"3식일주일식단표" 검색결과 1-20 / 695건

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  일주일 식단 평가

  서론최근 일주일간의 식단을 제시하고 분석하여 나에게 맞는 최적의 식단표를 구성해 보려고 한다. ... 식단표를 구성하기에 앞서 본인의 하루 섭취 열량을 구하고, 그 값을 기준으로 식습관 평가 및 개선된 식단표를 만들 예정이다. ... 식단의 영양평가를 한 후 식단을 구성해 보겠다.Ⅱ.일주일 식단1일 차 5/25(월)메뉴명중량(g)열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)나트륨(mg),칼륨(mg)비타민A/C

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  긴 시간을 잡고 고찰하기에는 어려움이 있기에 일주일 기간을 잡고 일주일동안의 나의 식단을 적어보고 후에 고찰해보았다.월화수목금토일아침계란밥김치현미밥무국김치찌개밥점심순대국밥쌀밥동그랑땡김치깻잎지고추레몬 ... 그러므로 간을 약하게 해서 먹는 습관을 기르며 아예 조리를 하지 않고 먹는 생식으로 야채의 영양소를 파괴하지 않고 섭취하며, 몸에 주는 부담감을 줄여야 함을 알게 되었다.이렇게 일주일 ... 식단표 (5.1~5.7)나는 우선적으로 잠이 많은 편이라 대게 아침에 나가는 일이 없는 경우에는 아침을 거르는 편이며 아침을 먹는다 하더라도 오랜 시간을 먹는데 소비하기에는 아침에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  식단 관련 인터넷 사이트의 식단표를 참고하여 식단 계획을 설정하였으며, 이에 따라 식사를 수행하였다. ... 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오위 식단표에서 나오듯이 아침에는 주로 채소를 많이 섭취했다. ... 이상 본론에서는 실제 내가 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하여 과제를 완성해보겠다.2.본론2.1 식생활 영양평가의 필요성위 영양평가의 목적은 현존하는 식생활 문제점을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

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  지역사회간호학 케이스/케이스스터디/간호진단2 간호과정1

  대상자는 1주일 이내에 자극적인 식습관을 건강식으로 바꾼다.4. ... .”▶ “운동 자주 안 하는데 한 번 하면 3~40분 정도 해요.”⑥ 운동행태를 사정했다.보건교육① 생활습관병에 대한 종류, 원인, 합병증에 대해 교육했다.② 일일 식단표를 제공하고 ... 사후지식 설문지를 작성한다.④ 매주 2~3회 전화를 통해 식단표에 따라 식사를 하며, 식단수첩을 잘 작성하고 있는지 확인한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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  지역사회간호학 치매관리(간호과정)

  3회 이상 머리감기와 목욕을 한다.- 1주일에 2회 이상 주변 정리를 한다.- 매일 정해진 시간에 약을 복용한다.[ 아침 식사 30분 후]불규칙한 식습관으로 인한 영양불균형- 하루 ... 함께 섭취하도록 한다.- 고혈압 식단표(저염식이, 기호품 줄이기, 식이섬유 섭취)를 제공하여 적절한 식이를 섭취할 수 있도록 한다.- 당뇨 식단표( GI지수 낮은 음식 위주 식단, ... 간호수행 및 평가● 간호수행간호 - 매일 식사 전 손 씻기, 식사 후 양치질을 스스로 하도록 한다.- 일주일에 3회 이상 머리를 감도록 한다.- 일주일에 2회 이상 주변 정리를 하도록

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.01

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  건강 보고서

  만들어본 건강한 일주일 다이어트 식단표이다. ... 일요일에는 하루 정도는 편하게 음식을 먹으며 잠시 쉬는 타임을 갖는 의미로 일반식을 아침 점심으로 넣었다.식단표를 따르지 않더라도 아래의 중요한 포인트를 지키려 노력한다.? ... 체력이 많이 딸리시는 분들은 하루에 30분씩이라도 걷기 뛰기를 반복하신다면 체력을 금방 끌어올릴 수 있습니다.효과 및 운동법하루 20~30분씩, 1주일에 3일 이상 꾸준히 조깅을 하면

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  본론1_일주일 식단1) 월요일2) 화요일3) 수요일4) 목요일5) 금요일6) 토요일7) 일요일2_본인의 식단에 대한 감상평3_성인병 예방을 위한 식사 섭취 방안1) 잡곡밥과 호밀빵 ... 한 것이 일주일에 세 번 밖에 안 되었다. ... 본론1_일주일 식단1) 월요일본인은 20대 청년이다. 아침에 일어나서 집을 나서기 바쁘기 때문에 제대로 된 아침 식사를 하는 날은 거의 없다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  고혈압 케이스 스터디 (CASESTUDY) - 성인간호실습

  대상자와 함께 식단 계획표를 계획했다. 영양소 균형을 맞춘 식단표를 제공,5. ... 대상자와 함께 식단표를 계획했다. 영양소 균형을 맞춘 식단표를 제공,5. ... “최소 일주일에 한 번은 혈압을 측정하고 기록해야 합니다.”최소 일주일에 한 번씩 혈압 측정, 기록하도록 교육한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

