책소개
상처로부터 자신을 지키고 세상과 성숙하게 만나기 위한 전략!남들보다 민감한 사람들에 대해 새로운 정의를 내리고 민감성을 인정하고 활용하는 방법을 통해 더 나은 삶을 사는 방법을 알려주었던 《센서티브》의 저자인 심리상담가 일자 샌드가 관계 때문에 상처받은 이들에게 건네는 따뜻한 조언을 담은 『컴...
컴클로저는 유럽인들이 가장 만나고 싶어 하는 심리상담가 일자 샌드(Ilse Sand)가 쓴 심리학책이다. 앞서 2017년에 출판한 책 《센서티브》에 대해 말해보자면, ‘남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학’ 이라는 부제목을 달고 있으며 HSP(Highly sensitive person)에 속하는 사람들을 위한 책이다. 용어이다. 일자 샌드는 이 책을 통해 민감한 사람들을 비난하지 않으며 그들의 상처를 어루만지고 민감한 사람들이 살아가는 데 어떠한 태도를 취하면 좋을지에 대해서 알려준다. 이 책은 전 세계 23개국 출간 베스트셀러가 되었고, 이것으로 일자 샌드가 좋은 심리상담가라는 것을 나타낸다.
2018년에 출간된 《컴클로저》에서는 ‘자기보호’를 중점적으로 설명한다. 이번 책에서 그는 우리 안에 작동하는 심리기제인 ‘자기보호’에 주목하였으며 자기보호가 우리의 인간관계를 실패하게 만드는 원인이 된다는 점을 알려준다.
심리상담가 일자 샌드의 전작 ‘센서티브’를 재미있게 읽었기 때문에 이 책에 대한 기대가 컸다. 전작만큼은 아니지만 ‘자기보호’라는 꽤 흥미로운 주제를 통해 인간관계로 힘들어 하는 사람들에게 좋은 솔루션을 제시해주고 있다. 1장에서는 자기보호에 대한 개념에 대해 설명하고, 이를 바탕으로 자기보호가 연인 관계, 부모와의 관계, 기타 인간관계에서 어떻게 왜곡되어 자신에게 부정적인 결과를 만들어내는지 설명한다. 그리고 5~6장에서는 자신의 감정을 용감하게 직면하고, 이를 통해 있는 그대로의 자신을 바라보게 될 때 진정한 자기행복에 이르게 된다고 강조한다. 자기보호란 생존을 위한 본능적인 자기방어라고 할 수 있다. 만약 생명체가 위험한 상황에서 스스로 자기방어를 하지 못하면 더 이상 생존할 수 없다. 천적이 나타나면 본능적으로 도망가야 하고 위험한 상황이 예상되면 거기서 벗어나는 것이 생명체의 원초적인 반응이다. 따라서 자기보호는 외부의 위험한 자극에 대해 당연한 반응이다. 자기보호의 객체는 내면에 싹튼 두려운 감정, 생각, 욕망, 그리고 지나치게 가까이 다가오는 상대방이 된다.
인간관계란 참 어려운 주제다. 인간관계를 끊임없이 지속하고 발전해 나가는 과정이기에 계속해서 문제에 대응해 나가야한다. 그렇기에 인간관계의 고전인 데일 카네기의 인간관계론부터 시작해서 현대에도 인간의 심리와 관련해 다양한 책들이 소비되고 있다.
저자 일자 샌드는 덴마크의 심리학자로서 센서티브, 서툰 감정 등을 집필하여 베스트셀러 작가로 잘 알려져 있다. 센서티브는 민간한 사람들의 심리를 분석하고 더 나은 삶을 살기 위한 방법을 알려주는 책으로 유명하다. 이번에 읽게 된 컴클로저에서도 센서티브의 내용이 인용되어 인간관계를 맺는 방법에 대해 일부 소개되었다. 아직 읽진 않았지만 센서티브가 민감한 사람들에 대해 전반적으로 분석하고 살아갈 방향을 거시적으로 제시한다면, 컴 클로저는 세부적으로 민감한 사람들의 자기보호 행동에 대해 파악하고 해결 방법을 알려준다.
컴 클로저가 발간을 하자마자 ‘나를 안전하게 지키면서 세상과 가까워지는 심리 수업’이라는 타이틀에 눈에 띄었다.
나는 철벽녀다. ‘철벽녀’라는 수식어는 내가 직접 붙인 것이다. 대외관계에는 물론 문제가 없다. 사회생활도 n년차로 잘 하고 있다고 자부한다. 다른 사람들의 이야기를 잘 들어주는 편이고 상담해주는 것을 도맡아 한다. 하지만 내 이야기를 누군가에게 미주알고주알 하는 건 입이 잘 떨어지지 않는다. 조금이라도 거리를 좁혀 누군가(동성과 이성을 불문하고)가 좀 더 다가온다면 나도 모르게 밀어 낸다. 예를 들어 연락 빈도나 만남 빈도가 잦아지면 그것을 줄여버리는 식이다. 한 번도 이 ‘철벽녀’ 성향에 대해서 깊이 생각해 본 적이 없었는데, 이 책을 읽으며 돌이켜 볼 수 있었다. 돌이켜보니 제일 친한 친구에게도, 아니 부모님, 형제자매에게도 나의 깊은 속 이야기는 하지 않는 편이었다. 주로 들어주는 쪽이고, 내 이야기에 대해 누군가 물어오고 관심을 보인다면 때때로 불편했다. 이 불편함의 정체가 바로 <컴 클로저>에서 말하는 자기보호였다니. 책을 읽고 약간의 충격을 받았다. 예전에 한 친구가 “너는 네 이야기를 잘 안하는 것 같아”라며 서운함을 토로한 적이 있었다. 아 그런가, 하면서 내가 그런 성향이겠거니 했는데 지금 보니 단단한 자기보호였다.
컴클로저, 자기보호에 대한 심리학책
![[독후감/서평]컴 클로저 - 일자 샌드](https://image4.happycampus.com/Production/thumb212/2018/11/10/data22104357-0001.jpg)
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