페미니즘이 무엇인지, 그리고 그것이 여성과 남성을 포함한 모두의 삶에 어떤 영향을 미치고 어떤 긍정적 변화를 이끌어냈는지 보여주면서 페미니즘 운동이 ‘남성혐오운동’이 아닌 ‘성차별주의와 그에 근거한 착취와 억압을 끝내기 위한 운동’임을 강조한다. 또한 페미니즘 운동이 있는 그대로의 자...
우리의 몸을 새롭게 설계하는 건강 안내서!
『포 아워 바디』는 세계적인 베스트셀러 의 저자 티모시 페리스가 20여 년간 자신의 몸에 직접 실험하고 일반인 남녀 194명이 검증한 건강서이다. 의사, 운동선수, 전문 트레이너, 세계 기록 보유자, 재활 전문가 등 다양한 분야에서 종사하는 100여 명의 전문가로부터 찾아낸 비법들을 실험하여 가장 효과가 좋은 방법들을 정리하였다. 본문은 한 달에 10킬로그램을 감량할 수 있는 식이 요법, 세 달 동안 6시간을 투자해서 45kg을 감량할 수 있는 운동법, 하루에 2시간만 자고 가뿐하게 생활할 수 있는 수면법 등 최소의 노력으로 최대의 성과를 얻을 수 있는 원칙들을 다루고 있다. 부록으로 건강 검진을 받을 때 알아 두어야 할 것, 전문가의 도움 없이 내 몸에 관한 정확한 정보를 얻는 법, 채식주의에 도전하는 사람들을 위한 팁 등 유용한 자료들을 제공한다.