[식품과 영양] 다이어트

목차

들어가며

본론
1.다이어트란?
2.다이어트의 역사 및 변천과정
3. 다이어트의 필요성
4. 다이어트의 부작용
5. 비만측정
6. 올바른 다이어트
7. 주위 사람들의 다이어트

Ⅲ. 결론

본문내용

최근 건강에 관련된 단어 중 다이어트가 가장 큰 부분을 차지하고 있다고 해도 과언이 아니다. 그만큼 현대인에 있어 다이어트는 매우 밀접한 관계를 갖고 있다고 할 수 있으며, 많은 사람들이 고민하고 시도해보았을 문제이다. 더구나 요즘은 마른 체격과 늘씬한 몸매를 자랑으로 여기기 때문에 많은 여성들이 다이어트에 많은 신경을 쓰고 있다. 특히 외모에 신경을 많이 쓰는 대학생은 누구나 다이어트를 한번쯤은 해 보았거나 고민하며, 수많은 다이어트방법에 강한 관심을 갖고 살아가며 이번엔 또 어떻게 살을 뺄 것인가 하는, 그야말로 살과의 전쟁을 벌이려 하고 있다.
하지만 이런 과다한 관심이 다이어트의 진정한 의미를 손상시키고 있으며, 많은 다이어트 방법이 사람들을 혼돈 시키고 있다. 또, 많은 다이어트의 방법이 모두에게 적용될 수 없으며, 개개인마다 적용되는 다이어트 방법이 틀릴 것이다.
그렇기 때문에 여기에서는 건강한 다이어트를 위해 진정한 다이어트란 무엇이며, 다이어트의 역사를 살펴보고, 다이어트의 필요성과 부작용을 살펴 볼 것이다. 또, 비만측정지수와 건강을 해치지 않느 올바른 다이어트 방법에 대해서 살펴보려고 한다. 그리고 내가 하고 싶은 다이어트방법에 대해 서술해 보고자 한다.

참고 자료

없음