[태권도] 파워있는 주먹지르기

목차

1. 태권도의 주먹지르기.
2. 힘있는 주먹지르기.

본문내용

1. 태권도의 주먹지르기.

태권도의 공격 동작에 있어서 주먹으로 목표를 지르는 것은 매우 중요하다.
따라서 주먹을 최대한 단단하게 쥐고 어깨에 힘을 뺀 다음 허리를 틀어 주먹을 회전시키며 지른다.
이때 주먹이 목표에 닿는 순간 전신의 힘을 주먹에 모아야 하며 지른 후 재빨리 당기도록 한다.
첫 째, 허리에서부터 주먹이 나가는 것이 원칙(原則)이다.
둘 째, 손목에 힘을 주어 팔의 선과 주먹 등이 직선이 되어야 한다.
셋 째, 팔굽 관절은 완전히 펴도록 한다.
넷 째, 당기는 주먹과 지르는 주먹의 힘이 같게 동작(動作)한다.
다섯째, 주먹을 지를 때는 손바닥이 위로 보게 한 주먹을 허리에서부터 몸통 방향으로 회전시키며 나가다가
목표 지점에 와서는 주먹의 등쪽이 위를 향하게 하며 지른다.
여섯째, 시선은 공격 목표를 주시하며 정확하게 지른다.

참고 자료

없음