"1분 작은 습관" 검색결과 1-20 / 18,435건

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  1분 작은 습관 - 독후감

  1분 작은 습관책제목이 마음에 들어서 읽게 되었다. 1분 작은 습관으로 매일의 생활을 여유롭고 풍요롭게 만들어 갈 수 있다고 한다. ... 1분 스쿼트, 1분 유산소운동, 1분 스트레칭, 책상다리 스트레칭, 목 스트레칭 등을 자세히 알려주어 따라하기가 쉽다. ... 그리고 시금치나 소송채, 경수채 등 잎채소를 보관할 때는 비닐봉지에 입김을 후우 불어넣은 뒤 묶으면 잎채소가 오래간다고 한다.매일 1분 운동은 유익한 것이 많다. 1분 제자리걷기,

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.18

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  간단하지만 몸에 익히면 좋은 1분 작은 습관

  좋은 습관이 생긴 것이죠.넷째는 생활 속 작은 운동을 만들것입니다. 1분 동안 할 수 있는 제자리 뛰기나 윗몸일으키기 등 여러 가지 운동으로 활용해서 할 수 있었습니다. 1분 동안 ... 간단하지만 몸에 익히면 좋은 1분 작은 습관‘처음엔 내가 습관을 만들고 나중엔 습관이 나를 만든다‘라는 말이 있습니다.올해 책을 열심히 읽기로 마음을 먹으면서 여러 종류의 책을 접하게 ... ‘마음 다스리기’라고 꼭 집어서 이야기 한 것은 아닙니다. 1분 작은 습관으로 작은 감동 발견하기, 사소한 일로 자기 괴롭히지 말기, 슬픔 참지말기 등 마음다스리기 방법을 알려주고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.05

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  고등학생용 자살에방 PPT 강의안 (30쪽)

  성취 기억하기 과거의 작은 성취들을 떠올리고 기록합니다. ... 핵심 요소입니다. 3 개발 가능성 회복탄력성은 후천적으로 개발하고 강화할 수 있습니다.회복탄력성 강화 방법 3-1~3) 긍정적 사고 도전을 성장의 기회로 바라보는 습관을 기릅니다. ... 감정에 어떻게 대처했는지 적어봅니다.4) 스트레스 관리 계획표 월요일 운동 30분 화요일 명상 15분 수요일 친구와 대화 목요일 취미 활동 금요일 음악 감상5) 긍정적 자아상 만들기

  ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  비해 약간 큰 키 가슴 부위에 지방이 축적되어 유방이 나오는 것처럼 보임 남아의 치부에 지방이 많이 쌓이면서 성기가 작아 보임 소아비만 ? ... 요인 환경적 요인 과도한 열량섭취 및 운동부족 섭취 소모 에너지 부모 모두가 비만 : 자녀비만 확률 80% 한쪽 부모가 비만 : 40% 부모 모두가 정상 : 7% 고단백 및 고지방식습관또래에 ... 발표하기 질문하기 토론하기QUIZ 1. 소아비만의 주요 원인 3 가지는 ? 유전적 요인 환경적 요인 과도한 열량섭취 및 운동부족QUIZ 2. 소아비만이 위험한 이유는 ?

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  초등용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (29쪽)

  활동 목적 생명에 대한 긍정적 이미지를 심어주고 강의 주제를 소개합니다.(1) 자연 속 이야기 1 씨앗 단계 작은 씨앗이 땅에 떨어져 뿌리를 내립니다. 2 새싹 단계 햇빛과 물을 받아 ... 나무 완성 모두의 꿈과 희망이 담긴 나무를 감상합니다.1) 생명의 소중함 애니메이션 영상 제목 모든 생명은 소중해요 (5분) 내용 다양한 생명체의 성장 과정을 보여줍니다. ... 초등학생을 위한 생명존중 강의안 초등학생들에게 생명의 소중함을 가르치는 60분 강의안입니다.

  ppt테마 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.04

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  파워 포인트 디자인 소스북

  내용을 작은 내용을 적습니다 . 내용을 작은 내용을 적습니다 . ... 창의력은 타고난 능력이 아니다 .2 0 1 2 장 애 인 기 업 창 업 성 공 사 례 발 표 회 2012. 9. 30작은 성공이 큰 성공을 부른다 기업이 원하는 변화을 이루는 아이디어핵심인재를 ... 108 배로 달라진 아이들의 집중력 하루 10 분의 기적 중에서구성원 스트레스 , 조직이 관리해야 한다 .

