"ACSM" 검색결과 1-20 / 238건

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  운동처방 ACSM 대사량

  ACSM 대사량 공식을 이용한 운동처방에너지소비량 ( 운동량 ) 목표하는 운동부하ACSM 추정공식 산소소비량 추정 : 운동 중 산소소비량 추정 걷기 , 달리기 , 싸이클 에르고미터 ... 에너지소비량에 영향을 줌 개인차 없이 누구에게나 적용가능 비교적 정확한 대사량 측정 ( 결과는 추정치일 뿐 ) 운동강도 설정시 심박수 반응 , 운동자각도 수준을 참고하여 운동강도 조정ACSM

  리포트 | 49페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  건강운동관리사 ACSM(건강체력평가, 운동부하검사, 운동처방), 병태생리학 4과목 2023년 합격 핵심 요약 자료

  CHAPTER_08 심폐혈관 질환01) 심혈관질환 입원환자운동중단 기준- 운동강도증가에도 SBP 10초과 감소- DBP 110 이상- 심각한 심실/심방부정맥- 2도 or 3도 심장 차단- 협심증, 호흡곤란, 허혈을 암시하는 심전도운동처방- 입원 후 첫 3일간 일2~4회..

  시험자료 | 25페이지 | 25,000원 | 등록일 2023.10.20

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  강도별 등척성 운동후 혈압변화 (고혈압 환자의 80-90%는 원인을 모르는 본태성 고혈압이고 이를 방치하면 뇌l 심장f 선장 등의 합병증을 초래 할 가능성이 높다. 고혈압의 치료와 예방을 위해서는 서는 의학적인 처치는 물론 운동요법,식이요법,생활습관의 개선 등 다각적인 대처가 필요하다(ACSM， 2000).운동치료요법은 약물을 투여하지 않고 혈압을 저하시킨다는 점에서 그 유효성이 주목받고)

  한국웰니스학회 김재호, 박인태, 김창균, 김갑수, 손락성, 김용안

  논문 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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  운동처방 증례연구의 위험 분류1

  증례연구와 위험 분류ACSM 절차 1. 위험인자 검사 및 분류 2. 체력요인의 평가 3. ... 표 1.1 ACSM 위험분류 척도를 이용한 선별검사 설문지 ( 기타 ) III. 기타 1. 연령 은 얼마입니까 ? ... 표 1.1 ACSM 위험분류 척도를 이용한 선별검사 설문지 ( 고위험군 ) II. 증상 (1 개 이상 해당되면 고위험군 ) 1.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  스포츠 의학 리포트

  운동처방사의 분야 (ACSM)(1) 건강체력 분야- 운동실기 지도자- 건강체력 지도자- 건강체력 관리자(2) 임상적 분야- 운동검사 기사- 운동 처방사- 운동 처방 관리자(3) 기타 ... 건강체력을 위한 FITT 처방(1) 운동빈도 (Frequency)- 주당 3~5회(2) 운동강도 (Intensity)- 목표심박수 (THR) : 60~80% (ACSM, 2007)⇒ ... 에너지 대사- 스트레스 해소- 숙면- 과실의 예방- 계절의 영향- 시간의 절약< Exercis Prescription for Cardiorespiratory Endurance (ACSM

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  만성질환자 운동지침PA status and chronic diseases

  개정됨 : 권장 PA 에 ADLs 이 추가됨 강도는 METs 로 표현됨 중등 - 과 격한 - 강도 PA 를 규정함 저항운동 권장사항 노인들을 위해 균형과 유연성이 제시됨AHA 와 ACSM ... 재발과 이로 인한 사망을 30-40 % 가량 활동적인 생활을 도입하도록 교육하고 동기부여를 해야함 신체적 비 활동은 아마도 21 세기에 가장 중요한 건강문제로 대두될 것임CDC 와 ACSM ... 지속 격한강도 : 6 METs 또는 10-point RPE 척도 7 에서 8 가쁜 숨과 현저한 HR 증가가 나타남현재 AHA (American Heart Association) 와 ACSM

  리포트 | 74페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  9.심폐지구력을 위한 운동처방

  , 운동자각도 , 운동기구의 부하 로 환산하여 강도 설정 운동강도 (Intensity)처방 이루어짐 ●  어떤 방법이든 의 50~85% 강도 에 해당해야 함 VO 2 R ●  ACSM ... 만약 100% 강도 운동 시 탈진 , 운동손상 , 심혈관계 이상 위험 높음 . ● ACSM 은 왜 85~100% 같이 보다 확실히 최대산소소비량을 VO 2 R심박수의 변화 : 산소소비량의 ... : 6~20 ( 젊은 사람의 심박수 범위 60bpm ~200bpm 에 기초 ) → 홀수 번호 옆에 ‘매우 가벼움’ ‘약간 힘듦’은 운동 중 신체가 느끼는 전반적 힘든 정도를 말함 ACSM

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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  헬스트레이너 생활체육지도자 단골 면접질문과 모범답변

  예를 들어, 헬스 및 퍼스널 트레이닝 관련 자격증 (예: ACE, NASM, ACSM)이나 그룹 운동 지도자 자격증 (예: Les Mills, Zumba) 등을 가지고 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.05.26

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  운동검사 전 문진 평가의 이해

  위험 분류 과정 자가 설문지위험 분류ACSM 운동검사 권장사항 의학적 감독 요청 지역 관계 법규 고객의 건강 스텝의 경험운동검사와 검사중 감독ACSM 운동검사 권장사항 질병 유무와 ... 의학적 승인(필요시) 동의서 받기 적절한 측정 의사 또는 건강전문가에게 의뢰문진 및 선별검사의 과정위험분류 위험인자 기록 진단 받지 않은 CAD의 발견 또는 예상에 도움CAD 위험인자ACSM ... 병력 약물 운동력 영양건강력 평가고객에 대한 기록을 정확하게 유지 검사와 훈련 중 반응 건강상태의 변화 건강 전문인에게 의뢰 정기적으로 수정 약물이나 상태의 변화 3~5년간 보존서류ACSM