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  보건교육방법론- 아동비만 예방

  80% 이상은 아동의 식사 일기를 작성하고, 계획한 운동과 식단을 일주일에 3번 이상 실천할 수 있다.- 보호자에게 지속적 생활습관 유지법에 대해 교육한다.- 보호자의 ‘정리 O· ... 이상 세울 수 있다.- 보호자의 80% 이상은 아동의 식사 일기를 작성하고, 계획한 운동과 식단을 일주일에 3번 이상 실천할 수 있다.- 보호자에게 지속적 생활습관 유지법에 대해 ... 세울 수 있다.- 보호자의 80% 이상은 아동의 식사 일기를 작성하고, 계획한 운동과 식단을 일주일에 3번 이상 실천할 수 있다.- 보호자에게 지속적 생활습관 유지법에 대해 교육한다

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.10 | 수정일 2023.03.15

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  지역사회간호학실습 영양불균형 간호과정

  식습관 조사표를 작성하여 기록하도록 교육할 것이다.2.고혈압에 맞는 영양식단 교육을 시행할 것이다.? ... 대상자는 3개월이내에 고혈압에 맞는 식사요법을 스스로이용하여 식사를 할 것이다.1.대상자는 3일 이내에 올바른 식습관을 3가지 이상 말할 수 있을 것이다.2.대상자는 3일 이내에 본인에게 ... 맞는 식습관을 이해하고 실천할 것이다.3.대상자는 7일 이내에 밥 한공기 1/2이상을 먹는 모습이 관찰 될 것이다.중재계획계획근거1.매주 월요일 오후12시 규칙적인 시간에 스스로

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.12

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  급식업체 영양사 직무소개 발표자료

  만들기 샘플 식단으로 보존식을 담고 일주일 전의 보존식을 폐기 점심시간이 되면 배식을 도움 배식이 끝나면 당일 식권 수를 파악하고 전날 수거한 식권을 폐기 일주일 간격으로 보존식 라벨지 ... 비교 ) 위생서류 (7 개 ) : 생야채 세척 소독 (100ppm), 기구 기물 세척 소독 (200ppm), 식중독 예방 일일 점검 일지 , 냉장 냉동 온도 기록표 , 개인위생 , ... , 매출결산 뽑기 테이블 닦기 수저 , 젓가락 , 컵 정리 다음날 셋팅 준비 확인 영양교육 : 조리종사자 ( 여사님 찬모님 ) 의 영양교육 실시 ( 퀴즈 , 교육 ) 그 외 ( 일주일

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.15

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  단기 4주 다이어트 식단표

  주기적으로 물 섭취를 해 주세요.4) 탄수화물과 단백질, 지방 그리고 각종 비타민과 식이섬유를 고루 섭취하여 주세요.5) 신체활동량을 늘려 보세요.6) 아래 표와 같이 일주일 식단을 ... 올 여름이 기다려지는4주 다이어트 식단표올바른 다이어트 식단은,내 몸을 건강하게 할 수 있는 최선의 방법 중 하나이며,가장 기본적으로 지켜져야 할 부분입니다.4주 다이어트 식단 으로건강하게 ... 식바나나1계란2-3야채 샐러드다이어트식씨리얼+우유계란후라이1-2야채 샐러드다이어트식방울토마토낫또계란 2-3야채 샐러드다이어트식씨리얼두유/계란1야채샐러드다이어트식바나나1계란1-2야채

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.14 | 수정일 2021.07.13

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  다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

  이론의 요점은 1주일에 2일 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번씩 아침을 걸러서 공복효과를 최대한 활용한다는 것이다. ... 사람들이 지중해식 식단을 주목하는 이유는 실제로 건강 또는 영양 전문가들은 이 식단을 세상에서 가장 건강에 좋은 식단 중 하나라고 말했기 때문이다.지중해식 식단은 어느 특정 차림표가 ... 지중해식 다이어트3). 고단백질 다이어트2. 유행하는 다이어트의 장점과 단점1). 간헐적 단식2). 지중해식 다이어트3). 고단백질 다이어트3. 올바른 다이어트 방법Ⅲ. 결론Ⅳ.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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  [간호와 영양] 이상적인 영양소 식단표

  자신의 최적의 건강을 위한 자신만의 일주일 식단표 계획아침점심간식저녁3대 영양소의 식품량월흰 우유흑미밥설렁탕어묵볶음깍두기x차조밥사골국돈가스콩나물무침배추김치탄수화물 : 163.3g단백질 ... 목표라고 생각한다.나의 최근 일주일 식단을 식습관 측면에서 분석한 결과 대체적으로 아침 식사를 거르기 보다는 간단한 사과즙, 우유와 같은 음식을 섭취하고, 점심과 저녁 식사는 편의점에서 ... 자신의 최근 일주일 식단 정리아침점심간식저녁3대 영양소의 식품량월사과즙제육덮밥튀김만두잔치국수김치요구르트x햄버거감자튀김사이다탄수화물 : 294.6g단백질 : 93.7g지방 : 114.1g화요플레참깨라면김치주먹밥과자

