하루 식단

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"하루 식단"에 대한 내용입니다.

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1. 섭취 칼로리의 영양소별 배분
1) 당질(65%)
2000kcal x 0.65 = 1300kcal
1300kcal ÷ 4kcal/g = 325g
2) 단백질(15%)
2000kcal x 0.15 = 300kcal
300kacl ÷ 4kcal/g = 75g
3) 지질(20%)
2000kcal x 0.2 = 400kcal
400kcal ÷ 9kcal/g = 44.4g

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