교실에서 갈등 해소 및 협력을 구축하는 방법을 제시하는 책. 초임교사들이 흔히 겪게 되는 교실 내의 갈등을 효과적으로 해소하고 협력을 구축할 수 있도록 구성하였다. 아동의 인격을 존중하면서 아이가 보여주는 행위특성에 따른 적절한 대처방법을 소개하고, 적용한 사례를 제시하고 있다.
디퓨징, ‘분노 중독 사회’를 해체하라!
『디퓨징』은 하버드대학교 의과대학의 정신과 전임 강사인 조셉 슈랜드 박사와 의학 전문 저널리스트 리 디바인이 함께 쓴 책으로, ‘분노’의 실체와 그 해법을 파헤치고 있다. 저자들은 뇌과학과 정신의학의 최신 이론을 통해 모든 분노의 근간에는 해결되지 않은 ‘질투’ 및 ‘의심’이 자리 잡고 있다는 사실을 밝혀냈고, 이를 극복하는 ‘디퓨징Defusing’ 기법을 개발했다.
이 책에는 이 모든 내용과 더불어 일상생활에서 자신 및 다른 사람의 화를 누그러뜨리는 ‘실천법’도 다양하고 자세하게 수록되어 있다. 뇌과학과 정신의학의 최신 이론들을 바탕으로 한 디퓨징 기법들은 현대인의 삶과 인간관계를 위험에서 구해내고, 더욱 발전적인 방향으로 이끄는 데에 보탬이 될 것이다.
“죽느냐 사느냐, 그 사이에 존재하는
무수한 일상의 질문에 셰익스피어가 답하다!”
★★★ 아마존 이탈리아 베스트셀러 ★★★
★★★ 허핑턴포스트 인기 연재 칼럼 ★★★
괴테, 에머슨, 에커만 등 세계 최고의 고전 지성부터
리처드 도킨스, 조앤 롤링, 빌 브라이슨에 이르는 현대 작가까지…
인생에서 길을 잃을 때마다 그들이 펼쳐 든 셰익스피어의 주옥같은 조언!
“그의 책을 읽은 순간 나는 평생 그에게 빚을 지게 되었다.” _괴테
뉴욕타임스가 도서 관련 특집 기사에서 세계적인 작가, 배우, 가수 등 유명인들에게 가장 만나고 싶은 작가가 누군지 투표를 받은 결과, 셰익스피어가 압도적으로 1위를 차지했다. 그가 약 400년 전 사람임에도 불구하고 여전히 수많은 이에게 많은 영향을 미치며 계속 회자되고 있는 이유는, 그의 작품을 통해 우리가 내면의 상처를 치유하고 더 나은 존재로 성장하기 때문이다.
셰익스피어의 작품을 읽은 사람들은 처음엔 매력적이고 사실적인 캐릭터에 빠져들어 그들의 문제에 공감하며 함께 울고 웃게 된다. 그리고 점차 캐릭터와 하나 되면서 자연스럽게 삶의 고민을 제대로 직면하고 이를 풀어낼 용기와 지혜를 얻는다. 이처럼 셰익스피어는 작품을 통해 단순히 이야기의 감동만을 전하지 않는다. 그는 내면의 상처를 보듬고, 인생의 갈림길에서 방향을 제시하며, 어떻게 해야 성숙한 영혼이 될 수 있는지를 알려준다. 그리고 바로 이러한 점 때문에 그는 우리에게 ‘뛰어난 작가’를 넘어 혼란스러운 인생의 문제를 해결하고 성숙된 자아를 만들어 줄 ‘인생의 카운슬러’가 된다.
만약 지금 이 순간 누구에게도 말하지 못할 고민을 안고 있다면, 그리고 그 고민을 해결해 줄 사람이 필요하다면 따뜻한 손길로 당신을 안아주는 친절한 셰익스피어 선생님을 만나보자. 그의 작품을 통해 우리는 안정과 지혜를 얻을 수 있으며, 인생을 더욱 의미 있게 살아갈 수 있을 것이다.
케이크도 영화도 헬스도 답이 아니라면?
정신과 의사가 쉽게 알려주는 멘탈 케어
당신은 스트레스가 쌓였을 때 무엇을 하면서 기분을 푸나요? 달콤한 디저트, 맛있는 음식, 여행, 운동, 수다, 게임, 상담 등 부정적인 감정, 안 좋은 기분을 떨쳐버리기 위해 저마다 무언가를 한다. 하지만 잠시 그때뿐 스트레스 상황은 달라진 것이 없고, 매일 비슷한 상황이 반복된다. 이유가 뭘까? 안 좋은 기분을 풀어보려고 이것저것 해봐도 소용없다면 방법이 잘못된 것이다. ‘무엇을 하느냐’보다 ‘어떻게 하느냐’가 더 중요하다. 익히 알려진 스트레스 해소 방법들이 왜 나에게는 효과가 없는지를 분석하고 올바른 방법을 알아본다. 내 몸과 정신을 망치지 않으면서 효과적으로 스트레스를 푸는 방법을 소개한다.
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