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전체자료 10개

마스크 3d프린팅

01. 마스크 조사 마스크 문제점 1. 귀 통증 2. 휴대 및 위생 외출 시 카페나 식당 등 에서 마스크를 벗어야 하는 상황 02 .개선 방안 개선 방안 마스크고리 1.끈이 귀에 닿지..

공학/기술| 2021.11.12| 16페이지| 1,000원| 조회(47)

마스크, 3d프린트, 마스크 모델링

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트레이닝 평가A+최고예요

1. 트레이닝의 개념 트레이닝은 훈련, 연습, 단련 등과 같은 의미로 사용한다. 종합적인 개념으로, 트레이닝은 신체의 계획적인 강화훈련을 통해 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 일련의 운동..

예체능| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(125)

트레이닝, 체력운동, 트레이닝운동의 원리

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유산소운동

1. 유산소 운동의 특성 산소를 이용하여 탄수화물과 지방을 산화시켜 에너지를 얻는 방법을 유산소 운동이라 한다. 유산소 운동은 근육에 산소가 공급되도록 하고 운동시간이 비교적 길고 움직이는 동안 계속 숨을 쉬는 ..

예체능| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(163)

유산소운동, 무산소운동, 운동구별포인트

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운동프로그램

(1) 운동형태 운동형태를 결정할 때 가장 중요한 것은 자신이 발달시키고자 하는 체력요소에 적합한지 아닌지를 결정하는 것이다. 걷기, 달리기, 수용, 자전거 등은 심폐지구력을 중심으로 하고, 웨이트트레이닝은 근력과..

예체능| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(289)

운동프로그램, 운동프로그램 구성요소, 운동팁

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운동

1. 운동부족병 운동부족병이란 일상생활에 있어서 습관적인 신체 활동의 부족에 의해 생기는 질병으로 신체적 비활동에 따른 신체적, 정신적 장애를 일컫는다. 이러한 운동부족병은 고혈압, 비만, 당뇨, 뇌졸중, 골다공증..

예체능| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(107)

운동, 신체활동, 운동수준

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열량

음식을 충분히 먹고도 체중을 감소시킬 수 있는 가장 좋은 방법은 과일과 야채를 많이 섭취하는 것이다. 미국 펜실베니아 주립대 연구진에서 미국 성인 남녀 7,500명을 대상으로 식습관과 체중 간의 상관관계를 조사한..

생활/환경| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(23)

에너지원, 열량, 열량계산법

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땀

땀의 성분으로는 수분이 99%, 염분이 1% 이다. 땀은 체내 노폐물을 배출하고 체온조절과 피부 보호 등의 역할을 한다. 건강한 땀은 보통 맑고 투명한 색이다. 누런색 땀은 몸의 노폐물을 걸러내는 기관인 신장이..

생활/환경| 2021.11.11| 2페이지| 1,000원| 조회(47)

수분, 땀, 건강관리 요령

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걷기운동

1. 걷기운동의 특징 및 장점 걷기운동은 체중 이동이 부드러워 착지할 때 발에 미치는 충격이 체중의 1~2배 정도지만, 조깅은 착지할 때 발에 미치는 충격이 체중의 3배정도 이다. 걷기운동이 조깅보다 착지 시 발목..

예체능| 2021.11.11| 1페이지| 1,000원| 조회(76)

걷기운동, 체중이동, 걷기근육

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건강

1. 건강의 개념 건강에 대한 개념은 시대적, 사회적 상황에 따라 견해를 달리한다. 먼저 시대적으로 살펴보면 원시사회에서의 건강은 ‘신체가 완전한 상태’, 중세사회에서는 ‘신체와 정신이 완전한 상태’, 현대사회는 ..

예체능| 2021.11.11| 2페이지| 1,000원| 조회(150)

건강, 건강의 개념, 건강의 요인

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현대인의 웰니스와 생활스포츠

1. 웰니스의 개념 웰니스란 행복(well-being)+건강(fitness)의 합성어로 신체적일 뿐만 아니라 정신적, 사회적 건강이 조화를 이루는 이상적인 상태이다. 건강의 질을 강조하며 웰니스적인 삶을 요구하는 ..

예체능| 2021.09.27| 2페이지| 1,000원| 조회(113)

웰니스, 웰니스와삶의질, 현대인의 웰니스

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