"OCU 운동과 트레이닝" 검색결과 1-10 / 10건

• 

  살빼기 운동과 영양조절 (2019 2학기 기말고사 족보)

  OCU 살빼기 운동과 영양조절 2019 2학기 기말고사 기출문제 (1~25)2명의 오프너 : 총 50문제 (중복 O)19.12.07 (토)1. ... 문: 웨이트 트레이닝 균형 잡힌 몸매 준비운동답: 신성감각 감수성 감소3. 문: 우리가 운동을할때 운동기구에 따라답: 팔의 볼륨감을 키우는 운동4. ... 우리가 운동할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고아름다운 몸매를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은?

  시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.08

  다운로드 장바구니
• 

  살빼기 운동과 영양조절 족보 (2019~2020 기말고사 285문제 통합본)

  ocu 살빼기 운동과 영양조절 기말고사 족보 모음집(2019~2020 종합본)총 285문제문제 중복 가능성 있음.유형 다양하고 말장난 있으니 꼼꼼히 볼 것.1. ... 우리가 운동을 할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고 아름다운 몸매를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은? ... ① 30분 이상 운동하면 체지방(저장된 지방)을 더 많이 연료로 사용하므로 살을 빼기 위해서는 격렬한 운동보다는 운동 강도를 낮추고 시간을 늘리는 것이 더 좋다.② 웨이트 트레이닝을

  시험자료 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.08

  다운로드 장바구니
• 

  100세 시대를 위한 운동과 영양 19-2 중간 족보

  OCU 100세 19-2 중간고사1. 회춘할 수 있는 노인의 사회활동과 가장 관계없는 것은? ... ①20이라는 숫자는 최대의 힘을 발휘할 때를 의미한다.②12~14라는 숫자는 중강도에 해당하는 정도로 최대운동강도의 약 60%로 실근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용8 ... 밀도를 높이고 뼈를 강화하기 위해서는 근력 운동이라 불리는 무산소 운동을 병행하는 것이 좋다.③중년의 운동은 몸에 무리를 주지 않으며서 효과적이고 안전한가득한 방에 오래있으면 머리가

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.12

  다운로드 장바구니
• 

  21c 현대인의 운동방법 노인여성의 16주간 복합 트레이닝

  특히, 웨이트 트레이닝은 첫째 근력, 둘째 파워, 셋째 근지구력을 주로 향상시키는 운동으로 근력이 급격히 약화되는 고령자에게 더욱 효과적인 운동이다.또한 웨이트 트레이닝으로 생리적인 ... 요가는 한번 익혀 놓으면 언제든 접할 수 있는 운동이고, 웨이트 트레이닝 또한 단순한 웨이트 트레이닝일 경우 장소의 제약을 받지 않는다.방법① - 준비운동(맨손체조 및 스트레칭)차례부위국민체조준비제자리걷기1숨쉬기팔 ... (요가+웨이트트레이닝)warming up (15분)맨손체조 및 스트레칭main exercise(60분)요가(30분) 웨이트 트레이닝(30분)warm-down(10분)스트레칭복합 운동

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.02

  다운로드 장바구니
• 

  근력강화를위한웨이트트레이닝프로그램계획서(2주)

  웨이트 트레이닝(프로그램에 따른 요일별 운동)4. 유산소 운동웨이트 트레이닝이 끝난 후에 20분 이상 트레이드 밀을 이용한 유산소 운동을 한다.5. ... 웨이트 트레이닝 프로그램1)웨이트 트레이닝 프로그램의 원칙올바른 웨이트 트레이닝 프로그램을 만들기 위해서는 반드시 고려해야할 운동원칙이 있다.(1) PROGRESSION(점진성의 원칙 ... 제 출 일 :과 목 명 : 운동과 트레이닝담당교수 : 박 순 진 교수님REPORT제 목 : 근력강화를 위한 2주간 웨이트트레이닝의 프로그램 계획서이 름:학 번:학 과:Ⅰ.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.21

