"20대 식단" 검색결과 1-20 / 8,524건

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  성인 20대 남자 식단 조리방법

  완성완성 사진고찰20대 성인 남자의 식단을 만들어 보았습니다. ... 임상영양학 및 실습REPORT조리실습 보고서20대 남자 메뉴 : 현미밥, 소고기 미역국, 콩나물 무침, 견과류멸치볶음, 계란말이, 사과조리 순서1. ... 750kcal 기준으로 현미밥 300kcal, 미역국 165kcal, 사과 29kcal, 멸치볶음 105kcal, 계란 85kcal, 콩나물 60kcal으로 744kcal가 나왔습니다. 20대가

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.25

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  20대 남녀를 위한 성인 여드름 개선 식단

  단체급식관리REPORT20대 남녀를 위한 성인 여드름 개선 식단단체급식 식단20대 남녀를 위한 성인 여드름 개선 식단(여자 50명, 남자 50명)*20대 여성 필요 추정량 : 1900kcal ... , 20대 남성 필요 추정량 : 2400kcal평균 낸 하루 2150kcal 기준 식품군 별 권장 섭취 횟수 (패턴B)식품군하루섭취 횟수아침섭취 횟수점심섭취 횟수저녁섭취 횟수간식곡류 ... *식단에 적용 할 테마· 주제가 있는 식단 : 여드름 개선 식단-피부 건강에 필수적인 영양소 비타민A를 함유하고 있는 호박, 당근을 반찬에 이용-여드름의 원인인 유분을 줄이는데 도움을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.25

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  식품영양학과 식단작성 (20대 여대생 식단 / 메뉴개발 메뉴포함)

  유제품류유지·당류2김치볶음밥(0.5)달걀후라이(0.5)시금치나물(0.5)햄 구이(0.5)김치볶음밥(+달걀후라이), 어묵 국, 시금치나물, 햄 구이, 토마토주스( 쌀밥 210g, 김치 20g ... 21세 여대생(1일 식단 작성)목차ⅰ.서론1. 식단 작성 배경ⅱ.본론1. ... 평가(1) 일반적인 평가(식품구성의 단위, 식품배합, 구성원과 식단, 식생활비와 식단, 계절식품과 향토식품 이용, 식량정책 반영식단, 새로운 식단 평가)?

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.16

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  식품교환표를 이용한 20대 여대생을 위한 식단 계획

  영양기준량의 설정1) 1일 처방열량[신장 158cm, 체중 49kg, 보통활동을 하는 20대 여대생](1) 브로카 변법을 이용하여 표준체중을 구한다표준 체중 = 158-150 X 0.5 ... 마지막으로 식품영양학과를 전공하는 학생으로, 이렇게 전문적으로 식단을 짜는 과정을 배워본 적이 없었는데 이번 기회에 식단 작성 방법을 배울 수 있어서 유익했다. ... 마지막으로 어떤 식단을 넣을지 계획할 때에는 내가 먹고 싶은 음식들을 짤 수 있어서 재미있었다. 급식소에서 모든 환자 개개인에 맞춘 식단을 제공하는 것은 현실적으로 쉽지 않다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.25

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  20대 여자의 일주일 식단 작성, 식사구성안, 식품교환표

  *20대 여자의 1주일 식단 작성*20대 여자의 연령? ... (출처:한국영양학회)‘식사구성안을 이용한 식단’ 월~금‘식품교환표를 이용한 식단’ 토~일끼 니음 식주재료분량(g)6가지 식품군 1회 분량곡류 및 전분류고기, 생선, 계란, 콩류채소류과일류우유 ... 성별별 에너지 필요량을 보니 2100kcal 이지만 집에서 공부하는 학생의 입장으로 활동량이 많지 않기 때문에 2000kcal로 식단을 작성해 보았습니다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.26 | 수정일 2015.08.17

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  2100Kcal 20대 여대생식단(교환단위까지 있음)

  1. 2100Kcal 20대 여대생 식단 (교 환 단 위)구 분곡 류 군(10)어 육 류 군(8)채 소 군(7)과 일 군(2)우 유 군(1)지 방 군(4)저지방3중지방4고지방1아 침3식빵2쪽 ... 2.5오이35g부추35g양파25g무35g콩나물35g1.5옥수수기름7.5g(1.5작은술)저 녁3현미밥1공기(210g)3두부80g메추리알40g소시지40g2냉이25g꽈리고추35g포기김치70g1오렌지1/2개(100g)1.5베이컨14g2. 2100Kcal 20대 ... 여대생 식단 (식 단)아 침 : 햄계란토스트, 양송이 크림스프, 단호박고구마샐러드, 바나나우유점 심 : 흰밥, 통태찌개, 감자어묵양념볶음, 오이부추무침저 녁 : 현미밥, 냉이두부된장국

