책소개
마음의 평온과 안정을 지키기 위한 집중의 행복론！비현실에서 현실로『마음 지키기 연습』. <생각 버리기 연습>, <화내지 않는 연습>, <번뇌 리셋> 등 다수의 저작을 편찬한 코이케 류노스케가 일분일초도 쉬지 않고 이어지는 잡념들 속에서 진정한 행복을 찾는 방법을 제시하였다....
뜻하지 않게 암에 걸려 죽은 사람들의 대부분은 다름 아닌 마음의 상처 때문이라고 한다. 대게 의사로부터 암 선고가 내려지는 순간 죽음에 대한 공포와 두려움이 갑자기 엄습해오고 절망을 하게 되니 마지막 삶은 고통스럽기 짝이 없다. 설령 암이 발견되었더라도 긍정적인 생각과 평온한 마음을 잃지 않았더라면 암을 충분히 극복할 수도 있지 않았을까. 사실 암세포의 정상 세포에 대한 대항력은 30 %도 못 미친다고 한다. 암세포 셋이 있어야 정상세포 하나와 겨룰 수 있다는 말이다. 문제의 핵심은 상심한 마음을 회복하지 못하면 아무리 좋은 약과 치료를 받아도 암을 이길 수 없다는 것이다.
이 책은 2011년 대지진으로 인해 혼란에 빠진 일본인들이 위해 쓰여진 책이다. 대지진이 일어난 후 일본인들은 상심의 늪에 빠졌다. 피해를 입지 않는 사람들과 세계각국의 사람들은 일본인들을 걱정하고 동정하였다. 불쌍한 일본인을 돕자는 구호운동도 함께 일어났다.
여기서 저자는 재난을 입은 것을 사건 그대로 바라보아야하며, 그것을 슬픈 일, 애도해야하는 일로 해석해서, 정신적인 2차 피해로 이어지지 않도록 주의할 것을 강조한다. 재난이라는 시련을 그대로 받아들이고 실의에 빠져있기보다는 뼈아픈 경험을 교훈으로 삼아 우리의 미래를 현명하게 바라보고 대처하라는 것이다.
항상 우리는 어떠한 사건이 발생하면 그것을 곱씹어 생각하고 집착하며 그로인해 다시 한번상처 받고 있다. 이러한 2차적 피해에서 벗어나기 위해 보다 더 객관적인 시각과 판단력을 가진다면 자신의 마음을 다스리고 지킬 수 있을 것이다.
마음지키기 연습 독후감
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