테마광장 > 독후감 > 인문/교양 > 더 노력해야 한다는 착각 (‘내 탓’의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담)

독후감

문서뷰어 다운로드

고객센터 안내

더 노력해야 한다는 착각 (‘내 탓’의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담)

저자: 저우무쯔
독후감: 3건

책소개 ‘나는 왜 더 노력할수록 불행해지는 거지?’ 《더 노력해야 한다는 착각》에서 저우무쯔는 ‘쇼핑중독에 빠진 직장인’, ‘공황장애를 겪는 글로벌 기업의 중견 간부’, ‘실수를 두려워하는 유능한 커리어 우먼’, ‘자기 연민에 빠져 아내와의 대화도 거부하는 유부남’, ‘자기 탓만 하며 불안증에 시달리는...

10개

[독후감] 더 노력해야 한다는 착각_'내 탓'의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담

책 소개 책 ’더 노력해야 한다는 착각‘은 요즘같이 남의 시선을 많이 신경 쓰고, 뒤처지면 패배자 취급을 받는 경쟁 시대에 힘들어하는 사람들에게 필요한 책이다. 왜 우리가 적당히 살아도 되는지, 오히려 마음의 여유를 갖고 살아야 일이 잘 풀리는 이유를 여러 가지 사례를 들어 심리학적으로 이해하기 쉽게 설명해준다. 책 리뷰 이 책은 기존은 노력을 중요시하는 사고방식을 비판한다. 그리고 시간을 갈아 넣는 무식한 노력보다, 좀 더 효율적으로 스마트하게 일하는 방식을 소개한다. 그것은 바로 ’휴식‘이다. 휴식을 통해서 더 일의 능률과 삶의 풍요로움을 되찾을 수 있다는 것을 심리학적으로 이해하기 쉽게 설명해준다.

독후감/창작| 2024.07.11| 2 페이지| 1,000원| 조회(47)

심리학 , 독후감 , 자기계발 , 동기부여 , 자기관리 , 성공학 , 책 리뷰 , 더 노력해야 한다는 착각 , 노력과 성공 , 개인 발전
[독후감] 더 노력해야 한다는 착각, 내 탓의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담

<노력의 맹점(盲點)> 노력이란 무엇일까? 노력(努力)의 사전적 의미는 목적을 이루기 위해 몸과 마음을 다하여 애를 쓴다는 뜻이다. 의미적으로만 본다면 삶의 가장 중요한 원동력이자 필수조건으로 볼 수 있지만 가장 중요한 한 가지가 빠졌다. 인간은 상황, 맥락, 성격, 문화 등 수많은 요인과 상호작용하며 같은 노력으로 같은 일을 할지라도 그 결과의 차이는 다를 수밖에 없고, 그 결과 또한 누가, 어떻게 해석하느냐에 따라 천차만별이 된다. 사람에 따라 사전적 의미를 다르게 해석할 수 있는데 어디까지 힘을 쓰고 애를 써야 몸과 마음을 다해 잘 해냈다고 확신할 수 있을까? 노력은 시작점은 있되 한계점은 없는 단어이기도 하다. 그래서 ‘최선을 다해 노력해야 된다’는 다짐은 자칫하면 약물처럼 오남용되거나 다른 용도로 사용할 시 약이 아닌 독약이 될 수 있다. <해결점은 나 자신을 이해하고 수용하는 것으로부터> 이 책은 과도노력으로 고통받는 8명 내담자의 삶을 탐색하고, 저항의 과정을 통과하며, 내 안의 상처를 인정하는 깨달음에 도달함으로써 나 자신을 포기하지 않고 실행에 옮기는 4가지 과정을 담고 있다. 책에 소개된 사례가 너무 내 이야기 같고, 내 주변의 이야기 같다. 지나치게 노력하는 사람들에게 가장 어려운 것은 ‘어떻게 해야 한다’는 방법을 체득하는 게 아니라 ‘자기 마음을 이해하고 어루만지며 스스로 다양한 선택을 할 수 있는’ 용기를 가지는 일이다. 결국 저자는 문제의 해결점이 내가 해야만 하는 목록에 몇 가지 내용을 추가하는 것이 아닌 자기 자신을 이해하고 수용하며 따스한 위안을 받는 것이라는 것을 말하고 있다. 책을 읽으며 나와 비슷한 이야기가 나올 때는 너무 맹렬한 감정이 올라올 수 있다. 순간적인 감정을 몰아내려고 하면서, 애써 감추거나 별일 아니라고 합리화할 수 있다. 하지만 모든 상처는 내 안에서 온전히 소화되고 이해되어야 회복할 수 있음을 믿어야 한다.