  리포트 | 102페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  2016년도 건강운동관리사 필기 운동처방론 편 풀이

  1. 운동처방의 원리① 특수성: 행해지는 운동형태에 따라 다른 인체반응 (예: 아령드는 동작 ⇨ 근력 및 근지구력, 스트레칭 ⇨ 유연성)② 과부하: 인체에 점차적 부하강도를 증가(2주마다 약 2.5~5%권장, 부하간격이 너무 짧거나 길면 효과감소).조절변수(부하정도, ..

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.05

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  서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

  曰: 64~74, 94 사이의 운동 강도 권장목표 심박수=최대 심박수X(0.64~0.94)③운동 시간ACSM: 유산소성 운동 20-60분 권장④운동 빈도주당3~5회(3)정리 운동고강도 ... 트레드밀 걷기, 사이클)그룹2: 기술 수준과 개인 에너지 소비 간 관계(수영, 크로스컨트리 스키)그룹3: 일정하고 통제된 강도X, 경쟁적 경기, 도전적 특징O(축구, 농구)②운동 강도ACSM

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

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  노인을위한운동처방

  여유심박수 운동의 유형선택에 주의 ( 골다공증 위험 ) 수중운동 ( 하중을 줄여 뼈의 충격을 덜 가하도록 함 ) 그룹운동으로 사회적 지지를 얻으며 운동 단순한 동작저항운동 문제 ACSM ... ACSM 은 8 주 적응기를 두었음 (but 많은 연구는 일주일 적응이면 충분 ) 올 바른 저항운동 방법과 가벼운 중량으로 Delayed onset muscle soreness (DOMS ... 일주일에 2~3 회 저항운동을 하되 적어도 모든 운동을 1 세트 이상 하도록 하며 , 강도는 약간 힘듬 정도의 중량 10~15 회 (ACSM 지침 ) 또는 8~12RM 모든 근육군을

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  임신성 당뇨병환자의 운동교육 방법

  걷기 또는 의자에 앉은 상태에서 팔 운동 최소 10 분 정도 식후에 권장ACSM 승인 임산부 운동 지침 (American College of Sports Medicine) The American

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

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  고령자 대상 EMS 트레이닝 (A+자료)

  평균 90 살의 노인들도 8 주 동안 웨이트 트레이닝을 한 후 최대 180% 근력이 향상미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine, ACSM

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.02 | 수정일 2020.05.04

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  운동처방과 실제 기말고사 기출문제입니다.

  ACSM에서 1회 권장운동시간은?40-60분20. 운동부하검사를 하기전에 측정해야 하는 항목은?심전도21. 체중을 감소시키는 적절한 방법은?운동요법과 식이요법22.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.04.20

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  심장질환자를 위한 운동처방

  강도 : ACSM 지침에 따르면 RPE 11~14 또는 40%~75% VO 2max 에 해당하는 목표 심박수로 처방함 . ... 최근 ACSM 은 운동강도의 척도를 % VO 2max 에서 % VO 2 R 로 전환하였지만 이렇게 특수한 경우는 아직도 % VO 2max 를 사용하고 있음 .

  리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

  점진적 계획의 중요성 강조 운동 : 매일 중간 내지 높은 강도의 지구력 운동 최소 30 분간 실시 근력 훈련 , 평형성 훈련 필요 지구력과 근력 훈련 후 스트레칭 운동 권고 − ACSM

  리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  운동처방실체 / 운처실 기말고사 족보 여러사람 병합 파일 타이핑

  인슐린 의존형 당뇨당질의 과다 섭취에 의한 당뇨인슐린 운동부족 당뇨인슐린 비의존형 당뇨ㅇ ACSM에서 1회 권장운동시간은?

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.04

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  [여성건강간호학] 여성 골다공증, 정의, 추세, 예방행위구조모형, 예방 및 관리, 관련논문 포함 A++

  예방과 관리 위한 운동전략 - 방법[ 골다공증 환자를 위한 ACSM 운동지침 (ACSM, 1995)] 4. 예방과 관리 위한 운동전략 - 방법5. ... 골다공증 예방을 위한 활동지침 (ACSM, 2001)] 4. ... ACSM 은 골다공증 위험인자보유군과 골다공증환자군으로 분류하여 운동프로그램을 달리하고 있어 연령 및 성별에 맞는 운동강도를 적용한 운동프로그램과 체중부하운동의 홍보가 요구됨 . [

  리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.10

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  운동처방의 기본원리2

  이하 ) 주동근 , 관절의 전 가동영역 이용 , 속도 조절 유연성 2~3 일 이상 / 주 가볍게 당기는 느낌이 들도록 15~30 초간 각 3~4 회 정적여유산소소비량 1998 년 ACSM ... Type II 섬유로 전환 가능성 근섬유 증가 가능성 : 근비대 에너지 (ATP, PC, 글리코겐 ) 저장량의 증가 좌심실 비대 ( 심실 직경의 증가보다는 심실근 비대가 주로 나타남 )ACSM ... Heart Rate Reserve: HRR( 여유심박수 : 최대심박수 - 안정시 심박수 ) VO 2 Reserve: VO 2 R( 여유산소소비량 : 최대산소소비량 - 안정시산소소비량 )ACSM

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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