  다운로드 장바구니
• 

  캠퍼스 내 대학생 복장 매너

  -OCU 비즈니스 매너론-캠퍼스내 대학생 복식 매너과목: 비즈니스 매너론목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 대학생들의 복장 원인 및 배경2. 대학생들의 복장 특징3. ... 요즘 대학가에서는 굽이 낮은 단화나 가벼운 운동화를 즐겨 신고 청바지를 입는 간편한 복장이 소위 ‘대학생스러운’ 복장으로 받아들여진다. ... 실제로 우리는 시험기간에 학교 도서관에서 많은 시간을 보내게 되는 학생들은 트레이닝복에 슬리퍼 차림으로 강의실이나 학교 내 시설을 이용하는 모습을 쉽게 목격할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  유럽문화탐방계획서 레포트 [A+] 자료

  린스노트여권사본폼클렌징가계부항공권바디클렌져지도현지화폐수건필기구여권용사진 2매면도기국제학생증기초화장품의류여행 일정표썬크림속옷유레일 패스안경, 선글라스양말기타반팔생활용품긴팔물티슈전자용품트레이닝복다용도칼디카모자우산배터리점퍼지퍼백충전기샌들손톱깍이메모리운동화usb실내용 ... ocu유럽 배낭여행 계획서- 유럽의 테마파크 기행 -대학교학과2학년유럽 테마파크 기행▣ 시작하면서어렸을 적 누구나 한번 쯤 가족과, 혹은 청소년 시절 친구들과 놀이공원을 한번쯤은 가봤을

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.31

  다운로드 장바구니
• 

  몸매만들기와 보디빌딩. 한달간 운동일지!

  그것을 계기로 대학교 입학후에는 ‘부경대 올림피아’라는 웨이트 트레이닝 동아리에 가입하여, 2004년 9월 2일 입대전까지 열심히 운동했습니다. ... 올해 다시 복학을 하여, 이것저것을 핑계로 운동시작을 미뤄오다 다시 한번 마음을 다잡아09학년도 1학기에는 OCU수업으로 “건강다이어트요법”과 “21C현대인을 위한 운동방법”을 수강하여 ... 웨이트 트레이닝은 하지 못했 고, 아침 6시 기상하여, 아파트 22층까지 1시간 가량 계단 오르기를 실시하 였고, 정자세로 푸쉬업을 30회씩 5세트 실시하였다.

  리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.14

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 트레이닝]유산소 운동과 무산소 운동

  유산소 운동과 무산소 운동에 대해서.....인하대학교12022972 法 유경화1. 운동이란?유산소 운동과 무산소 운동이란 무엇일까? 또, 운동이란 무엇일까? ... 여기에서 운동은 운동 종목에서 쓰이는 운동에 해당되며 윗몸일으키기, 팔 굽혀펴기, 물구나무서기와 같은 동작을 지칭할 때 운동이라 할 때의 의미를 지닌다.유산소 운동과 무산소 운동에 ... 무산소 운동1) 정의무산소 운동이란, 유산소운동과 반대로 산소 없이도 영양소를 생산할 수 있는 운동을 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.22

  다운로드 장바구니
• 

  5주간 나의 몸매만들기(몸매만들기와 보디빌딩 레포트)

  만드는 것이다.* 원하는 신체 변화 부위 : 복부, 하체* 운동 계획 : 스트레칭 10~15분, 웨이트트레이닝 4회 이상/1주일 ; 1시간 30분 정도* 운동 기구 : 런닝 머신, ... 리포트 시작 동기저는 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 OCU 수업을 수강하기 전부터 운동을 해서 살을 빼야겠다고 생각을 하고 시간 날 때마다 스트레칭, 윗몸일으키기, 줄넘기 등 간단하게 ... 리포트 주제내용 (운동 계획)* 운동 목적 : 근육이 거의 0%에 가까울 정도로 몸에 있는 살이 모두 지방인 현재 나의 몸을 유산소운동과 근력운동을 함께 병행하여 체중감량과 함께 근육을

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.21

  다운로드 장바구니