독후감/창작| 2022.06.10| 13 페이지| 2,000원| 조회(39)

독후감 , 심리상담 , 상담심리 , 매일경제신문사 , 심리학책 , 교양심리 , 차혜정 , 더노력해야한다는착각 , 저우무쯔 , 더노력해야한다는착각독후감
더 노력해야 한다는 착각ㅣ저우무쯔

서론. 기본정보 제목ㅣ저자ㅣ장르ㅣ페이지ㅣ출판사ㅣ표지 제목 : 더 노력해야 한다는 착각 저자 : 저우무쯔 장르 : 인문/교양심리 페이지 : 304 출판사 : 매일경제신문사 표지 : 내 안의 불안과 우울, 분노의 근원 더 노력해야 한다는 착각 저우무쯔 지음 / 차혜정 옮김 '내 탓'의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담 "엄마 눈에 나는 구겨진 티슈와 같았다!" 초조함, 공황증, 우울감, 폭식증 ,분노, 쇼핑중독 등 타인의 인정을 갈망하는 현대 인의 심리를 분석한다! 지나친 노력은 인정에 목마른 나의 또 다른 얼굴! 지금의 불행이 정말 노력이 부족해서 일까? 타인의 시선에 매달리지 말고'날것'의 나를 들여다보라! 지나친 노력은 인정에 목마른 나의 또 다른 얼굴! 지금의 불행이 정말 노력 이 부족해서일까? 타인의 시선에 매달리지 말고'날것'의 나를 들여다보라! 우리는 늘 주변의 시선과 기준에 '나'를 맞추고 자신의 목표가 아닌 다른 누 군가의 기대치에 도달하기 위해 온 힘을 쏟는다. 그렇게 해서 우리가 얻는 행복은 과연 '진짜'일까?(생략) - 김경일 (인지심리학자, 아주대학교 교수 본론. 책정보 소개(줄거리)ㅣ목차ㅣ내 마음속에 남는 문장 소개 (줄거리) : 우리는 목표 달성을 위해 과하다 할 정도로 ‘노력’을 아끼지 않습니다. 그럼에도 불구하고 자신이 행복하다는 느낌을 받지 못합니다. 이유는, 내가 들인 노력에 비해 얻는 결과가 만족스럽지 못할 때 모든 게 ‘내 탓’인 것만 같은 자책에 빠지기 때문입니다. 그 순간 우리는 생각 하게 됩니다. ‘나는 왜 더 노력하는데 불행해지는 거지?’ 유명 상담심리사인 저자는 쇼핑중독에 빠진 직장인, 공황장애를 겪는 글로벌 기업의 중견 간부, 실수를 두려워하는 유능한 커리어우먼 ......<중 략>

독후감/창작| 2022.04.01| 8 페이지| 1,500원| 조회(41)

심리상담 , 매일경제신문사 , 차혜정 , 더노력해야한다는착각 , 저우무쯔

(주)에이전트소프트l서울특별시 구로구 디지털로33길 12 우림 e-biz센터 2차 211호lTEL : 02) 890-3333 전화전클릭l
사업자등록번호 : 204-81-48925l통신판매번호 : 2004-01560 사업자정보확인l개인정보보호 책임자 : 한종욱l대표이사 : 김정태

호스팅사업자 : ㈜에이전트소프트 hd@happycampus.com