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완전배출 (채소 과일 무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가)

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저자
조승우
독후감
4
책소개 죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처음부터 읽기 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만과 질병 치료가 불가능함을 깨달았다. 지구상의 모든 야생동물 중에 비만과 질병으로 고생하는 동물이 없음을 깨달았다. 야생동물들은 모두 불로 익히지도 않고 공장의 첨가물도 넣지 않은 ‘산 음식’을 먹고 있었다. 이를 깨닫고 실천을 하자 몇 달 만에 62kg으로 살이 빠지고 심장병이 씻은 듯이 나았다. 환자들에게 돈이 안 되는 채소와 과일과 무첨가 주스를 권했다. 난임의 산모가 아이를 낳았고, 밤새 울던 아이가 방실방실 웃는 기적들이 발생했다. 첫 번째 책 〈채소과일식〉을 냈다. 의외로 반응이 뜨거웠다. 유튜브 5천만 조회를 기록했고 각종 서점의 건강분야 40주 연속 1위를 기록했다. 그 이후 지금까지 10년 동안 요요 현상도 없이 질병도 없이 62kg를 건강하게 유지하고 있다. 병원에 가본 적도 없다. 본인이 자기 이론의 증거임을 몸으로 증명하고 있다.
  • (A0)완전배출 - 조승우 독후감, 서평, 느낀점
    (A0)완전배출 - 조승우 독후감, 서평, 느낀점
    이 책을 읽고는 충격의 연속이었다. 영양제도 부질없고 커피도 독극물이며 단백질 보충도 그렇게 많이 할 필요가 없다는 주장을 하고 있기 때문이다. 조승우작가님은 경영학과를 졸업해 처음에는 은행에서 일을 하시다가 돈을 다뤄보고는 커피사업에 뛰어든다. 그렇게 사업을 하면서 건강이 매우 안좋아져 혈관조영술까지 받고 이것저것 병원치료를 받게 되는데 이건 아니다 싶어 약대 한약학과에 진학을 했다고 한다. 그렇게 병원과 약물로는 질병 치료가 불가능함을 깨닫고 한약 전문 약국을 운영하시는 분이다. 읽고 들었던 생각은 70%정도는 이 글에 수용하되 30%정도는 좀 의아하다는 점이다. 이 작가님은 채소과일식을 엄청나게 극찬하고 주장하는데 몸의 독소를 배출해주는 역할을 해준다는 점에서 많은 공감을 했지만, 그 외에 모든 음식들을 영양소 없는 쓰레기 취급을 해서 의구심이 많이 들었던 것 같다.
    독후감/창작| 2024.05.14| 7 페이지| 2,000원| 조회(18)
  • [독후감]완전배출-조승우
    [독후감]완전배출-조승우
    1. 저자 소개 현재 한의사로 활중인 조승우는 경영학과를 졸업한후 은행에서 일을 했다. 여느 직장인 처럼 과로와 건강하지 못한 생활습관이 이어지면서 몸이 불어났고 급기야 심장혈관이 막히는 관상동맥질환을 앓기 시작했다. 병원치료의 한계를 느끼며 몸과 관련된 책을 탐독하며 건강관련 연구를 본격하게 되었고 한의과대학을 다니게 된다. 그는 현대인의 식생활에 근본적 문제점을 깨닫고 실천했다. 그러자 심장병이 씻은 듯이 나았고 체중도 돌아왔다. 그 이후로 지금까지 요요 현상도 질병도 없이 62kg를 건강하게 유지하고 있다고 한다. 그는 저술과 유투브 등을 통해 자신이 체험한 몸을 살리는 식사법을 알리는데 적극적인 활동을 하고 있다. 즉 우리 인체의 주기에 맞게 음식을 섭취하되 채소,과일과 자연식을 먹으면 살고, 죽은 음식인 가공식품을 많이 먹으면 죽는다는 진실을 깨달았다는 내용이다. 그의 다른 저서로는 베스트셀러인 '채소과일식' 이 있다. 3. 느낀 점 항상 살을 빼고 싶었다. 단식도 했고 열심히 운동도 했지만 무리를 했고, 결국 오래가지 않았다. 그래서 평소 먹는 음식을 바꿔야겠다는 생각에 이르게 되었고 하비 다이아몬드의 '다이어트 불변의 법칙'을 읽었다. 그 후 블로그 이웃의 포스팅을 통해 김승우 한의사의 책을 알게되었다. 사실 하비 다이아몬드의 책과 겹치는 부분이 많지만 '완전배출'쪽이 좀 더 알기 쉽게 풀이해 놓았고 한국인의 실정에 가까워 설득력이 있었다. 물론 다이트에 도움을 받기 위해서 읽게 되었지만, 이책을 통해 음식에 몸이 어떻게 반응하는지 알게 되었고 또 우리 몸의 장기들이 각자의 고유기능을 하고 있다는것이 신기했다.
