책소개
시시때때로 변하는 우리의 ‘마음’을 관리하라!마음의 평정을 찾기 위한 스물다섯 가지 조언『괜찮아 마음먹기에 달렸어』. 심리치료사이자 정신과전문의로 심리학 분야에서 다양한 경력을 쌓은 저자 크리스토프 앙드레는 이 책에서 마음의 평정을 찾는 스물다섯 가지 이야기를 들려준다. 그는 먼저 ‘평온한...
들어가며
이 책은 베스트셀러 저자이자, 정신과 전문의, 심리 치료사인 크리스토프 앙드레의 이야기가 담긴 책으로 마음의 평정을 찾기 위한 스물다섯 가지 조언이 담긴 책이다. 과학 기술의 발전으로 우리의 삶의 질이 높아졌지만, 많은 이들이 “행복하지 않다”고 말하곤 한다. 심리 치료사이자 정신과 전문의인 저자는 오늘날 많은 사람들이 `의식 없이 살기` 때문이라고 지적하며 자신의 경력을 바탕으로 마음의 평정을 찾는 스물다섯 가지 이야기를 저술한다.
우리는 모든 변화에 놀랍도록 빠르게 반응하지만 정작 자신의 내면에서 일어나는 변화에는 무디게 반응하거나 이를 무시하기 일쑤다. 이러한 악순환의 고리를 깨뜨리려면 먼저 자신의 마음을 돌보고, 마음의 평정을 찾는 일이 필요함을 역설하는 이 책은 그에 대한 방향 제시를 도우는 방법에 대하여 설명한다.
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