비만이란

소개글

초등학생들 비만교육용으로 만든 자료입니다.
학생들 스스로 자신의 습관을 평가해 볼 수 있는 문항지도 있습니다.
초등학생 교육용이기 때문에 글보다는 그림자료가 많습니다.

목차

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본문내용

비만이란 무엇일까요?
<비만이란?>
♠ 비만이란 무엇일까요?
비만이란, 음식물을 너무 많이 먹거나 운동량이 부족해서 또는 질병 때문에 우리 몸에 필요 이상의 지방이 쌓이는 것을 말해요.
우리 몸속의 지방 조직, 특히 피부 아래 지방 조직이 너무 많이 쌓여서 체중이 자기키의 정상적인 체중보다 20% 이상이 더 많은 상태를 비만이라고 말한답니다.
♠ 비만이 되면 어떤 점이 좋지 않나요?
어려서 비만이 되면 커서도 계속해서 비만이 될 가능성이 커진답니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 성인병에 걸리기 쉬워져요. 그리고 다른 친구들에게 놀림을 당하거나, 운동 신경도 둔해져서 열등감이나 불안감을 느끼게 되지요.
♠ 뚱뚱이의 습관
1.식사를 규칙적으로 하지 않으며 과식을 하는 경우가 많습니다.
2.다른 사람과 함께 먹기보다는 혼자 먹기를 좋아합니다.
3.밤에 스넥류나 과자류,
단 음료수 같은 간식을 자주 먹습니다.
4.배가 고프지 않아도
습관적으로 항상 먹고
싶은 충동을 느낍니다.
5.TV나 비디오를 보며 습관적으로 계속
과자나 사탕을 먹습니다.
6.달거나 기름진 음식을 좋아합니다.
7.움직이거나 운동하는 것을 싫어합니다.
8.햄버거나 피자 등
인스턴트식품을 좋아합니다.
9.짜고 매운 음식을 좋아합니다.

참고 자료

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