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.10

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  [식단] 1인 식단 -20대 성인여성

  -식단작성(20대 성인여성)-끼니음식명재료명여분량(g)섭취 횟수1층2층3층4층5층아침보리밥2101소고기무국소고기무30200.5두부조림두부콩기름80511시금치나물시금치501배추김치601점심쌀밥2101소세지

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.17

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  식사구성안과 식품교환표를 이용한 20대 성인의 1일 식단

  식사구성안을 이용한 20대 성인 여성의 1일 식단◎ 20대 성인 남, 여의 식품군별 1일 권장 섭취횟수 (1회 분량 수)식 품 군성인남자 (2500kcal)성인여자 (2000kcal ... )곡류 및 전분류고기, 생선, 계란, 콩류채소 및 과일류우유 및 유제품유지, 견과 및 당류5571544614◎ 계절 - 봄◎ 식사구성안을 이용한 20대 성인여성의 2000kcal 식단 ... 분량 수곡류 및 전분류고기,생선계란,콩류채소 및 과일류우유 및 유제품유지 및 당류간식딸기비스킷우유크래커10012.52000.50.51계0.50.51총 계44614식품교환표를 이용한 20대

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.09.26

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  20대여성의 식단구성표 정식,일품식 <하루식단표,실제섭취량충족률,영양가산출표,구매의뢰서>

  식단 구성표※ 대상자를 정하여, 그에 맞는 적절한 열량과 영양소에 따른 올바른 식단을 작성한다.◈ 대상자성별 : 女나이 : 20대 여성몸무게 : 49kg키 : 160cm◈ 권장 섭취량하루 ... 식단에서 지방 섭취량, 특히 동물성 기름기를 줄인다.(하루 열량의 20~25% 이하)8. 콩이나 콩 제품(두부 등)을 즐겨 먹는다.9. 과식하지 않는다. ... 권장량열량단백질칼슘인철분아연비타민A비타민B*************16107001.0비타민B2나이아신비타민C엽산비타민E비타민D비타민B612137025010514◈ 하루 섭취량 배분▷ 1 : 1.5 : 1◈ 비율에 따른 3대

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.05.07

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  식사구성안을 이용한 20대여성의 식단

  마늘30g0.5삼겹살80g1저녁보리밥210g1고등어 조림고등어식용유70g2.5g10.5김치60g1가지무침가지참기름70g2.5g10.5합계열량-1905 kcal44614식사 구성안을 이용한 20대 ... 여성의 식단

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.19

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  [영양] 20대 여성을 위한 하루 식단표

  2/5《필요량에 따른 식품구성》1일 열량:2000Kcal당질:65%(1300Kcal,325g), 단백질15%(300Kcal,75g), 지질20%(400Kcal,44g)교환군식품군교환단위수당질 ... 지방군을 제외한 식품군에서 나온 지방 양21g지방÷5 =지방군 교환단위수4(지방 1교환당 5g의 지방)5지방군4－－20180총영양량33276432020결과+7g당질+1g단백질-1g지방+20kcal열량 ... 양상추오이햄오렌지주스합계31211점심닭고기콩나물 비빔밥밥보리쌀닭고기콩나물오이김치참기름참기름280304010055552.52.54111,3/711/1411/141/21/2보리밥쇠고기무당근열무들기름합계5131식단내용교환단위수대치식품끼식단재료중량

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.17

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  직장인의 외식과 비만

  ), 여자 (20 대 ) 단위 : % 동물성 지방 다량 성인남성 10 명 중 4 명 ‘ 영양불균형 ’ * 영양불균형은 영양결핍 , 과체중 및 비만 포함 1980 년 ~2013 년 연령별 ... 같은 기간 20 세 미만 남성의 과체중 및 비만율이 23%, 20 세 이상 여성과 20 세 미만 여성 중 비만인구 비율이 각각 3% 와 12% 증가한 것과 비교했을 때 20 세 이상 ... --------------------------------- ■ 회사의 노력 ( 추가 ) 1) 외식빈도 줄이기 2 ) 식습관개선 - 육류 , 채소 함께 섭취 - 양식보단 한식위주 식단

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.27 | 수정일 2023.01.30

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  학업계획서(자기소개,진학동기,연구계획,졸업후진로계획

  진학동기수원대 교육대학원에서 영양교육전문가로서 전문성을 강화하고자 지원했습니다.20년간 유치원 영양사로 근무하면서 실무경험을 이론으로 재정립하고 발전시키고 싶다는 꿈을 갖게되었습니다 ... 자기소개살면서 경험한 어려움과 그것을 극복한 방법을 포함하여 기술할 것.20년간 유치원 영양사로 근무하며 다양한 어려움을 해결하고 극복하며 성과를 내왔습니다. ... 연구계획학교 급식법의 개정으로 인한 유치원 영양교사의 역할이 강화되고 있습니다.석사과정을 통해 ‘생애주기 영양학’을 학습하며 학령전기아동을 위한 영양소 요구량과 영양 관리에 대한지식을

