"에어로빅스" 검색결과 1-20 / 829건

• 

  에어로빅스의 목적과 필요성

  에어로빅스신체로 하여금 일정한 시간 동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그러한 형태의 프로그램을 총칭하는 것걷기운동, 달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 에어로빅 댄스, 테니스, ... 스키, 배구 등에어로빅스의 목적 (≠ 춤의 기술 습득)기능적 목표- 전신지구력, 근지구력, 유연성, 조정력, 교치성, 민첩성 등의 전반적인 향상심리적 목표- 자신감 증진, 억눌린 자아

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.16

  다운로드 장바구니
• 

  기구를 이용한 에어로빅스

  그 뒤 에어로빅스 코치들에 의해 이 스텝운동에 에어로빅스를 접목시켜 탄생하였다. 달리기의 대안으로 나온 스텝운동에 속도감을 붙인 에어로빅스이다. ... 여러 가지 에어로빅스와 달리 어려운 동작을 할 필요가 없으며, 간단하면서도 충분한 운동량을 나타낸다. ... 보통 스쿼트(다리) 암컬(팔) 벤치프레스(상체) 숄더프레스(어깨) 데드리프트(허리)의 5가지 운동을 혼합하여 리듬에 맞춰 실시한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스

  에어로빅스1.에어로빅스란? ... 에어로빅스 안무- 동작구성의 기본요소에어로빅스 운동프로그램을 실시하는데는 창조적인 능력이 필요하다.흥미를 느끼면서 즉흥적인 감성을 높이고 에어로빅스 운동의 목표를 달성할 수 있도록 ... 스포츠에어로빅스 정의1.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 에어로빅스 레포트

  에어로빅스1. 개념2. 유래 및 발전3. 종류III. 건강과 에어로빅스1. ... 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 개발할 ... 에어로빅스 운동은 궁극적으로 인간의 전인적인 건강(Total well-being) 향상에 그 목적이 있고 다음의 5가지 효과로 대별된다.- 첫째 : 에어로빅스 운동은 심장과 폐 강화와

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.30

  다운로드 장바구니
• 

  [에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

  에어로빅과 에어로빅스1. 에어로빅2. 시간3. 순서4. 자세5. 호흡6. ... 그러나 에어로빅스는 유산소 운동의 종류를 모두 포함하는 용어이며, 에어로빅댄스는 댄스 형태를 빌어 유산소운동의 효과를 볼 수 있도록 고안된 프로그램으로, 에어로빅스의 하나로 포함된다.현재까지의 ... 에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석Ⅰ. 에어로빅의 의의Ⅱ. 에어로빅의 준비1. 건강 진단2.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스 지도법

  에어로빅스지도법목차Ⅰ. 에어로빅스 운동이란 ...........................................1Ⅱ. ... 또 에어로빅 운동의 특징은 지도자와 회원이 처음부터 끝까지 호흡을 함께 한다는데 있다.에어로빅스 운동의 효과1) 에어로빅스 운동은 심장과 폐 강화와 혈관조직을 강하게 해준다.2) 강하고 ... 미래사회에 절실히 요청되는 운동이다에어로빅스 지도법1.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.04

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스운동에 관한 레포트

  에어로빅스(aerobics)목차1. 에어로빅스의 의미2. 웰빙과 에어로빅스3. 스포츠에어로빅스(에어로빅체조 aerobic gymnastic) 의의4. 스포츠에어로빅스 경기규칙1. ... 풍요로운 삶이라는 점을 감안할 때 에어로빅스 운동 참가와 심리적 웰빙의 관계를 살피는 작업은 에어로빅스 운동의 효과는 물론, 이에 대한 개인의 태도나 가치관을 밝히는데 매우 중요하며 ... 차후 에어로빅스 운동 활동에 대한 선택이나 지속적 참가를 위해서는 가족, 동료, 지도자와 같은 사회화 주관자의 적극적인 지원과 함께 참가자들의 신체적, 정신적 건강 뿐 만 아니라 에어로빅스

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스 운동

  우리들의 골격조직을 형성시켜 주며 이러한 작업을 하기 위하여 운동을 필요로 하고 있으므로 에어로빅스 운동을 통하여 원활한 신체의 기능을 발휘할 수 있도록 한다.에어로빅스 운동의 목적은 ... 1) 에어로빅스 운동 이란 ?에어로빅이란 생명을 유지시키는 산소를 말하며 운동이란 신체의 기능을 보존하기 위한 신체적인 움직임을 말한다. ... 이와 같은 운동을 통하여 심장과 폐의 활동을 자극하여 현관 조직을 강화하고 체내의 모든 기능을 원활하게 촉진시키는데 있다.에어로빅스 운동으로서는 걷기, 달리기, 수영하기, 자전거타기

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.15

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스에서 발생하는 운동상해

  운동 상해 - 에어로빅목 차에어로빅이란? 에어로빅의 운동형태 에어로빅 상해와 처치 운동 상해 예방법에어로빅이란? ... 태권 에어로빅 – 태권도의 품세에 리듬감 부여. Boxing 에어로빅 – 호신술을 배우면서 할 수 있도록 고안. 태보 에어로빅 – 태권 에어로빅 + 복싱. ... Jazz 에어로빅 – 춤 동작에 운동이 되는 동작들을 가미. 작품 에어로빅 – 전주,본 동작,간주,마무리 등으로 짜여짐. Step 에어로빅 – 계단 오르내리기.

