습관의 재발견

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우리는 연말연시가 다가오면 매번 반복되는 새 해 희망과 목표를 작성한다. 그러나 왜 해마다 같은 목표를 떠 올리게 되는 것일까? 이는 지극히 간단하고 명료한 답을 도출할 수 있다. 그 이유는 십중팔구 목표달성을 하지 못했기 때문일 것이다. 그래서 지난 해 나는 어떤 목표를 세웠을까 되돌아보았더니 식사 거르지 않기, 뉴스 챙겨보기, 친인척에게 연락 자주하기 정도였던 것으로 기억한다. 그런데 결론적으로 만족할 만큼 성실히 수행하지 못했고 큰 변화가 없지 않았나 싶다.

이 책에서 말하는 성공전략은 절대 실패할 수 없을 만큼 작은 목표를 세워 꾸준히 완수함으로써 습관을 만든다는 것이다. 작은 습관을 목표로 함으로써, 한계치가 명확한 의지력을 낭비하지 않으면서도 성취감을 맛보고, 쉬운 과제이기에 쉽게 반복할 수 있어 확고한 습관으로 자리 잡게 한다는 것이다

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