"1일 식단" 검색결과 1-20 / 16,083건

• 

  1일, 식단작성하기

  (비활동적), 1.11(저활동적), 1.25(활동적), 1.48(매우 활동적)총에너지량 산출구분연령(세)키(cm)체중(kg)총에너지소비량(TEE) 산출공식설정값(kcal/일)대상자26세17080 ... Report식단짜기 프로젝트1. ... 개선하기 위한 식단을 작성할 예정이다.A타입B타입1,400A1,700A1,900A2,000A2,600A1,600B1,900B2,000B2,400B적용대상식품군3~5세유아6~11세

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.16 | 수정일 2022.02.28

  다운로드 장바구니
• 

  본인의 1일 식단 구성하기

  미용과 건강주제:1. 본인의 1일 식단 구성하기2. 본인의 피부관리법 (화장품) 작성하기- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ‘국민 공통 식생활지침’의 내용2. ... ‘국민 공통 식생활지침’을 근거로 한 1일 식단아 침점 심저 녁음식명눈대중량음식명눈대중량음식명눈대중량곡물식빵1쪽잡곡밥1공기삼겹살1인분우유1컵된장국1대접상추10장달걀프라이1개김치1/2접시깻잎10장딸기3알어묵볶음1 ... 이에 나는 본 과제를 통해 나의 1일 식단을 구성해 보고자 한다. 그의 내용은 ‘국민 공통 식생활지침’의 내용을 근거로 할 것이다. 관련 내용은 본론과 같다.Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동방법

  일주일에 1kg씩 감량하기 식단/운동하루 운동 및 식단 계획표운동: 오전 1시간/ 오후 1시간식단: 하루 5끼를 네시간 텀으로 식사하되 2끼는 간식으로 대체, 3끼를 섭취한다.운동 ... 방법: 오전, 오후 운동 1시간씩 총 합 2시간정도의 운동량으로스트레칭/유산소운동/근력운동을 함께 적절히 조율하여 운동 또는 한 종목씩 나누어서 운동 실시한다,예) 오전 유산소 40분 ... , 스트레칭 유산소 전 후 10분씩오후 스트레칭 운동 시작 전 후 5분씩, 근력운동 50분식단 방법: 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 비타민 물 섭취를 골고루 하되인스턴트 식품과 폭식은

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12

  다운로드 장바구니
• 

  식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기

  ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’1) 나의 성별, 연령에 맞는 하루 에너지 필요추정량을 알아본다.표 1-3 권장식사패턴(식품군별 1일 권장횟수)을 참고하였을 때, ... ‘식사구성안을 활용한 나의 건강한 1일 식단작성하기’를 통해 앞으로 식품군별 하루 제공 횟수를 각 끼니 별로 배분하고 여러 가지 식품을 골고루 선택하여 나의 성별, 연령에 맞는 하루 ... 21세 여자의 하루 에너지 필요추정량은 1900kcal이다.2) 식품군별로 하루 제공 횟수를 찾는다.표 1-3 권장식사패턴(식품군별 1일 권장횟수)을 참고하였을 때, 식품군별 하루

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  단체급식관리 ) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오. 1. 대상에 따른 에너지 필요추정량 결정하기 2. 식사구성안을 이용한 식단 작성

  1일 3끼(아침, 점심, 저녁으로 구성), 2일(8월 1일, 8월 2일) 작성? 영양요구량 외에 식단작성 시 고려했던 부분(식단작성 시 고려사항 ? ... 작성문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오.? ... 3.5 )회( 6 )회( 1 )회( 1 )회( 4 )회1) 8월 1일 식단메뉴명분량(회)아침점심저녁간식잡곡밥설렁탕닭고기시금치볶음콩나물무침배추김치단호박백미밥돼지고기수육오이스틱배추김치잡곡밥오이냉국가지볶음계란말이깍두기수박우유곡류3잡곡밥210g1백미밥210g1잡곡밥210g1고기

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  식품교환표를 이용한 당뇨병환자의 1일 식단작성

  당뇨병환자 1일 식단 작성과목명 : 식사요법담당교수 : OOO학과 : 식품영양학과학번 : 0000000000이름 : OOO1. ... 대상자의 에너지, 당질, 단백질, 지질의 1일 영양소량 결정< 대상자 정보 >? 성별 : 여성? 연령 : 25세? 질병 여부 : 당뇨? 에너지필요량 : 2000kcal? ... ---24, 식단작성아침점심저녁야식식품군류식단교환단위수잡곡밥소고기미역국조기양념구이버섯볶음배추김치보리밥콩나물국멸치볶음두부조림시금치나물오곡밥근대된장국소고기장조림계란후라이오징어무채볶음귤우유곡류군9잡곡밥