  ppt테마 | 1039페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.02.14

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  간호조무사-소화계통의 이해

  잇몸, 입천장, 입술 턱뼈 등 → 발생하는 악성 종양구강암의 원인흡연, 음주, 방사선이나 자외선, 식습관과 영양 결핍 등1) 흡연: 구강암의 발생에 절대적인 영향흡연, 음주를 동시에 ... 담낭: 소화 기관 내 음식물에 섞일 분비물 생산,분비→화학적인 변화 발생유미관소장 내 융모:작은 손가락 모양의 돌기, 영양분의 흡수 면적을 넓히는 역할유미관(암죽관): 소장의 융모 ... 속에 존재하는 림프관1)수용성 영양분(포도당, 아미노산): 융모 내의 모세혈관으로 흡수2)지용성 영양분(지방산, 글리세린): 림프관으로 흡수구강암입안의 혀, 혀 밑바닥, 볼 점막,

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.01

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  [ISO 9001 양식] 5S 평가 체크리스트 - 사무동

  5S 평가 체크리스트 (사무동)작 성검 토승 인///XX-QP-05-02_Rev.0회사명A4(210X297)평가일자 : 년 월 일구분번호평 가 내 용평 가 자평균(인)(인)(인)정리1서류 ... 계25개 평가 (만점 100점)※특기사항※ 평가점수범례4점3점2점1점상당히 좋음보 통미 흡 ... 습관화21쓸고 닦는 청소의 습관화가 되어 있는가 ?22모범적인 태도와 능동적인 자세로 업무에 임하고 있는가?23시간에 대한 정해진 규정을 지키고 있는가(근태/회의/휴식)?

  서식 | 1페이지 | 300원 | 등록일 2021.02.12

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  습관의 재발견 독후감

  이 목표를 세운 이후, 하루는 5분, 그 다음날은 15분 동안 하는 식으로 매트 위에서 영상을 보며 몸을 움직였다. ... 운동하기는 싫지만, 운동 습관은 만들고 싶던 저자는 실패를 반복하던 어느 날, ‘딱 1번 팔굽혀펴기를 하면 어떨까’라고 자문하게 된다. ... 하지만 모두 합쳐봐야 단 몇 분이면 끝날 일들이어야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.30 | 수정일 2022.10.17

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  아침 1분 아주 사소한 습관 하나를 읽고

  아침 1분 아주 사소한 습관 하나를 읽고이 책의 제목을 보고 바로 나의 책이라는 생각이 들었다. ... 세가지를 생각해보라고 필자는 권유하고 있다.과거의 모습과 비교하면서 현재의 모습이 나아지도록 노력하는 것도 추천하고 있다.우리는 과거보다는 현재와 미래에 맞춰서 살아가야 한다나의 아침 1분 ... 지금도 늦지 않았으며 지금도 충분히 잘 하고 있다.나만의 작은 루틴을 지금부터 시작해보자 힘내보자

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.13

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  [독후감][요약] 아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어

  그러므로 큰 행동을 습관으로 만들고 싶다면 2분짜리 작은 행동으로 나누고 2분만 수행하자.습관 법칙4 : 만족스러워야 생긴다.습관을 유지하기 위해서는 그것이 만족스러워야 한다. ... 열망을 충족시킴.습관 법칙1 : 분명해야 생긴다좋은 습관을 만들기 위해서는 먼저 자신의 습관을 명확히 분석 및 기록해야 한다. ... 습관이 되어 시작 모멘텀이 줄어들기 때문이다. 무엇이 되었든 “2분만 꾸준히” 해나가면 어느 순간 습관이 된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.30

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  아주 작은 습관의 힘-제임스 클리어

  아주 작은 습관의 힘-최고의 변화는 어떻게 만들어지는가제임스 클리어1. 작가 소개《아주 작은 습관의 힘》을 쓴 제임스 클리어는 네 살에 야구를 시작했다. ... 하지만 습관이 잡힐 확률은 후자가 훨씬 높다. 매일 1분 플랭크나 팔굽혀펴기 5회처럼 매우 간단해 굳이 안하는 것이 민망한 수준으로 시작하자. ... 하루 날 잡고 70분 빡세게 운동하는 사람과 매일 10분씩 부담 없는 수준에서 운동을 하는 사람이 있다. 결국 시간은 일주일에 70분으로 동일하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.29

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  습관은 많은 자극들과 연합된 반응이다. 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보고 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 적어보자.

  예를 들어 아침에 일찍 일어나서 30분간 운동하기, 한달에 한번씩 등산하기 등과 같은 작은 계획을 세우고, 이러한 계획을 성공적으로 완수함으로서 나에 대한 자신감을 회복할 필요가 있다는 ... 작은 것부터 성공하는 습관을 가질 수 있어야 한다.작은 것에 성공한 사람은 큰 것도 성공할 수 있다고 생각한다. ... 내가 가진 부정적인 습관은 어떤 것이 있는지 적어보고 그 습관을 하지 않도록 하기 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지 적어보자.1.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.04.24

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  <아주 작은 반복의 힘 (끝까지 계속하게 만드는)> 종합적인 분석 (주제, 줄거리 및 구조) 독후감 및 학술적 분석 로버트 마우어

