접영(참고문헌있음)

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목차

1. 접영유래
2. 접영 다리동작
3. 접영 팔동작
4. 접영 연결동작

본문내용

1. 접 영 의 유 래

접영은 올림픽 4개종목 자유형 배영 평형 접영 중 가장 최근에 추가된 종목입니다.
평영대회에서 팔과 다리 좌우가 대칭적으로 움직여야 한다는 경기룰로 인해 경기룰에 벗어나지 않게 영법을 구사하며 생겨난 영법으로 평영에서 가장 빠른 영법이 되고 이 후 평영에서 빠져 새로운 영법 접영 종목이 탄생하는 계기가 되었습니다.

초반의 접영영법은 평영킥에 접영 팔동작을 접목시킨 방법이였으나, 선수들의 무릎부상으로 인해 현재의 돌핀킥이 탄생하게 되었습니다.

2. 접영 다리 동작

접영의 다리동작은 2번의 킥과 한번의 스트록으로 조화를 이루며 동작이 반복됩니다. 접영의 발차기에서 가장 중요한 점은 유연하게 회초리와 같은 움직임이 일어나야 합니다. 이 동작은 쉽지 않기 때문에 충분한 연습이 필요하고, 이 동작을 제대로 하기 위해선 엉덩이를 중심으로 어깨 부분과 다리부분이 물을 채찍으로 내려치는 듯한 모양을 하여야합니다.

접영킥의 순서 (Down Kick, UP Kick)

접영킥은 DOWN KICK과 UP KICK 둘로 나뉩니다.
2-1 DOWN KICK
UP KICK과 DOWN KICK 중 에서 추진력은 DOWN KICK에서 주로 많이 얻습니다.
DOWN KICK 시에 발목은 곧게 펴고 대퇴부와 몸통의 각도가 지나치게 많이 구부려져 몸통과 엉덩이가 수면위로 많이 올라와 스트리밍라인을 망치지 않게 주의하며 킥을 찹니다.
2-2 UP KICK
UP KICK 에서는 물을 발바닥으로 올려내며 킥을 찹니다. 업킥을 할 때 주의사항은 업킥을 하며 무릎이 너무 구부러져 발이 수면위로 올라가 스트리밍라인을 망치지 않도록 해야합니다. 발이 물밖으로 올라가게되면 몸통과 엉덩이가 물속으로 잡기며 스트리밍라인을 망쳐 추진력을 잃어 버리게 됩니다.

3. 접영 팔 동작

3-1 물속에서 접영 팔 동작

접영의 팔동작은 양팔을 앞으로 뻗어 양손바닥이 바닥을 향했다가 바깥쪽으로 바라보며 안쪽으로 손바닥을 향해 물을 잡고 잡을 물을 발끝방향으로 밀어내며 추진력을 얻어 앞으로 나아갑니다.

참고 자료

파워수영교실- 저자 이병두
생존수영 - 저자 강신과
TI-수영교과서 -테리래플린
LOVELY SWIMMER - 이현진수영
https://www.youtube.com/channel/UCFzE-bjCCY-F5wmiRS2NuRg/featured