책소개
『나답게 살아갈 용기』는 《안고 갈 사람 버리고 갈 사람》으로 지독한 인간관계에 지친 수많은 보통사람들에게 열광적인 공감을 얻은 프랑스인의 마음 주치의 크리스토프 앙드레와 뮈조의 신작으로, 콤플렉스와 우울감을 목표물로 삼아, 유익하지만 무겁지 않게 자기 회복의 기술을 들려준다.
간단한...
이 책의 저자 앙드레는 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리치료사다.
오랜 의학공부와 임상 경험을 바탕으로 현재 파리 생탄병원 인지행동치료 분과에서 우울증 및 불안장애 치료 전문의로 활동하고있다.
이 책은 크게 자신감과 자존감, 건강염려증,자기이미지,기형공포증,비관,우울에 관한 내용을 담고있다.
내가 다루고자 하는 내용은 자존감이다.
자존감은 자신과의 내면관계, 자기 자신에 대한 판단을 가리킨다.
자기 자신을 사랑하고 존중할 것인가, 아니면 자기혐오 또는 자기학대에 빠질 것인가라는 저자의 질문에 나는 자신을 존중하기 보다는 혐오및 학대에 빠져있다는 것을 알았다.
남들보다 더 뛰어나고 싶다, 매력적이고 싶다, 더 잘살고 싶다라는 감정이 나 자신을 가혹하게 채찍질하며 자기만족을 모르기 때문이다.
자신에게 칭찬보다는 자기비판으로 일관하였고 칭찬에 인색하였다.
나 답게 살아갈 용기
자존감 , 나 답게 살아갈 용기 , 자존감의 심리학
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