건강과 에어로빅스

소개글

건강의 개념과 에어로빅스에 대한 소개(개념,역사)에 대해 다루고 건강과 에어로빅스의 관련성(체력,혈액순환,폐기능,스트레스,기타 질병과의 관계)에 대한 레포트입니다

목차

Ⅰ. 건강의 이해
1. 건강이란 무엇인가?
2. 현대인의 건강

3Ⅱ.에어로빅스의 이해
1.에어로빅과 에어로빅스의 구분
2.에어로빅스의 창안 및 발달

Ⅲ.건강과 에어로빅스 운동
1.체력과 에어로빅스 운동
2.혈액순환과 에어로빅스 운동
3.폐 기능과 에어로빅스 운동
4.스트레스와 에어로빅스 운동
5.질병과 에어로빅스 운동

Ⅳ.맺음말

-참고자료-

본문내용

Ⅰ. 건강의 이해

1. 건강이란 무엇인가?
세상에 모든 생명체들의 삶은 유한하다. 탄생-성장-소멸이라는 굴레를 벗어날 수 있는 생명체는 아무것도 없을 것이다. 물론 만물의 영장이라는 인간도 이러한 사실에서 예외적일 수 없다. 역사 속 무소불이의 권력을 누린 진시황제도 그가 그토록 찾아 헤맸던 죽음에 이르지 않는 불사의 약도 결국 그는 손에 넣을 수 없었고 그 역시 죽음에서 비껴갈 수 없었다. 죽음에 대한 공포로부터의 해방이 아마도 인간의 근원적이 욕망이 아닐까 생각된다. 아마도 인간의 역사가 이러한 가장 근본적인 문제를 해결하기 위하여 더욱더 높은 수준의 기술을 발전시켜오는 것인지도 모른다. 그로 인하여 오늘날 인간의 평균 생명의 기간은 유사 이래로 최장으로 연장되었으며 향후에도 인류의 생명연장은 매우 연장될 것으로 기대한다. 그러나 죽음에 이르는 현상은 누구도 거부할 수 없는 진실이다. 결국 아무리 생명이 연장된다고 해도 인간의 삶은 언젠가는 죽음에 이른다는 사실은 변하지 않을 것이다. 삶의 양적인 향상에는 엄연히 한계가 존재하는 법이다. 그렇기 때문에 우리는 어떻게 살아가느냐 하는 삶의 질적인 향상에 대한 문제에 관심을 기울일 수밖에 없는 것이다. 그런 인간의 삶의 질을 결정하는 요소가 바로 건강인 셈이다. 생로병사의 진리에서 태어남(生)과 죽음(死)은 우리의 의지와 관계없이 일어나는 필연적인일이지만 늙음(老)과 병듦(病)은 그나마 우리의 노력여하에 의해 달리 될 수 있다는 사실은 인간에게 희망적인 일이 아닐 수 없을 것이다.

2. 현대인의 건강
과학과 산업의 발달은 인간에게 과거의 그 어느 때 보다도 비해 편리하고 풍요로운 생활을 제공해 주었다. 하지만 다른 한편으로 우리에게 심각한 건강상의 위협을 안겨 주기도 하였다. 고도화되고 복잡해진 사회구조는 우리에게 정신적 스트레스를 안겨 주었고 시간에 쫒기는 현대인을 위한 패스트푸드와 같은 가공식품은 영양의 불균형 및 체내 면역력을 떨어 뜨

참고 자료

▣ 에어로빅 운동 - 이론과 실제
저자 : 박상욱
출판사: 금광
발행년도: 2003


▣ 에어로빅스
저자: 권윤방, 이애주 공저
출판사: 교학사
발행년도: 1998


▣ 에어로빅스 운동과학의 이론과 실제
저자: 이영숙
출판사: 21세기교육사
발행년도: 1999