jones 계산식을 이용하거나 Penn State University 공식을 통해 휴식시 안전대사량을 산출② 단백질 체내 이화작용을 최소화하기 위해 필요한 ... 산정① 열량 간접열량계를 사용하는 것이 정확 과거에는 Harris Benedict 공식을 이용하여 기초대사율을 구하고, stress factor를 곱해서 많이 사용 ... 보충 필요⑤ 수분 소변량, 위장관 배출, 누공, 탈수 및 기타 수분 손실에 따라 요구량이 많이 달라짐 1~1.5mL/kcal 권장- 중략 -

  방송통신대 | 102페이지 | 14,800원 | 등록일 2023.05.09

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  성인간호학 혈관장애 대상자 간호 [현문사]

  줄어들고 이완하면 혈액량 늘어남- 신체활동 증가, 발열, 염증 시 조직 대사요구가증가로 혈관확장, 혈류↑- 휴식, 신체활동 감소시 대사요구 감소→ 혈관 수축, 혈류 ↓혈관의수축과이완 ... 자료수집주관적 자료간헐파행- 동맥질환에서 가장 흔한 증상- 운동시 근육에 경련성 통증 (+) , 휴식 취하면 통증 완화되는 상태 반복→ 허혈성 통증- 원인불명, 근육수축으로 인한 대사산물이 ... 조직 내에 축적, 신경말단 주위조직에 화할물질이나 히스타민 분비되어 나타나는 것으로 추정안정 시통증- 간헐파행보다 더 악화된 상태- 휴식 시에도 지속적 통증 호소- 심한 동맥부전,

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.26

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  인간공학과제[A+]

  에너지 소비량이 7.5kcal/분 이상인 작업은 자주 휴식을 취해야 한다.8시간 동안 작업시 남자는 5kcal/분, 여자는 3.5kcal/분을 넘지 않는다.성인기초 대사량은 1500 ... kcal/min분모의 1.5는 휴식 중 에너지 소비의 근사량[kcal/min]으로서,기초대사량보다 약간 큰 값이다.주제6) 생리적 부담을 측정하는 방법에 대하여 설명하시오.첫째, 심장활동 ... ~1800 kcal/일, 기초대사량과 여가대사량의 합은 2300 kcal/일 작업시 정상적인 에너지 소비량은 4300 kcal/이다.작업강도에 따른 에너지소모량은 초중작업 7RMR

  리포트 | 5페이지 | 19,900원 | 등록일 2021.01.30 | 수정일 2021.02.06

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  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다.

  대사증후군을 예방하기 위해서는 일정 수준의 운동량을 취함으로써 적정 체중 수준을 유지할 필요가 있다.특히 심혈관 기능을 단련할 수 있는 유산소 운동이 대사증후군 예방에 효과적이며, ... 규칙적인 운동은 대사증후군을 예방하기 위해서 반드시 필요한데, 나이가 들수록 신체가 기본적으로 필요로 하는 열량인 기초대사량이 줄어들기 때문에 체중이 증가할 가능성이 높기 때문이다.따라서 ... 형태를 취하고 있으므로, 근무일은 제외하고라도 휴식을 취하는 날에는 야외에서 스포츠를 즐기는 등의 습관을 취하는 노력을 할 수 있을 듯 하다.2.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  생활과건강 2023) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

  이로 인해 인슐린 분비량이 증가하여 다양한 문제를 초래하게 된다. ... 마지막으로, 캠핑은 일상에서 적절한 휴식을 취하고 몸과 마음을 충분히 쉴 수 있는 기회를 제공한다. ... 우리가 먹는 음식뿐만 아니라, 우리의 일상생활에서의 습관과 신체 활동량 등도 식단 관리에 중요한 영향을 미치기 때문이다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.28

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