책소개
★ ★아이튠스 선정 최고의 자기계발 팟캐스트 탑3★
★〈보그〉 선정 2021 웰니스의 뉴페이스★
세상의 방해를 받지 않고 오직 자신에게 집중할 수 있는 시간, 즉 숨겨진 시간 ‘파워 아워’를 발견하고 이 시간을 통해 작은 행동을 계속 반복함으로써 매일매일 조금씩 변화하게 되고, 무기력을 극복하며 삶의...
파워 아워란 바쁜 일상에 묻혀 사라졌던 마법의 1시간을 의미한다. 사람들은 하루 24시간 똑같지만 공부만하는 학생에게는 많은 시간을 공부에 집중 할수있는 반면, 가정을 꾸리고 아이 키우는 성인에게는 공부에만 집중하기엔 부족한 시간이다. 저자 에이드리엔 허버트는 하루 24시간이 똑같이 주어지는 환경에서 어떻게 하면 다른 사람보다 시간 활용을 잘해서 자기에게 보탬이 되고, 발전시키며, 지금보다 더 나은 삶을 살 수 있는 방법을 제시한다. 간단히 말하면 하루 한 시간 일찍 일어나 본인이 하고 싶은 운동이나 공부를 해라이다. 운동하고 싶은 사람은 일찍 일어나 헬스장이나 런닝을 하고, 공부하고 싶은 사람은 그 시간에 책을 읽으라는 내용이다. 하지만 새벽에 한 시간 일찍 일어나는 건 보통 어려운 것이 아니다. 가정이 없는 사람에겐 쉽게 가능하겠지만 가정이 있고, 아이 키우는 집에서는 그렇게 하기가 힘들다. 저자는 여자로서 원래 꿈은 행복한 가정을 이루는 게 목표였다.
다람쥐가 쳇바퀴를 도는 것처럼 매일 똑같은 일상을 보내는 현대인들에게 있어서 가장 큰 고민은 역시 시간 관리일 것이다. 매년 새해가 되면 크고 작은 계획을 세우고, 매일 아침 알람을 설정해 놓는 것도 모두 시간을 관리하기 위함이다. 이렇게 누구 하나 할 것 없이 바쁜 삶을 보내고 있는데도 정작 자신에게 온전히 집중할 수 있는 시간은 없다고 느끼는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 고민이 깊어질수록 삶에 대한 만족감과 일상의 행복을 잃어버리게 될 가능성이 높다. 영국의 유명한 자기관리 전문가인 에이드리엔 허버트가 펴낸 이 책은 현대인들의 의지 근육을 깨우는 파워 아워에 대한 내용을 다루고 있다. 무기력한 시간을 보내고 있는 사람들에게 스스로를 단련하고 활력을 되찾을 수 있게 해주는 방법 역시 조언해주고 있다. 이 책을 통해서 크고 작은 실패에 좌절하지 않고 새로운 용기를 얻을 수 있을 것이라는 기대감이 들었다.
내 안의 의지 근육을 깨우는 파워 아워
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