책소개
일상에 지친 현대인에게 새로운 활력을 주는 94편의 심리 처방전!정신과의사가 아니었다면 깨닫지 못했을 인생치유법『문요한의 마음청진기』. 20만 독자를 변화시킨 베스트셀러《굿바이, 게으름》의 저자이자 정신과의사, 심리훈련 전문가로 활동 중인 문요한이 마음의 허기와 풀리지 않는 인생 문제에...
마음의 허기가 졌을 때 문제가 외로움이라면 친밀감을, 존재의 결핍이라면 자기를 채워 넣을 수 있어야 한다. 존재감은 있는 그대로 자신을 받아들일 수 있는 경험으로 회복되기 때문에 자신을 따뜻하게 대하는 자세가 우선이다. 감정에 굳은살이 생기면 우선 자신의 감정을 잘 관찰하고 상황과 감정과 행동을 기록해 보는 것이다. 지금 당신의 삶이 외롭다면 고독의 사간이 필요하다. 스스로 홀로 있음을 선택할 때다. 30대 중반까지는 다른 사람에게 내가 어떻게 보일 까를 살피기 위해 거울을 보지만, 이후는 나를 알기 위해 거울을 본다. 결국 행복은 자아가 충분히 발휘될때 느껴지는 자기실현적 감정에 맞닿아 있는 샘이다.
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