"FITT-VP원칙" 검색결과 1-10 / 10건

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  스포츠손상실무(정리)

  - VP 원리→ Frequency : 빈도, Intensity : 강도, Type : 종류, Time : 시간, volume : 운동의 양, progression : 점진성⑦ 혈액 ... 100mg/dl 이상, 126mg/dl이하식후 2시간 혈당 : 140mg/dl이상내당능장애 : 140mg/dl 이상, 200mg/dl이하당뇨 : 200mg/dl 이상⑤ 당뇨의 식사 원칙 ... 5g을 포함한 45kcal, 우유군 : 당질 11g, 단백질 6g, 지방 6g이 포함된 총 125kcal· 탄수화물, 단백질 : 1g 당 4kcal, 지방 : 1g당 9kcal⑥ FITT

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

  이를 줄여 ‘FITT-VP’라고 하는데, 일반적으로 비만한 사람을 대상으로 하는 운동 프로그램은 FITT-VP 원칙에 의해 구성된다. 즉,첫째, 얼마나 자주 운동을 해야 하나요? ... FITT-VP는 비만 특징과 목표에 따라서 다양하게 구성될 수 있으며, 개별적 반응 및 적응도에 따라서 프로그램을 수정할 수도 있다. ... .- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 비만의 유형2. 비만유형별 체지방 감량 운동프로그램Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  운동의 요소와 각 운동별 계획

  → FITT - VP 원칙은 운동 프로그램 계획을 작성할 때 고려해야하는 기본 요소라고 볼 수 있습니다.② FITT - VP 세부구성 요소· F (Frequency) : 운동의 빈도 ... ● 운동의 요소 와 각 운동별 계획 ●① FITT - VP 이란 무엇인가?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.03

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  주간운동처방프로그램

  주간 운동처방 프로그램* 운동처방의 원칙 : FITT-VP원칙- 운동 빈도 (Frequency) : 유산소 운동은 매일, 저항운동은 1주일에 2~3회- 운동 강도 (Intensity ... 사전검사① 기본정보- 나이 : 59세- 성별 : 여성- 기혼(+) : 사별② 운동 습관 조사- 운동의 경험 여부 : 무- 현재의 운동 수행 방법 : 일상생활 운동 (출퇴근 걷기, 집안일 ... 하기 등)- 개인의 여건 : 주변에 운동할 수 있는 장소가 없고 퇴근 후 운동 다닐 시간이 없음.- 좋아하는 운동 : 걷기③ 식생활 습관 조사- 흡연 : 안함- 음주 : 일주일에

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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  비만학개론 기말

  FITT-VP 원칙 고려10주 1차시 - 단식과 에너지 대사미네소타 단식 실험 : 제 2차세계대전 후. ... 6개월 이상 지속 권줄임루와이 위우회술 : 음식의 통로를 우회시켜 섭취를 일부 제한하면서 영양소의 흡수를 제한함FITT-VP 원칙Frequency(빈도): 주 5회 이상Intensity ... 비만학개론 기말9주 1차시 - 비만 치료 방법_식이요법, 행동요법체중 감량 목표 설정- 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량- 1달에 2kg 감량(1주일에 0.5kg 감량)-

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  지역간호학실습 학교보건교육계획안 '비만' A+ 자료

  (체지방 감소, 근골격계의 기능 향상, 제지방량의 증가, 내분비대사 기능 향상, 내분비대사 기능 향상, 면역기능향상, 염증물질의 감 소, 스트레스 해소 및 뇌기능 향상)FITT-VP ... 원칙에 의한 운동 프로그램 구성(Frequency 빈도, Intensity 강도, Time 지속시간, Type 종류, Volume운동량, Progression 증가량)- 약물치료체내 ... 교육의 전체적인 순서를 설명한다.- 비만의 정의와 원인- 비만 현황- 비만 관리의 중요성- 비만 기준 및 자가 진단- 권장 칼로리 계산- 비만 치료법- 퀴즈 / 질의응답 / 소감10분빔프로젝트PPT

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.12

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  운동과 트레이닝

  Prograssion : 점증 (운동량의 증가)→ FITT - VP 원칙이라고 합니다.③ 체력 트레이닝 방법(1) 근력 트레이닝· 정의 : 최대 근력을 증가시키기 위한 신체 훈련법● ... - 운동과 트레이닝 -※ 목차① 건강 체력 과 운동 체력· 종류 구분· 종류 별 설명② 트레이닝 과 운동 처방 지침· 트레이닝이란 무엇인가? ... 주의하실 것은 조직적응 - 근력향상 단계 없이 바로 고반복의 점프 같은 파워 운동을 하시는 것입니다.● 근력 운동 종류런지 : 허벅지 근력 운동.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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  순천향대학교 학내가상 여가와 평생스포츠 리포트

  및 운동 능력을 고려하고, 건강 위험 요인을 배제하기 위한 개인별 맞춤 운동으로 운동 효과를 높이고 장기간의 운동 실천 가능성을 높여야 한다.운동프로그램일반적으로 운동 프로그램은 FITT-VP ... (Frequency, Intensity, Time, Type, - Volume, Progression) 원칙에 의해 구성된다.- Frequency(빈도) : 얼마나 자주 해야 하나- ... .- 체지방의 감소- 근⋅골격계 기능 및 내분비대사 기능 향상- 근육과 뼈와 같은 제지방 체중의 증가- 노화방지 및 면역기능향상- 혈중지질 농도의 개선- 스트레스 해소비만인이 운동할

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.17 | 수정일 2020.09.10

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  조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

  적게섭취, 더 소비(식이,운동)4) 운동요법 : FITT-VP원칙Frequency(빈도) : 주 5회 이상, Intensity(강도) : 중강도 운동, Time : 30-60분, ... 건강한 체중 감량 방법1) 체중 감량 목표 설정① 현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량② 1달에 2kg 감량 (1주일에 0.5kg 감량) 이 바람직.③ 현재 체중의 3-5%만 ... 에너지소비량(kcal) = 1.05 x 체중(kg) x METs x 운동시간(h)- ex) 체중 80kg, 빠른속도(4-5METs)로 1시간 걷기 → 1.05 x 80 x4(5) x

  시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  체력육성을 위한 FITT 처방

  체력육성을 위한 FITT 처방1. 운동빈도얼마나 자주 운동을 해야 할까? ... 그러므로 FITT 처방을 내리기에 적당한 운동 종목을 선택하는 것이 중요하다.5. ... 예를 들면 21살의 나이라면 최대 심박수는 (220-21)=199회/분이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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