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.13

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  나의 하루식단을 작성나는 20대 중반 여성으로서 신장은 약 173CM이며, 몸무게는 약 60KG이다. 20대 여성치고는 체격이 있고, 몸무게도 다소 많이 나가는 편이라 나는 일일 권장 ... 나의 하루식단을 근거로 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해 보기Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고자료나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오Ⅰ. ... 이러한 식단은 5대 영양소가 골고루 가미된 식단이기에 별다른 이상은 없어 보인다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  건강유지를 위한 하루 식단계획표 작성

  수 있다.특히 20세기 초에 화학이 발달하면서 탄수화물, 단백질, 지방 이외의 여러 영양소에 대해서도 연구가 진행되었으며, 영양의 의미에 대해 깊이 있게 논의할 수 있게 되었다.아래에서는 ... 단백질 20~30%, 지방 20% 수준으로 식단을 구성하는 형태가 보다 일반적이다.이를 실천할 수 있는 주요 식재료 및 효능은 아래와 같다 :1) 곡물(1) 종류곡물은 한국인이 주로 ... 어떠한 영양소를 어느 정도의 비중으로 포함시킬 것인지에 대한 고민이 필요한데, 현재까지 알려진 영양소는 총 50개 정도로 이중 “필수 영양소”로 분류되는 영양소는 아래와 같이 3대

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  -> 채식주의자 중 3번20. 비만인이 체중 조절 중 흔히 겪는 요요현상에 대한 설명이 틀린 것은? ... -> 근육은 수분 75%, 단백질 20%~28. 일생동안 무병장수 위한 살 안찌는 팁은?-> 곡물이나 야채 또는 과일을 요리하면~29. ... 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~5.

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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  식생활 관리학 기말 정리

  식품의 분포나 통상적으로 1회 섭취하는 양① 곡류의 대70g 정도로 하고, 다른 생채소류에 비해 에너지 함량이 높은 우엉은 40g으로 설정하였다. ... 비율은 각각 55~65%, 7~20%, 15~30% 정도를 유지하고, 설탕이나 물엿과 같은 첨가당 및 소금은 되도록 적게 섭취하도록 구성하였다.일반적 개념의 목표1. ... - 총 당류는 총 에나지 섭취량의 10 ~ 20 % 이내 그 중에서도 식품조리 및 가공에 사용하는 첨가당, 시럽, 꿀, 설탕 등은 10% 이내로 섭취 권장- 단백질- 근육과 골격을

  시험자료 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.06

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  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  현재 나의 하루 영양소 섭취량의 대부분을 지방이 차지하지만, 앞으로는 탄수화물이 55~65%, 단백질이 7~20% 지방이 20%로 제한될 수 있도록 식단 조절을 할 것이다. ... 처음에는 식단을 분석하는 것이 귀찮고 어려울 것이라고만 생각했었는데, 지금은 오히려 음식과 음식을 구성하는 영양성분에 대해서 관심이 많아진 것 같다. ... 하지만, 나의 섭취량은 탄수화물 35%, 지방 49%, 단백질 16%로 영양소를 구성하는 대부분이 지방이었다는 점에서 영양소가 한쪽으로 치우쳤고 균형에 맞지 않는 식단이라는 생각이

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

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  고혈압 PPT 입니다

  식단 관리 _ 저염식 교육 20고혈압 식단 관리 _ 저염식 교육 21영양성분 표시읽기 ▪ 활동 1) 맛있지롱 과자 1 회 제공량 1 봉지 (50g) , 총 1 회 제공량 50g - ... 고혈압 건강교실 OO 대학교 OO 학과 가나다 , 바나나 1CONTENTS 도입 전개 평가 개인정보 동의서 작성 고염식 자가진단 설문지를 풀어보기 고혈압이란 정상 혈압 범위 증상 합병증 ... 정답 : 나트륨 20mg 22식품 별 소금의 양 ▪ 국 염도 미각 테스트 실습 ( 나트륨 케어 기계로 소금 간수치 재기 ) - 0.2g 이면 싱겁게 먹는 편 - 보통 0.3~0.5g

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.02

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  보건교육계획서 A+자료

  요즘 20 대들이 생각하는 건강과 미의 기준인 바디프로필 사진자료 의견공유 - zoom 채팅창 5-6 분 4. 한 끼 식단 계획 후 감정변화 일지를 작성하는 법 알기 4-1. ... 보건교육계획서대상 : 다이어트에 지나치게 매몰되어 음식에 강박을 갖고 거식증 및 폭식증을 앓고 있는 20 대 일반적 목적 : 거식증 및 폭식증에 대해 정확히 알고 음식에 대한 강박 ... 개인과 질병의 관련성 인식 및 학습목표 제시 1-1 . 20 대에게 친숙한 단어인 ‘ 다이어트 ‘ 의 경험에 관한 질문을 통해 주의를 환기하고 학습주제와 연결시킨다 . 2-1.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.25

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