간단하지만 몸에 익히면 좋은 1분 작은 습관

소개글

책 표지도 찻잔을 다소곳이 손으로 감싼 모습에 “내 삶이 조금 더 풍요로워지는 ‘생활 습관’을 하나씩 더해 볼까요?”라고 이야기 해주듯 따뜻하고 여유로움이 넘치는 사진입니다.
습관을 바꾸는 것이 결코 거창하고 힘겨운 것이 아니고 60초라는 짧은 시간에 할 수 있는 작은 습관을 알려주고 있습니다.

목차

1분 작은습관으로 실천할 수 있는 방법

본문내용

‘처음엔 내가 습관을 만들고 나중엔 습관이 나를 만든다‘라는 말이 있습니다.

올해 책을 열심히 읽기로 마음을 먹으면서 여러 종류의 책을 접하게 됩니다. 베스트셀러로 시작된 저의 독서는 책을 통하여 내 자신이 바뀌어야겠구나라는 자기계발로 확대되었습니다. 나쁜 습관으로 켜켜이 쌓여 지금의 저의 생활모습으로 리드해가고 있는 것을 느끼고 책을 통해 알게 된 ‘처음엔 내가 습관을 만들고 나중엔 습관이 나를 만든다’라는 촌철살인 명언을 접했습니다. 습관 명언으로는 ‘세살 버릇 여든까지 간다’라는 것밖에 몰랐는데 말이죠.
이 책은 습관의 중요성에 대해 깨달은 저에게 가장 간단하고도 꾸준히 할 수 있을 것 같다는 자신감을 주는 책 제목으로 선정된 도서입니다. 바로 <<간단하지만 몸에 익히면 좋은 1분 작은 습관>>(오키 사치코 저, 윤은혜 옮김, 2018년)이라는 책이죠.

참고 자료

<<간단하지만 몸에 익히면 좋은 1분 작은 습관>>(오키 사치코 저, 윤은혜 옮김, 2018년)