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내 영혼을 다독이는 관계 심리학 (내 안의 나와 터놓고 대화하기)

저자: 우즈훙
독후감: 4건

책소개 시리즈 중 《내 영혼을 다독이는 관계 심리학》에서는 외로움과 나르시시즘을 다룬다. 까마득한 어둠 속 같은 외로움에서 벗어나, 긍정의 힘으로 서로 용기를 북돋아 주는 관계인 사랑으로 나아가는 심리학적 깨달음과 방법론을 설명한다. 때때로 외로움을 느끼는 것은 자연스럽고 또 지친 마음을 위로하는...

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내영혼을 다독이는 관계심리학 우즈훙 작가 독후감

요즈음 코로나19로 어렵기도 하고 외로움이 찾아오는 시기인 것 같다. 나와의 소통이 부재한 요즘 관계심리학이 대세인듯 싶다. 이 책은 100만 부를 판매한 심리학 분야의 베스트셀러의 작가님이시다. 관계에 있어서는 자기표현력이 중요하다고 한다. 나는 자기표현력이 뛰어나지 않다고 생각하기에 관계에 있어 서툴다고 많이 느낀다. 평소 심리학을 좋아했고 인간관계 기술을 책을 통해 배운다는 것이 즐겁다. 관계에 있어 심리적인 문제, 트러블에 대해서 조금더 깊이 알게 된 계기였던 것 같다. 외로움이 많고 외로움이 싫은 나로서는 나만의 영혼을 다독이는 관계심리학에 대한 내용을 배워볼 수 있어서 좋았다. 이 책에는 좋은 사람의 기준이 제시되어있다. 좋은 사람이란 분노의 에너지를 자연스럽게 표출할 때 상호작용도 단순해진다고 한다. 나는 무조건 수용하는 것이 더 좋은 사람인줄 알았는데 도덕성 자기애라는 단어를 처음 들어본 것 같다는 생각이 들었다.

독후감/창작| 2023.03.10| 2 페이지| 2,500원| 조회(27)

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내 영혼을 다독이는 관계 심리학 독후감

심리적으로 나르시시즘과 그로 인한 외로움을 극복하는 방법을 알려주는 책이다. 원래 나르시시시즘은 경쟁사회에서 자신을 보호하는 힘인데, 한 가지 정의는 자신을 너그럽게 포용하고 보호하기 위해 자기애에 빠지는 나르시시즘이고, 다른 한 가지 정의는 자신을 있는 그대로 바라보면서 자신을 보호하고 자존감을 키우는 나르시시즘이다. 이 가운데 자신을 보호하기 위한 나르시시즘이 강해질 경우 부정적인 감정이 생겨 사회활동에 어려움을 초래하고 단절과 고립을 초래한다고 한다.

독후감/창작| 2022.08.01| 2 페이지| 1,500원| 조회(34)

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A+ 서평 우즈훙의 내 영혼을 다독이는 관계 심리학

2017년 중국 정부는 자국의 국민성을 날카롭게 파헤친 책 한 권을 사실상 금서로 지정했다. 그 책의 저자가 바로 저명한 심리 칼럼니스트이자 베테랑 심리상담가인 우즈훙이다. 그가 쓴 책들은 중국 대중의 사랑을 받으며 밀리언셀러가 됐다. 논리적이고 명확하며 실용적인 그의 글은 이 책에서도 유감없이 발휘되었다. 현상 아래 잠재의식을 탐색하고, 사고의 사각지대를 들여다보며, 행동 뒤에 숨은 심리적 동기를 분석한다. 날카로운 분석과 진솔한 표현으로 상처받은 영혼을 치유한다. 인생은 나르시시즘에서 출발해 끊임없이 나르시시즘을 깨나가는 과정이다. 이는 물론 말은 쉽지만, 행하기는 어렵다. 심지어 대부분의 성장 과정은 나르시시즘을 누적하는 과정이며, 자신에 대한 평가가 점점 높아진다. 결국 이들은 외로움에 갇혔으며 심지어 이를 전혀 인식하지 못할 수도 있다. - 나르시시즘 : 자신이 리비도(성본능, 성충동)의 대상이 되는 정신분석학적 용어로, 자기애(自己愛)라고 번역한다. 물에 비친 자신의 모습에 반하여 자기와 같은 이름의 꽃인 나르키소스, 즉 수선화(水仙花)가 된 그리스 신화의 미소년 나르키소스와 연관지어, 독일의 정신과 의사 네케가 1899년에 만든 말이다. - 자기의 육체를 이성의 육체를 보듯 하고, 또는 스스로 애무함으로써 쾌감을 느끼는 것을 말한다. 예컨대 거울 앞에 오랫동안 서서 자신의 얼굴이 아름답다고 생각하며 황홀하여 바라보는 것은 이런 의미에서의 나르시시즘이다. 혼자 있으면 외롭고, 같이 있으면 불편하다는 사람들이 많다. 1인 가구가 늘면서 혼자 있는 사람들은 어쩔 수 없이 외로움과 친구가 될 수밖에 없다. 사람으로 성장하는 과정은 고독을 견디는 법을 배우는 과정이기도 하지만, 문제가 되는 것은 자신을 고립시키는 생활방식과 과도하게 완벽주의를 추구하면서 찾아오는 외로움은 부정적인 내면세계를 만들어 자신과 세상을 똑바로 바라보기 어렵게 한다.

독후감/창작| 2022.01.07| 8 페이지| 8,000원| 조회(40)

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내 영혼을 다독이는 관계 심리학 A+최상의 리뷰

우즈훙 님의 『내 영혼을 다독이는 관계 심리학』은 자기계발 분야 인문 심리학책이다. 저자는 2016년에 중국인의 국민성을 심리학적으로 분석하고 날카롭게 비판한 책 『영아적 자기중심사고』를 출간했다. 그간 중국의 행보와 맞물려서 제목만 봐도 크게 공감이 갔다. 중국 정부는 판매를 금지시켰다고 한다. 중국이 중국 했다. 그러니 ‘영아적 자기중심사고’라는 심리학적 진단을 받은 거다. 프롤로그에서 저자는 ‘더불어 사는 세상에서 혼자 분투하는 모든 이들이 혼자 힘들지 않기를 바란다.’는 따뜻한 마음을 전한다. 문장을 음미하며 천천히 책을 읽고 나면 우리 안의 나르시시즘과 외로움의 상태를 진단할 수 있다. 나와 타자의 말과 행동 이면의 심리를 파악하고 이해를 통해 좋은 인간관계를 맺을 수 있는 방법을 알게 된다. 괄호 1), 2)... 꼭지 제목은 필자 임의로 지은 것이다. 파트 1 내 안의 나르시시즘 나르시시즘에도 여러 종류가 있다. 높은 수준의 나르시시즘은 자신이 훌륭하다고 여기고 매사에 에너지를 쏟는다. 낮은 수준의 나르시시즘은 자신이 부족하다고 주눅 들어 있고 때로는 수치심까지 느낀다. 병적인 나르시시즘은 세상을 보는 시각이 본인 위주로 왜곡되어 ‘자기애성 성격장애’로 나타나기도 한다. 1) 작은 비판도 받아들이기 힘든 이유 작은 비판이나 지적에도 파르르 화를 내는 사람을 본 적이 있다. 나 역시 속 좁은 거 같아 겉으로 표현은 안 하지만 비판이 기분 좋을 리 없다. 저자는 이런 행동의 이면에 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 기본적인 나르시시즘이 형성되지 않았기 때문이라고 말한다.

독후감/창작| 2021.12.22| 6 페이지| 1,500원| 조회(89)

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