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.12

  다운로드 장바구니
• 

  1일 식단 작성, 교환단위를 이용한 아침 점심 간식 저녁 구성

  -1과일군2--112. ... 평가하기저의 식단의 주목표를 다시 말하자면 영양소는 챙기면서 체지방량의 감소와 근육량의 증가에 도움이 되는 식단을 구성하는 것입니다. ... 식단작성① 하루 식단아침재료무게당질단백질지방칼로리교환수백미밥백미60464200곡류군2소고기 미역국소고기408250저지방1미역351.5110채소군0.5참기름2.52.522.5지방군0.5조기조기508250저지방1시금치나물시금치703220채소군1콩기름2.51.522.5지방군0.5검정콩조림검정콩208575중지방1깍두기351.5110채소군0.5315523213460점심재료무게당질단백질지방칼로리교환수흑미밥백미4030.72.7133.3곡류군1.5흑미2015.31.366.7곡류군0.5꽃게

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  [임상영양학 및 실습]식품교환법을 이용한 1일 식단구성

  1) 영양기준량 설정 à 여/2,000kcal2) 영양소 비율 결정탄수화물 : 단백질 : 지방 = 65 : 15 : 20- 탄수화물 : 2,000×0.65÷4=325g- 단백질 :

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.21

  다운로드 장바구니
• 

  영양판정4공통) 제공되는식단을 1일동안 섭취하였다고 가정한 후 본인영양상태를 개인의 영양판정관점에서 평가하시오

  영양판정4공통) 제공되는식단을 1일동안 섭취하였다고 가정한 후 본인영양상태를 개인의 영양판정관점에서 평가하시오0k생활과학과(식품영양) 영양판정4공통제공되는 식단을 1일 동안 섭취하였다고 ... 이 장에서는 영양판정4공통) 제공되는 식단을 1일 동안 섭취하였다고 가정한 후, 본인의 영양상태를 개인의 영양판정의 관점에서 평가하시오. ... 제공되는 식단을 1일 동안 섭취우리가 주로 먹는 식품을 그 식품들의 종류와 영양소 함량에 따라 기능이 비슷한 것끼리 묶어 보면, 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 채소류, 과일류, 우유

  방송통신대 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.09

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다서론빠르게, 그리고 간단하게 식사를 하는 것을 선호하는 현대인들을 위해 HRM 상품들이 쏟아져 나오는 시대이다 ... 처음에는 이 식단의 오전 식사가 매우 부실하다 생각해 위기가 찾아오는 일들이 적지 않았는데, 유지하다 보니 지금은 이 정도 식사만으로도 하루를 견디는 데 큰 어려움을 느끼고 있지 않다 ... 닭가슴살 200g, 샐러드 200g과 오리엔탈소스, 방울토마토 5알, 삶은 계란 1알을 먹는다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

  다운로드 장바구니
• 

  영양학 - 기초식품군 권장 섭취 횟수에 맞는 1일 식단

  영양학-성인 1일 식단 미리보기-" 기초식품군 권장 섭취 횟수에 맞는 성인 1일 식단"*기초 식품군 분류(1인1회 분량) 및 1일 권장 섭취 횟수〮1군 - 곡류 및 전분류 (300kcal ... /섭취 횟수쌀 밥 (1군-곡류)1인분(313kcal)/1회삼겹살 (2군-육류)1인분(661kcal)/1회상추 (3군-채소류)1인분(14kcal)/1회김치 (3군-채소류)1인분(29kcal ... (5군- 우유 및 유제품)1잔(125kcal)/1회바나나 (4군-과일류)1개(88kcal)/1회통곡물 샐러드 (1군-곡류, 3군-채소류)1회분(430kcal)/1회브로콜리 (3군-채소류

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2023.12.25

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학_1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록

  스포츠영양학1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록차 례1)부천FC 소속 프로축구선수의 1개월간(4주) 주3일 식단 기록2)신체활동 기록1) 부천fc 소속 프로축구선수의 1개월간 ... 경기가 시작되기 1시간 전부터는 1kg의 체중 당 1g의 탄수화물만 먹는다.② 1개월간(4주) 주3일 식단● 1일 아침은 우유가 들어간 커피, 주스, 토스트와 신선한 치즈, 8숟갈 ... (4주) 주3일 식단 기록① 기본적인 사항경기 전 탄수화물 섭취와 관련해 가장 폭 넓게 권장하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

  다운로드 장바구니
• 

  식생활관리 ) 자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다.

  , 식단 평가의 의의II 본론1. 1일간의 식사 일기2. ... 식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다.식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다.I 서론식생활 관리의 중요성 ... 본인은 30대 후반의 여성, 기혼, 3인 가구, 직장인이라는 조건을 가지고 있다.1. 1일간의 식사 일기아침 메뉴는 간단한 토스트와 우유를 먹었다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05

  다운로드 장바구니
• 

  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단

  나에게 맞춘 이상적인 1일 식단※ 하루 동안 섭취한 음식과 열량음식명식품군무게(g)열량(Cal)아침두유우유군235150합계150점심치즈팡(빵)곡류군70225우유우유군200125합계350저녁쌀밥곡류군210300참치 ... 통조림어육류군 - 중지방150300김채소군220김치채소군3510합계630전체합계1130※ 나에게 필요한 1일 칼로리 섭취량 구하기? ... ※ 열량에 따른 식품군별 교환단위소곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방아침31121.51점심31.921.51간식11저녁311.1311※ 1일 식품군별 교환단위소의 끼니별 배분음식명주재료곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군무게

