[심리치료와 상담] 마음챙김의 개념과 마음챙김의 심리치유적 기능

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목차

1. 마음챙김이란 무엇인가
2. 마음쟁김의 심리치유적 기능

참고문헌

본문내용

최근에 서구의 심리치료자들은 동양의 심리학적 사상 또는 수행방법을 받아들여 심리치료의 영역과 방법을 확대하기 위해 노력하고 있다. 특히 요즘의 심리치료계에서는 마음챙김 명상에 대한 관심이 드높다. 오래전부터 서구의 심리치료자들은 불교의 교리나 선(禪) 또는 집중명상에 대해서 많은 관심을 보여왔지만，마음챙김 명상에 대한 관심이 급증한 것은 최근의 일이다. 최근에는 마음챙김에 근거한 다양한 심리치료법이 개발되어 널리 시행되고 있다.

1. 마음챙김이란 무엇인가
마음챙김(mindfulness)은 자신의 마음에 떠오르는 현상들을 있는 그대로 바라보는 행위를 말한다. 마음챙김은 불교의 수행법 중 하나인 위빠사나 명상(vipassana meditation)에서 기인한다. 불교수행법은 다양하게 구분되지만 그 핵심은 마음을 고요하게 하는 것과 마음을 관찰하여 깨달음을 얻는 것이다. 한 가지 대상에 집중하여 산란한 마음을 멈추게 하여 마음을 맑고 고요하게 하는 수행법이 지법(止法)으로서 삼학(三學)의 정(定)을 의미하며 사마타 명상(samatha meditation) 또는 집중명상이라고 불리기도 한다.

참고 자료

천성문 저, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사 2015
천성문, 김진숙 외 저, 심리치료와 상담이론 개념 및 사례, CengageLearning 2013
Gerald Corey 저, 심리상담과 치료의 이론과 실제, CENGAGELEARNING 2013
현정환 저, 상담심리학(상담이론 실제 연습), 양서원 2013