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생활영양입문 식품섭취일기, 영양상태 평가

라엘21
최초 등록일
2019.11.16
최종 저작일
2016.05
3페이지/ 한컴오피스
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소개글

"생활영양입문 식품섭취일기, 영양상태 평가"에 대한 내용입니다.

목차

1. 4/6 목요일
2. 4/7 금요일
3. 4/8 토요일

본문내용

* 점심
- 밥 1공기 : 300kcal
- 순댓국 : 341kcal
- 깍두기 2접시 : 50kcal
- 부추무침 : 144kcal
- 새우젓 : 50kca
- 양파 : 15kcal

합계 : 900kcal

* 저녁
- 밥 반 공기 : 150kcal
- 오이무침 : 64kcal
- 배추김치 : 30kcal
- 김자반 : 66kcal
- 양념치킨 : 380kcal
- 된장국 : 53kcal
- 바나나 : 100kcal

합계 : 843kcal 

* 간식
- 망고스틱 2개 : 109kcal

하루 총 섭취 열량 : 1852kcal

영양상태 평가 : 기초대사량인 1300kcal보다는 많이 먹었지만, 권장 섭취 열량인 2000kcal보다는 적게 먹어서 부족한 섭취를 한 것 같다.

참고 자료

없음
라엘21
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