‘1분’만으로 명상이 가능할까? 물론이다. 딱 1분도 명상을 못한다면 30분, 한 시간을 앉아 있어도 당신의 마음은 온 세상을 헤매고 다닐 것이다. 반대로 딱 1분만 제대로 명상할 수 있다면, 당신은 언제 어디서든 그 고요하고 충만한 상태를 제집처럼 이용할 수 있게 된다.
이 책을 통해 당신은 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있게 될 것이다. 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 것이다. 처음엔 ‘1분’으로 시작하지만, 머지않아 단 ‘한 호흡’에 소위 깊은 명상상태에 이르는 일에 익숙해질 것이다. 행복과 평화는 본래 ‘지금 여기’에서만 찾을 수 있는 것이어서, 그것들을 얻는 데는 전혀 시간이 걸리지 않기 때문이다.
저자의 결론은 ‘공부의 쓸모’를 깨달은 후 단기간에 해 낸 ‘혼자하는 공부의 양’에 있었다. 많은 학부모나 학생들은 수업 받는 것을 공부하는 것이라 착각한다. 하지만 공부의 본질은 ‘혼자 하는 데’있다. 그래서 저자는 공부의 쓸모를 일깨우고 혼자 하는 공부의 필요성과 혼자 하는 공부의 제대로 된...
그가 추적하여 밝혀낸 김수로왕비 허황옥의 혼인길은 그 자체로 고대 세계의 물물교환과 외국인의 유전인자와 문화인자가 한국에 뿌리내리는 경로를 그대로 보여준다. 이러한 역사적 사건의 전개와 함께 메소포타미아에서 생겨난 쌍어신앙이 인도와 중국을 거쳐 머나먼 한반도와 왜에까지 전파되는 과정과...
화려한 스포트라이트 뒤에 숨겨진 진짜 추성훈의 리얼 스토리가 펼쳐진다.『두 개의 혼: 도전하는 영혼을 위하여』. 유도, 종합격투기 그리고 미국의 옥타곤 도전까지 추성훈의 화려한 삶 뒤에 가려진 그의 진짜 이야기를 담아냈다. 추성훈에게 결핍과 시련은 인생 최고의 스승이 되어주었다. 그는 상처와...
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