육상에 대강으로만 알고있던 지식을 보강할 수 있어 매우 유용하였습니다. 어떤 트레이닝을 해야하는지에 대해서도 매우 잘 정리되어있어 좋은 참고자료가 되었습니다.
ㅋ
괜찮습니다. 좋네요~~