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.17

  다운로드 장바구니
• 

  3일 식단분석 & 1일 식단 계획

  3일 식단분석&1일 식단 계획Ⅰ. ... 식비 지출 예산을 초과하지는 않았는가 파악해보고, 저렴한 가격으로도 영양필요량을 만족시킬 수 있는 식단을 계획한다.Ⅱ. 3일 식단 기록, 분석, 평가3일 식단식단표5월 3일 (화)5월 ... 와퍼치즈 와퍼294g(2) 5월 4일 (수)메뉴명재료분량메뉴명재료분량아침딸기요거트딸기요거트1개점심지만, 충분한 수준이라고 한다.

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  나의 1일 식단 작성하기

  이에 본문에서는 나의 평소 식단을 살펴보며 부족한 부분을 살펴보고 개선점을 탐구해 보고자 한다. 다음은 나의 오늘 점심식단이다. ... 한편 식단이 고기 위주로 편성돼 있는 것도 알 수 있다. 아침에는 식사량이 많지 않아 식단 구성 자체가 단조롭지만, 점심과 저녁에는 육류 반찬이 차지하는 구성이 높았다. ... 나의 식단을 살펴보면 우선 지나치게 쌀밥 위주의 식사가 이루어지고 있음을 알 수 있다. 보다 건강한 식단을 위해서는 콩이나 잡곡이 첨가된 밥을 먹는 게 좋을 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.21

  다운로드 장바구니
• 

  1일 식단 분석표

  볶은것358017.419.30.57953.81.614114934.4740.12무생채주재료무, 조선무, 뿌리40187.20.20.080.10.042610.4135.2파, 소파5130.651.50.0750.10.005753.7520.1양념식초2.5110.2750.20.0050030.07540.1고춧가루1927251.6815.83.00212.52.3757213.68183.42마늘 ... 생것25348.510.250.20.25389.5297.25감자, 생것4055222.510.10.0462.431.2호박, 애호박, 생것353010.51.20.420.10.0356121.3562.1자장소스짜장 ... 뿌리8181.440.80.0640.10.008262.08131.04미나리,생것5160.81.50.0750.10.005241.2180.9파, 소파5130.651.50.0750.10.005753.7520.1양념소금

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  식품교환표를 이용한 개인의 1일 3끼 식단 작성 레포트

  (2)1사우전드 드레싱 10g (1)2참기름5g (1)기름5g (1)우유군11일반우유 200g (1)과일군21딸기 150g (1)1오렌지주스100g (1)완성식단? ... 식품교환법을 이용한 식단작성1.대상자 선정2.영양기준량의 설정3.식품교환단위수 결정4.설정된 교환단위수의 끼니별 배분5.식품교환표에서 식품선택1) 대상자 선정이름성별남연령30세신장182cm체중90kg활동량보통의 ... --점심4증지방2저지방222--간식2-1111저녁3중지방1저지방222-1합계13저지방6중지방486125) 식품교환표에서 식품선택식품군1일아침점심간식저녁곡류군134백미 75g (2.5

  리포트 | 4페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.12.29 | 수정일 2019.09.16

  다운로드 장바구니
• 

  조리과학-1일식단구성

  및 유제품 : 1회과일류 : 2회개피떡 ①우유 1컵 ①사과 1/2(100g) ①방울토마토(100g) ①1일 식단 구성 ( 2000kcal, 패턴 B )* 유지,견과 및 당류 회분은 ... 조리시 소량씩 사용됨.1일 식단 구성 ( 2200kcal, 패턴 B )식단곡류 및 전분류 I : 3.5회고기,생선,계란,콩류 : 5회채소류 : 7회밥단백질 반찬야채반찬아침보리밥삼치무조림냉이된장국배추김치도라지생채보리밥 ... 식단곡류 및 전분류 I : 3회고기,생선,계란,콩류 : 5회채소류 : 7회밥단백질 반찬야채반찬아침흰쌀밥조기구이미역국오이지무침얼갈이겉절이흰쌀밥 210g ①조기 작은토막 50g ①미역국

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  [보건영양] 1일 영양 식단표

  끼니음식명재료명분량(g)(어림치)곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군아침콘프레이크콘프레이크90(9/4컵)3우유우유200(2컵)1딸기딸기200(8~9알)1점심현미밥현미280(4/3공기) ... 1저녁우엉밥백미210(1공기)3우엉251고등어구이고등어100(소2토막)2식용유5(1작은술)1버섯전골양송이버섯105(중4.5개)1.5느타리버섯1051.5소고기40(로스용1장)1총1057422곡류 ... 4볶음김치포기김치701식용유5(1작은술)1돼지고기야채볶음돼지고기802양배추701식용유10(2작은술)2시금치된장국시금치701간식생과일 바나나우유바나나60(중1/2개)1우유200(1컵)

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.07

  다운로드 장바구니