책소개
“걱정에 물들지 않게, 고민이 당연하지 않게!”내 멘탈이 흔들릴 때 바로 써먹는 생활밀착형 지혜스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과가 그 효과를 입증한 ‘모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관’. 심리학자이자 베스트셀러 작가가 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는...
미국 아칸소대학의 데니즈 베이커는 40세~73세를 대상으로 인생에서 후회하는 일에대해 조사했다. 많은 사람이 학력이나 직업과 관련하여 후회한다는 결과가 나왔는데, ‘나는 다시 할수있다’라고 생각하는 사람일수록 강하게 후회하지는 않는다는 사실도 드러났다. 나또한 학력이나 직업과 관련하여 후회는 하고있지만 다시 시작하고 싶다는 생각은 들지않고 용기도 나지않는다. 그래도 후회도 하지않는다. 학력이든 직업이든 그 나이에 맞게 해야한다고 믿기때문이다.
생각보다, 우리는 일상생활에서 많은 걱정과 걱정 속에 살고 있다. 그럴 때마다 나는 이 책을 읽으면 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 든다. 반려동물을 기르고 껌을 씹는 등 작은 습관은 물론 많은 생각과 반성을 하게 하는 심층적인 내용이 담겨져 있다. 전달 방법도 쉽고 간결하며, 적절한 은유와 때로는 적절한 통계와 연구를 통해 신뢰성을 확보한다. 책을 읽으면서 느낀 가장 큰 생각은 이 책을 통해 습관을 실천하는 비결이기도 하다는 것이다.
한컴오피스
어도비 PDF
MS 워드
MS 엑셀
MS 파워포인트
