당신도 느리게 나이 들수 있습니다

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저자 정희원은 서울대 의과대학을 졸업하고 서울대병원에서 전문의를 취득했다. 저자가 일하는 서울아산병원 노년내과에는 고혈압, 당뇨, 근감소증, 치매 등 노화로 인한 여러 가지 만성질환의 환자들이 찾아온다. 나이로 인한 노화가 아닌 노화 쟈체를 중심에 두고 진료를 본다. 노화와 건강은 어떤 한 분야에 제한되지 않으며, 눈에 보이는 문제를 잀히적으로 해결하는 방법이 아니라 우리 몸의 균형을 보완하며 종합적으로 건강함을 유지하는 비결을 말한다. 저자는 노화에 관련된 다양한 연구와 실제 사례를 바탕으로 치유와 회복을 다층적으로 접근한다. 노화는 관리되어야 하고 30~40대부터 시작해야 하며, 건강함을 유지하기 위해서는 내재 역량을 강화해야 한다. 내재 역량의 강화는 4M을 통해 가능하며, 저자가 제시하는 4가지 기둥은 이동성(mobility, 신체기능, 활동, 운동)

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