‘1분’만으로 명상이 가능할까? 물론이다. 딱 1분도 명상을 못한다면 30분, 한 시간을 앉아 있어도 당신의 마음은 온 세상을 헤매고 다닐 것이다. 반대로 딱 1분만 제대로 명상할 수 있다면, 당신은 언제 어디서든 그 고요하고 충만한 상태를 제집처럼 이용할 수 있게 된다.
이 책을 통해 당신은 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있게 될 것이다. 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 것이다. 처음엔 ‘1분’으로 시작하지만, 머지않아 단 ‘한 호흡’에 소위 깊은 명상상태에 이르는 일에 익숙해질 것이다. 행복과 평화는 본래 ‘지금 여기’에서만 찾을 수 있는 것이어서, 그것들을 얻는 데는 전혀 시간이 걸리지 않기 때문이다.
저자는, “50대는 현재 무엇을 위해 살고 있으며 앞으로 무엇을 하며 살아갈지 고민해야 할 뿐 아니라, 건강, 일, 돈, 가정, 삶의 보람, 친구, 노후, 상속 등... 나아가, 50대 이후 삶을 위해 꼭 짚고 넘어가야 할 구체적이고 실질적인 항목들을 제시한다. 강의하듯 친근한 말투로 제시되는 가족, 친구, 직장, 재테크...
기생충학자 서민의 정치 에세이 『B급 정치』. 이 책은 유머와 반전과 해학, 풍자가 넘쳐흐르는 서민의 ‘서민적 정치 에세이’다. 서민은 ‘블랙리스트에 자신이 오르지 못한 이유’로 ‘박근혜 전 대통령이 반어법을 이해 못하고, 그냥 칭찬인 줄 안 모양'이라고 말하는데 이 책은 특히 이런 반어법에 주의해야...
시사교양 인기 강연 채널인 ‘세바시: 세상을 바꾸는 시간 15분’의 메인 스피커로 수백 만 뷰의 관심을 받는 이호선 교수는 《나이 들수록 머리가 좋아지는 법》(부제: 중년 이후 뇌기능에 대한 반전, 홍성사 출간)에서 나이 들수록 인지기능이 약해진다는 오랜 신화를 깨고, 중년 이후 두뇌력이 높아진다는...
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