삶에 좋은 일이 일어나게 하는 최고의 전략, 낙관주의
우울증 전문의가 30가지 임상사례를 통해 마음의 작동원리를 들려준다.
뇌를 이해하고, 감정을 관리하고, 스트레스 요인에 대한 반응을 올바로 인식하면 행복한 삶을 누릴 수 있다. 세계 최고의 우울증 전문의 마리안 로하스 에스타페는 신경과학 기반의 행복에의 길을 친절하게 안내한다. 얄팍한 수준의 가이드가 아니다. 대인관계의 스트레스, 정신적 상처, 과잉자극에 우리의 뇌가 어떻게 반응하는지 자세히 살펴보고, 최신의 임상실험과 연구에 의해 확고하게 입증된 기술을 통해 우리 삶을 온전하게 지키는 방법을 가르쳐준다. 여기에는 뇌를 이해하고, 감성 지능을 키우고, 과도한 자기 비판과 자기 요구를 피하고, 입증된 낙관주의 기술을 익히는 것이 포함된다.
뇌, 마음, 몸의 관계를 알고 기꺼이 행복을 맞이하는 법30여 가지 임상사례를 통해 마음의 작동원리를 들려주는 여행.
뇌를 이해하고, 감정을 관리하고... 삶에서 벌어지는 일 중에 우리가 선택할 수 있는 부분은 그리 많지 않지만 그것에 직면하는 태도는 우리 마음대로 선택할 수 있다. 우리는 태어나며 카드를 몇...
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