  이 방법은 예를 들어, 하루에 운동을 1시간씩 하겠다는 결심을 하지 말고, 하루에 1분으로 시작하고, 하루에 공부를 2시간씩 하겠다는 결심을 하지 말고, 하루에 단 5분으로 시작하는 ... 만드는)'은 목표 달성에 대한 연구를 통해, 작은 습관 변화를 통해 큰 목표를 이루는 방법을 제시하고 있습니다. ... 첫째, 작은 반복은 처음에는 어려울 수 있지만 꾸준한 실천을 통해 습관을 형성할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.17

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  아주 작은 습관의 힘 독후감

  그래도 20~30분 일찍 일어나 아침 식사 시간을 가지려고 노력하였으나 결국 며칠을 유지하지 못했던 기억이 난다. ... 이 4가지 법칙은 ‘분명한 결심(제1법칙)’, ‘매력적’(제2법칙), ‘쉬움’(제3법칙), ‘만족스러움’(제4법칙)이다. ... 많은 사람들이 본서를 읽고 작은 습관의 힘을 체험해봤으면 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.03

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  미디어영상학과 TV뉴스의이해와제작2공통 이것만은고칩시다 담배꽁초 버리지 맙시다를 주제로 1분10초안팎의 캠페인성 뉴스리포트만들어 제출하시오00

  오늘 우리는 환경 보호를 위한 작은 노력으로 시작할 수 있는 '담배꽁초 버리지 맙시다' 캠페인에 대해 알아보겠습니다. 이 1분 10초의 동영상 뉴스리포트에서 함께 살펴보겠습니다." ... 본 론1. 캠페인성 뉴스리포트1담배꽁초 버리지 맙시다 1분 10초 안팎의 캠페인성 뉴스리포트입니다. ... 이 장에서는 TV뉴스의이해와제작2공통이것만은 고칩시다를 주제로 1분 10초 안팎의 캠페인성 뉴스리포트를 만들어 제출하시오. 1.

  방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.10.31

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  인생을 위해 4

  행동 마인드를 갖추는 방법19 결과에 휘둘릴 것 같다면 타율로 생각한다(5번 중에 1번만 잘해도, 잘 한 거다)20 잘 풀리지 않을 때는 기준의 눈금을 작게 한다(자신의 행동에 대해 ... 만족스럽게 만들어라 (보상)나쁜 습관을 깨뜨리는 방법1. 보이지 않게 만들어라2. 매력적이지 않게 만들어라3. 하기 어렵게 만들어라4. ... 시간 활용법25 어디에 시간을 사용하고 있는지 파악한다26 시간표를 만들어 원칙을 지킨다27 업무 시간을 15분 단위로 나눈다28 최고 집중하는 30분을 하루 두 번 확보한다(이 시간

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.02

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  만5세 2학기 부모면담일지/부모상담일지 16명 분량

  2학기 부모 면담 일지결재담임원장반 이름지혜로운 반 (만5세)면담 일시년 10월 일( )시( )분 ~ ( )시( )분면담 교사OOO 교사유아 이름1번 유아생년 월일년 월 일 (만5세 ... -소근육이 잘 형성 되어 있어서 작은 레고를 이용하여 조작하여 건축물을 잘 만든다.자연 탐구-바깥놀이에서 개미 같은 작은 곤충에도 관심을 가지고 관찰을 하며 자연에 관심을 가진다.의사 ... -작은 레고나 자석 블럭을 이용하여 놀이를 하며 역할놀이도 가끔 하는 편이다.

  리포트 | 16페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.10 | 수정일 2024.03.14

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  [A+] 아주 작은 습관의 힘, 독후감 강추!!!

  습관인 너무 서두르지도, 포기하지도 않는 습관부터 수정해 보이며 미래에는 ‘성공한 사람’이 되도록 증명해 보이고 싶다.나는 이 책이 삶에 있어 변화를 간절히 희망하는 분들에게 좋은 ... 아주 작은 습관의 힘 / 제임스 클리어“결과는 그동안의 작은 습관들이 쌓인 것이다. ... 학창시절 불의의 사고를 당하여 죽음의 문턱까지 가는 경험을 하게 되고 본인의 일생을 바꾼 야구선수 1군 자리에서도 2군 후보 선수로 밀려나게 된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.19

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  독후감_아주 작은 습관의 힘_저자_제임스 클리어

  이 책의 저자 말대로라면 반드시 1시간을 걷지 못하더라도 집 앞 공원에 가서 2분간 산책이라도 하고 오는 것이 운동 습관을 지니는 데 더 효과가 있다. “2분 동안 그 일을 하고, ... 그만큼 한 번 몸에 밴 습관은 쉽게 바꾸기 어렵다는 말일 테다. 작은 습관들이 모여 그 사람의 인생을 결정하기 때문에 좋은 습관을 지니는 것은 정말 중요한 일이다. ... 독후감_아주 작은 습관의 힘 저자_제임스 클리어 꾸준히 반복할 수 있는 힘! ‘세 살 버릇 여든 간다.’라는 속담은 우리 모두 알고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.07.07

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