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.07

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  [A++] 지역사회간호학실습 보건사업 기획안, 계획서(비만줄이기 프로그램)

  (선정기준: 사진 속 식단이 영양가 있는 식단)- 식단일기(1주일 용)를 배분하여 일주일 동안 자신이 행했던 것과 날짜를 체크하고 본인의 식이습관, 음식 섭취의 종류, 시간 등을 파악 ... 경진대회- 웰빙 식단을 가족과 함께 짜서 아이들의 식습관, 비만도 개선에 도움을 줄 수 있다.- 각 가정에서 실시한 웰빙 식단을 공개하여 우수한 식단표에는 학교에서 보상을 주도록 ... 하루 3끼의 식사를 균형 있게 하며 아침은 반드시 먹는다.2. 잡곡밥, 채소 등과 같은 혼합식을 먹어 무기질, 비타민, 섬유소가 풍부한 식단을 통해 포만감을 준다.3.

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.05.25 | 수정일 2024.05.28

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  A++, 지역사회간호과정 CASE STUDY <식단,언어소통> 진단 6개, 과정2개

  않음(0점)▶인스턴트식품 섭취평가-일주일에 2회 이하 먹음(3점)-일주일에 3회 이상 먹음(2점)-일주일에 5회 이상 먹음(1점)간호진단: III. ... 시 식단 기록표를 확인하며 격려해준다.대상자의 집- 항목에 따른 점수▶식단표 작성 이행률-80% 이상 작성(3점)-50% 이상 작성(2점)-30% 이상 작성(1점)-전혀 작성하지 ... 인스턴트 식품을 일주일에 2회 이하로 줄인다.수행계획평가계획수행내용수행자수행방법장소평가 기준평가 방법대상자의 영양상태 사정- 방문간호사대상자의 평소 식습관에 대해 사정한다.대상자의

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.29

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  [A+보장]지역사회간호학 실습 노인 관절염, 영양부족 간호과정, 컨퍼런스, 케이스스터디, 간호진단 8페이지 자료입니다.

  목표 달성됨.- 대상자는 식생활 실천 지침에 따라 균형잡힌 식단을 섭취하였다.2. ... 후의 실천사항들을 비교해본다.3. 계획한 식단표가 대상자에게 적합한지 확인해본다.이론적 근거1. 대상자의 상태를 정확히 사정하기 위함이다.2. ... 노년기 식생활 지침에 따라 균형있는 식단을 계획하였다.(노인 : 2000kcal)평가 및 재계획1.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.13

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  2023 생애주기영양학 기말과제

  앞으로는 주말에 대략 일주일정도의 식단을 미리 계획해 균형 있는 식단을 실천할 예정입니다. ... 아래에 제시된 표는 실천할 계획인 저녁식단 및 음료입니다.월화수목금닭가슴살샐러드(기존재료)현미밥양배추롤고등어구이식전샐러드연어스테이크그릭요거트(과일,견과류)삶은계란연어샐러드(수요일재고 ... 물을 충분히 마시자4월 10일 균형잡힌 식단을 계획할 때 집에 있는 텀블러를 가지고 다니기 시작했습니다.

  리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.04.25

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  Diabetes II(2형 당뇨병) 지역사회간호학 A+ Case Study 자료

  달력6000원식단관리표250원당뇨식단표400원팜플렛600원 이상걷기 운동이나 스트레칭 횟수- 목표: 3~4일/주 이상3개월 후당뇨병에 대한 식생활 질문및 발 관리 지식을 질문한다. ... 대상자는 3 달 이내 일주일에 3회 이상 스트레칭 및 걷기를 할 것이다.1) 목표설정수행내용수행방법필요인력장소예산간호제공① 방문간호사는 가정방문 시마다 혈당 수치를 알 수 있도록 혈당측정기로 ... 19-04-26 대상자에게 당뇨식단표와 식단관리표를 제공하고식단관리표에 매 식이를 기록할 것을 설명함⑤ 학생간호사는 가정방문 시 당뇨 관리방법에 대한 정보를 제공하기 위해 당뇨 관리

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.16 | 수정일 2019.08.19

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  지역사회간호 방문간호실습 A+

  대한 동기부여를 위해 일주일에 최소 1번 전화통화를 하여 식습관 및 운동 실천 여부 확인과 건강상태를 확인한다.④방문 시 마다 식사 기록표, 산책 기록표를 점검한다.⑤노인복지관에 ... 3점· 일주일 동안 0번 시행 시 0점· 일주일 동안 2번 이상 시행 시 5점· 일주일 동안 1번 시행 시 3점· 일주일 동안 0번 시행 시 0점. ... 전화하여 명단에 대상자가 있는지 확인한다.⑥ 미리 작성한 질문지로 일주일 한번 씩 전화하여 자간간호를 잘 수행하고 있는지 점검한다.가정, 보건소1000(기록표)지역사회 간호사③ 평가계획수행내용평가자평가시기평가방법평가기준간호제공방문간호사학생간호사3개월에

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.15

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