면역에 대한 거의 모든 것을 쉽고도 깊이 있게 다룬 보기 드문 책!!면역은 누구나 알고 싶어 하지만 좀처럼 이해하기 힘든 주제이다. 방대하고 난해해서 의사와 연구자들도 쉽게 설명하기 어려워한다. 면역에 관한 많은 책들이 지나치게 전문적이거나 조감도 수준의 겉핥기 같은 경우가 많은 것은 이 때문이다.
이...
이 책은 우울과 친구였던 지난날과 안녕하고 ‘보통의 일상’으로 돌아오기까지 집순이로 알차게 살아간 나날들을 꾸밈없는 문장과 발랄한 일러스트로 고스란히 담아냈다. 우울과 무기력에 지지 않고 일상에 작은 변화를 만들어가는 방법을 자신의 경험을 바탕으로 알려주며, 살아내는 일이 버거운 사람들에게...
b유쾌한 작가, 오쿠다 히데오가 3년만에 선보이는 신작 소설
올림픽 개최를 방해하려는 자가 나타났다/b
『공중그네』, 『인 더 풀』, 『면장 선거』 등의 '이라부 시리즈'를 통해 유쾌하고 재미있는 이야기를 들려주었던 오쿠다 히데오가 또다른 흥미진진한 이야기를 가지고 돌아왔다. 신작 장편소설 『올림픽의 몸값』은 올림픽을 인질로 하여 몸값을 요구하는 색다른 소재와 세 명의 독특한 캐릭터를 통해 보다 과격하면서도 더욱 유쾌한 이야기이다.
전 세계인의 눈과 귀가 집중되는 축제인 올림픽 개최를 코앞에 둔 도쿄.
평생 병 걱정 없이 살고 싶다면?
병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다!
자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법
매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고 짠 자극적인 음식이 당기는가? 위의 질문에 하나라도 고개를 끄덕였다면, 우리 몸을 지키는 힘 ‘면역력’을 키워야 할 때이다. 면역력이란 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 병원체를 이겨내는 힘을 뜻한다. 구내염과 감기 같은 흔한 증상부터 암 같은 위험한 질병에 이르기까지 병의 1차 원인은 모두 면역력과 관련이 있다. 면역력이 약해지면 외부 항원이 쉽게 침입할 수 있는 환경이 만들어지므로, 면역력은 모든 병의 첫 방어선 역할을 한다.
이 책 《완전 면역》은 건강 분야 베스트셀러 저자이자 오랫동안 자연스럽게 우리 몸을 치유하는 방법을 연구해온 류은경 연구소장이 쓴 면역에 관한 모든 것이다. 국립암센터와 서울대학교 의학연구원에서 오랜 기간 신약 개발에 몰두하던 저자는 결국 병을 이겨낼 답은 우리 몸에 있다는 것을 발견했다. ‘면역력’이 튼튼한 사람은 어떤 새로운 병이나 바이러스에도 걱정이 없다는 진리를 알아낸 것이다. 이후 그는 식습관과 생활습관 등 자연스러운 방법으로 면역력을 올리는 방법을 연구해왔다.
이 책에는 면역에 대한 의학적 지식부터 면역력을 키우는 실천 밥상까지 그가 직접 연구하고 실천해온 면역에 대한 모든 것이 담겨 있다. 따라 하면 자연스레 면역력이 올라가는 도서, 《완전 면역》으로 평생 병들지 않는 몸을 만들어보자.
“우리 몸은 병으로부터 스스로 지켜낼 수 있는 충분한 힘이 있습니다.”
면역에 대한 기본 이해부터 면역력 키우는 실천 밥상까지
알아두면 쓸 데 많은 완전한 면역 지식!
이 책은 우리 몸을 살리는 면역 지식을 ‘이론편’과 ‘실천편’으로 나누어 담고 있다. 이론편에서는 우리가 두루뭉술하게 알고 있는 면역에 대한 지식을 속속들이 파헤치고 제대로 설명한다. 어떻게 면역반응이 이루어지며, 우리 몸에 질병이 발생하기 쉬운 환경은 무엇인지, 백신과 면역력의 관계는 어떠한지까지를 담아 전반적인 면역의 원리를 이해할 수 있도록 했다. 또한 기저질환을 가진 이들이 어떻게 면역력을 올릴 수 있는지, 면역 체계를 모른 채 섭취하는 약의 위험성은 어떤 것이 있는지 등 면역력이 꼭 필요한 이들을 위한 맞춤 정보를 서술했다.
실천편에서는 내 몸에 있는 면역력을 자연스럽게 끌어올리는 법을 담는다. 면역력의 바로미터 장 건강을 위한 점막 건강 키우는 법, 영양제와 효소의 차이로 보는 과일 섭취의 중요성, 하루 한 끼 면역 식단 등 쉽게 따라 할 수 있는 실천법들이 가득하다. 면역력을 올리는 것은 약이 아닌 꾸준한 습관임을 강조하며 일상생활에서 손쉽게 따라 할 수 있는 과일 면역 식단도 수록했다.
많은 이들은 면역력을 가족력과 체질에 대한 문제로 여기곤 한다. 하지만 정작 면역력을 결정짓는 가장 중요한 요인은 몸의 환경이므로, 병원체가 몸속에서 증식할 수밖에 없었던 내부환경을 똑똑하게 분석하고 문제점을 개선한다면 몸은 더 나은 면역력을 가진 튼튼한 몸으로 바뀔 수 있다. 우리 몸은 어떠한 항원의 침입에도 얼마든지 스스로 회복할 수 있는 살아 있는 존재이기 때문이다.
제대로 아는 면역의 원리부터 면역력을 올리기 위해 당장 생활에서 실천할 수 있는 실천법까지. 더 건강하고 더 활기차게 살기 위한 힘, 평생 면역력에 대해 당신이 알아야 할 A to Z를 모두 담은 《완전 면역》을 만나보자!
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