책소개
변화를 원하는 우리에게는 습관에 몰입하여 성공을 디자인하는 ‘습관 디자인(HABIT DESIGN)’이 절실히 필요하다. 인생이란 습관을 나의 몸과 마음에, 곧 나의 인생에 각인하는 과정이다. 습관이 내가 되고, 내가 습관이 된다.
이처럼 인생에서 중차대한 습관 디자인의 모든 것을 단 한 권의 책으로 간명하게...
1%의 사람은 나머지 99%사람들과는 무엇이 다를까? 이 책에서는 1%의 사람이 되기 위한 방법들을 알려준다.
왜 나는 잘 안되는 것인지?, 하리라 생각하는 것의 절반도 제대로 이루지 못하는 대부분의 사람들의 특징들은 지금 나의 모습과 정말 흡사했다. 최우선으로 고쳐야겠다 생각했던 부분은 부정적인 말을 무의식적으로 입에 담는 습관이었다. ‘힘들어, 짜증나, 귀찮아’ 나의 하루 생활을 돌아보면 부정적인 말 99% 긍정적인 말1%였다. 아름다운 말을 사용하면 아름다운 생각이, 강력한 말을 사용하면 강력한 생각이, 더러운 말을 사용하면 더러운 생각이 고스란히 전해져 그 방향을 향해 행동이 시작된다고 한다.
19. 하겠다고 마음먹으면 바로 행동한다
하려고 정했다면 바로 하고, 누군가 부탁을 해오면 바로 착수하는 민첩함과 기민함을 꼭 중요하게 여기자.
하겠다고 마음 먹으면 바로 행동하는 사람은 마음의 에너지가 정체되는 일이 없다.
반면에 - 나중에 하자, 한가해지면 하자 - 라면서 행동을 뒤로 미루면 의욕 자체가 둔감해진다.
그 결과 마음과 행동이 어긋나게 된다.
일을 부탁했을 때 대답과 동시에 바로 착수해 주면 부탁하는 사람의 기분까지 좋아진다.
반면에 뒤로 미루는 사람은 그 결과가 하나하나는 작지만, 정신을 차렸을 때는 아주 커다란 덩어리가 되어 있기도 하다.
그러므로 지금 당장 일을 바로 처리하는 방식으로 전향해보자.
20. 일은 즐기면서 하는 것이라고 생각한다
사회인이라면 하루 중 대부분의 시간을 업무로 보낸다.
두 가지 선택지가 있다.
하나는 이직을 목표로 하는 것이고, 다른 하나는 지금 하는 일을 지속하는 것이다.
여러분은 오늘도 제대로 출근하지 않았는가? 그 사실이 여러분이 선택한 답이다.
최선이라고 선택한 답이므로 어느 부분이든 지금 하는 일의 장점을 찾아냈을 것이다.
그 좋은 점을 더 찾아내면 지금 하는 일에서 즐거운 요소, 마음을 채워주는 요소를 반드시 찾을 수 있을 것이다.
매일 회사에 가는 일에서 좋은 점이 무엇인지 골똘히 생각했고, 회사에 가면 자신의 책상이 있다는 것을 깨달아 보자.
자기만을 위해 준비된 장소가 있다는 것이 얼마나 행복한 일인가?
어떻게 하면 내면에 작은 빛이 커져서 변화가 시작될 수 있을까?
어떻게 하면 일을 즐길 수 있을까?
23. 자기 자신과 경쟁한다
경쟁 사회에서 살아남으려면 이를 악물고 노력해야 한다고 생각하는 사람이 많다.
나도 이제까지 경쟁에 이겨서 조금이라도 위로 올라가
최종적으로 꼭대기 자리에 오르는 것을 과제로 삼았다.
다만 내가 경쟁하는 것은 주변 사람이 아니라 내 자신이다.
이전의 자신과 비교해 보고 지금 내가 과거의 나를 이길 수 있는지 본다.
1. 한줄평
생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌며, 머지않아 모든 것이 생각한 대로 바뀐다.
2. 저자 소개
저자는 치과의사, 심리치료사, 경영학 박사, 경영 컨설턴트 등의 다양한 업을 가지고 있다. 본업인 치과의사로서 삶을 살고 있었으나 6만 명 이상의 사람들과 상담하며 독자적인 커뮤니케이션 치료법을 발견, 접목해서 폭넓은 지지를 받고 있다. 현재는 세미나 강사로 전국을 돌며 『배움을 돈으로 바꾸는 기술』, 『너무 애쓰지 말아요』 등의 저서를 출간했다.
3. 목차 소개
목차는 총 여섯 개의 장으로 구성되어 있다.
셀프 이미지메이킹, 시간 관리, 일 처리, 인간관계, 자기계발, 행복을 주제로 각 주제에 해당하는 좋은 습관 총 45가지에 대해 사례와 경험을 곁들여 독자에게 전달하고 있다.
치과의사, 심리치료사, 경영학 박사, 경영 컨설턴트. 저자를 수식하는 두서없는 단어들을 보며 이 책이 과연 나에게 도움이 될까라는 불신이 먼저 앞섰다. 모든 경험은 인생에 도움이 된다고 하지만, 어떤 일을 하다가 아예 다른 일로 전향했다는 사람의 이력보다도 어쩐지 신뢰가 가지 않았다. 그러나 저자의 이력에는 모두 이유가 있었다.
치과의사 이노우에 히로유키는 병원을 개업하면서 아무리 작은 병원이라 해도 경영의 범위에 있다는 걸 깨달았다. 저자는 병원을 보다 잘 운영하기 위해 경영학 박사가 됐고, 자신의 경험을 다른 사람들에게 전하는 경영 컨설턴트가 됐다. 환자의 치아뿐 아니라 마음까지 치료하고 싶다는 마음을 갖게 되면서 심리치료사가 되었다.
습관디자인45 독후감![[요약 및 느낌] 습관 디자인 45](https://image4.happycampus.com/Production/thumb212/2021/01/15/data25478906-0001.jpg)
[요약 및 느낌] 습관 디자인 45
자기계발 , 습관디자인45 , 잘풀리는사람들 , 마음이바뀌면행동이바뀐다 , 인생을바꾸는계기
![[자기계발/서평/독후감] HABIT 습관 디자인 45](https://image4.happycampus.com/Production/thumb212/2020/12/31/data25447587-0001.jpg)
[자기계발/서평/독후감] HABIT 습관 디자인 45
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