과거의 감춰진 분노를 치유하고, 현재의 화를 제대로 다스려라!제대로 화를 다스리지 못해 아픈 당신을 위한 화 사용법『화내는 당신에게』. 사람들이 그토록 통제하고 표현하기 힘든 화의 정체는 뭘까? 왜 사람들은 정당한 순간에, 정당한 방법으로, 정당한 화를 내지 못할까? 이 책은 이러한 물음들에 해답을...
주식 투자로 수익을 내는 가장 완벽한 방법
유력 신문의 경제부 기자가 찾아낸 검증된 투자법
투자를 망설이는 일은 아주 값비싼 실수다. 주식 투자는 이미 일상이 되었다. 하지만 아직도 손실에 대한 공포와 사고 파는 일의 번거로움 때문에 선뜻 시작하지 못하는 사람이 적지 않다. 그런데 일 년에 단 한 시간만 투자해도 전문 투자자들보다 더 많이 벌 수 있다면 어떨까? 허황된 얘기가 아니다.
캐나다 최대 뉴스 미디어 중 하나인 〈라 프레스〉 경제부 기자이며 경제경영 분야의 베스트셀러 저자인 니콜라 베루베는 초보 투자자 시절 저지른 실수로 가진 돈을 모두 잃고 무일푼이 되었다. 하지만 그는 좌절하지 않았다. 오히려 금융시장이 어떻게 작동하는지, 승자와 패자를 가르는 것이 무엇인지 파악하는 데 집중했다.
그는 모니쉬 파브라이, 모건 하우절, 앤드류 할램, 피터 아데니 등 우리 시대 최고의 투자자와 금융 분야의 저술가를 밀착 취재했다. 또한 금융 시장의 역사를 파악했고 대부분의 투자자가 저지르는 실수와 장기 투자에 필요한 검증된 기법을 배웠다. 역사상 가장 위대한 투자자로 꼽히는 워런 버핏, 찰리 멍거, 벤저민 그레이엄, 존 보글 등 금융계 거물의 삶과 저술도 심도 있게 연구했다.
결국 그는 주식 투자로 수익을 내는 가장 완벽한 방법을 발견했고, 실패를 딛고 일어서는 데 성공했다. 이 책은 그와 관련한 최신 정보와 구체적인 투자법을 꼼꼼하게 기록하고 있다.
《걱정이 취미세요?》는 우리의 머릿속을 마구 뛰어다니며 수습을 불가능하게 하는 강아지 같은 감정은 우리에 넣어두고, 고양이처럼 날카로운 이성을 꺼내 문제에 집중할 수 있게 해주는 ‘걱정 탈출 기술’을 알려준다. 사실, 걱정거리에서 탈출하는 것은 생각보다 어렵지도, 복잡하지도 않다. 딱 두 단계면...
텅 빈 마음을 빵빵하게 채워 줄 나만의 마음 충전법!《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》, 《그냥 흘러넘쳐도 좋아요》, 《혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어》 등 마치 보고만 있어도 위로가 되는 그림으로 수많은 독자들의 찬사를 받았던 일러스트레이터 댄싱스네일의 첫 번째 에세이 『게으른 게 아니라 충전...
“당신은 게으른 사람이 아니라,
굉장히 잘하고 싶은 사람입니다.”
미루기는 게으름이 아니라, 감정 때문이다
할 일을 미루는 사람들이 있다. 그들은 미룰 수 있을 때까지 미루다가, 더 이상 미룰 수 없을 때쯤 “지금 안 하면 죽음이다”하며 벼락치기로 일을 처리한다. 지금 미루면 나중에 더 큰 스트레스를 받고, 작업의 질은 떨어지며, 마음의 안정을 어지럽히는 등 결과가 뻔히 보이지만 미루는 사람들. 그들은 능력도 있고, 하려고 노력도 하지만, 이러면 안 된다는 것을 알면서도, 안 한다. 이들은 일면 게을러 보인다. 미루는 사람 스스로도 자신이 게으른 사람이라고 자책한다. 그런데 정말 게으르고 절제력이 낮은 사람들일까? 아니다. 오히려 너무 완벽하게 잘하고 싶은 부담감에 짓눌려서 시작을 못 하는 사람들이다.
신간 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》의 저자 헤이든 핀치 박사에 따르면 미루기는 게으름, 절제력, 시간 관리 능력의 문제가 아니라 감정의 문제다. 미루기는 완벽주의, 우울, 불안, ADHD, 낮은 자존감, 가면 증후군 등 심리학적인 요인에 의해 발생하므로, 심리를 이용해야 이 골칫거리 습관을 극복할 수 있다. 저자는 다년간 정신건강 클리닉을 운영하면서 미루는 습관으로 고통 받는 사람들이 겪는 심리적 어려움을 도왔다. 독자는 이 책을 통해 우리가 도대체 왜 미루는지, 왜 미루기의 악순환에서 벗어나지 못하는지, 미루기를 극복하고 지속적인 변화를 하려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알게 된다. 또한 인생에 나타나는 다양한 형태의 미루기 사례와 심리학 및 신경과학 연구에서 기반한 미루기 극복 방법을 적용할 수 있게 된다. 혹시 당신도 미루는 사람인가? 그렇다면 책 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》을 통해 자신의 감정과 심리를 이해하여 미루기의 악순환을 극복할 수 있을 것이다.
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