    독후감/창작| 2023.12.21| 5 페이지| 1,000원| 조회(86)
  • [완전배출] 질병 건강독후감
    [완전배출] 질병 건강독후감
    [ 완전배출 책 소개 ] 완전배출은 채소 과일 무첨가 주스를 통해서 완전 배출을 추천하는 구체적적인 이유, 완전 배출을 통해서 얻게 되는 효과적인 효능들을 다양한 사례를 통해서 소개하고 있습니다. 더불어 몸 속 노폐물을 배출과 관련된 다양한 궁금증을 정리해 놓았습니다. [ 완전배출 저자 소개 ] 완전배출 저자인 조승우 작가는 바쁜 일상 속 가공식품을 먹으면서 몸이 아프기 시작했고 심장이 막히는 관상동맥질환을 앓게 되었습니다. 병원의 치료와 양물로만은 질병 치료가 어렵다는 것을 느끼게 되었고 채소와 과일과 무첨가 주스를 먹게 되었습니다. 저자는 이러한 경험을 통해서 심장병이 낫게 되었습니다. [ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ] 첫 번째로 인상 깊은 구절은 ‘ 내 생각은 매스컴과 상업자본주의에 의해 강요된 생각일 뿐이다 ’ 라고 설명하는 내용입니다. 한 번도 지금 하고 있는 생각들이 외부의 영향을 받아서 만들어졌다고 인지를 해본 적이 없기에 당혹스러움과 놀라움이 컸습니다. 책의 저자가 외부에 의해서 강요된 생각을 벗어버리고 초등학생과 같은 마음으로 책을 읽어주기를 부탁드린다는 내용이었습니다. 지금까지의 생각과 사고의 흐름들이 무의식적인 행동에 영향을 받았고 그 무의식적인 행동들 역시 매스컴과 상업자본주의에 깊숙이 스며들어 있었습니다.
    독후감/창작| 2023.12.10| 7 페이지| 2,500원| 조회(31)
  • 완전배출
    완전배출
    책은 죽은 음식이 아닌 산 음식, 즉 채소와 과일만 부지런히 먹으면 몸속 쓰레기(독소)가 완전히 배출되어 살이 쭉쭉 빠지고 비만이 사라진다 한다. 그뿐 아니라 고혈압과 당뇨 등 각종질병이 사라진다 하니, 건강관리에 이것처럼 쉽고 간단한 방법이 또 있을까? 모든 ‘진리는 항상 가까운데 있다’는 말처럼 무병장수가 멀리 있는 것은 아니다. 100세 시대에 끔찍한 기대수명이 아닌 건강수명을 위해서라도 저자의 음식철학, 즉 ‘산 음식을 먹으면 살고, 죽은 음식을 먹으면 죽는다’라는 간단치 않지만 간단한 것부터 실천해야 할 것이다. 필자도 이 책에서 소개한 내용을 몇 주 실천했더니 배설의 자유로움과 몸이 가벼워지는 느낌 등 많은 변화를 느끼며 계속 실천 중이다. 「세계암연구기금(WCRF)에서는 최근의 약 10년간 5,100만여 명의 식습관과 생활방식을 조사하여 ‘암 예방에 도움이 되는 10가지 수칙’을 발표했는데요. 3위가 ‘매일 400g의 채소를 먹을 것’이었습니다. 1,2위는 무엇이었을까요? 1위는 ‘정상체중을 유지할 것’, 2위는 ‘활발한 신체활동을 할 것’이었습니다.」 (p28)
    독후감/창작| 2023.12.02| 4 페이지| 2,000원| 조회(115)
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2024년 08월 31일 토요일
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- 작별인사 독후감
방송통신대학 관련 적절한 예)
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5글자 이하 주제 부적절한 예)
- 정형외과, 아동학대