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  [에어로빅스]웰빙과 에어로빅스

  경기에어로빅스가 강화되고 TV등의 매체를 통해 에어로빅스 경기를 자주 접하게 되면서 에어로빅스는 이제 과거와는 달리 일반인이 다가가기에는 너무나 어렵게 느껴지게 되었다. ... 그러나 근래 한국 에어로빅스의 경향을 살펴보면 경기 위주의 스포츠에어로빅스의 대두와 확산에 따라 생활체육과 학교체육 현장에서까지 에어로빅스는 기술적인 측면의 강조나 경쟁력을 높이기 ... 점점 역동적인 움직임으로 구성된 경기에어로빅스가 대두되면서 에어로빅스는 초기의 유쾌함과 참여의 흥쾌함을 상실하게 되었다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 에어로빅스

  이 후 에어로빅스는 널리 전파되어 오늘날 미국을 비롯하여 아시아, 유럽 등 전 세계에서 성행하게 되었다.Ⅲ.건강과 에어로빅스 운동1.체력과 에어로빅스 운동(1).체력의 개념체력은 신체적성을 ... 특히, 체지방의 원활한 소모를 통하여 다이어트와 성인병 예방에 큰 효과가 있어 폭넓은 인기를 얻고 있다.2.에어로빅스의 창안 및 발달현재의 에어로빅스의 모태가 된 에어로빅 운동(Aerobic ... 이 프로그램이 텔레비전에 상영된 후 좋은 반응을 얻자 그녀는 에어로빅스의 효과를 실험적으로 연구하기 위하여 공군 장교 부인들을 대상으로 12주 에어로빅스 프로그램을 실시하였다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.29

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스

  에어로빅스(aerobics)란 일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. ... 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본적으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기 등과 운동 경기로서는 테니스, 스키, 아이스 스케팅 ... 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.26

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅스 운동에서 발생하는 상해에 대하여

  에어로빅스 운동에서 발생하는 운동상해에 대하여1. 에어로빅운동? ... (ㅁ) 슬 관절 과 신전 상태에서의 윗몸 앞으로 구부리기척추사이의 디스크에도 압력을 가하기 때문에 척추와 뒷무릎에 통증이 오기 마련이다. ... 에어로빅 운동 상해에어로빅 운동을 너무 지나치게 많이 하거나 원칙에서 벗어나게 하였을경우에는 에어로빅 특유의 상해가 발생 될 수 있다.이러한 상해를 예방하거나 적절히 처치하지 않으면

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22

  다운로드 장바구니
• 

  [에어로빅] 에어로빅스의 정의

  에어로빅스 운동의 정의2. 에어로빅스 운동의 기원과 유래2-1. 우리나라 에어로빅스 운동의 기원3. 에어로빅스 운동의 내용4. 에어로빅스 운동에 포함되는 영역5. ... 에어로빅스 운동의 효과6. 에어로빅스 운동의 순서와 준비내용7. 에어로빅스 운동의 필요성8. ... 에어로빅스운동의 정의에어로빅스는 에어로빅 엑서사이즈(Aerobics Exercise)의 준말이며, 산소와 함께(with oxygen) 또는 산소를 이용하여(utilizing oxygen

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  [에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

  에어로빅스는 이런 다양한 질병들에게도 효과적인 운동으로, 에어로빅스가 현대사회의 대표적인 질병인 비만과 고혈압 등에 미치는 효과에 대해서 좀 더 자세히 알아보자.1) 비만과 에어로빅스 ... 따라서 관절염 환자를 위한 에어로빅스 운동 프로그램은 관절에 힘을 가중하지 않는 수중에어로빅스 운동형태가 바람직하다. ... 그러나 지속적으로 에어로빅스 운동을 하면서도 본인 스스로 식이요법과 행동수정요법을 병행하는 노력을 기울이지 않는다면 이것은 이상적인 이론에 불과할 것이다.2) 성인병과 에어로빅스 운동①

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

  다운로드 장바구니
• 

  [예체능]건강과 에어로빅스

  에어로빅스1. ... 발전최근에는 기구를 사용하는 스텝 에어로빅스, 슬라이드 에어로빅스, 트램포빅스 및 물 속에서 하는 아쿠아로빅스, 복싱 경기동작을 응용한 복싱 에어로빅등 그 형태가 매우 다양하게 발전되어가고 ... 에어로빅스 운동은 건강 및 체력 향상을 위한 좋은 수단이 될 수 있다. 아래에서는 육체적 정신적인 측면에서 에어로빅스운동이 주는 효과에 대해서 설명하고자 한다.1.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  [스포츠]에어로빅스의 운동 효과

  에어로빅스 운동의 종류 및 효과1) 수중에어로빅의 정의2) 수중에어로빅의 운동 효과1. 에어로빅스란? ... 에어로빅스의 운동 효과목차1. 에어로빅스란?1) 어원적 의미2) 정의3) 목적2. ... 에어로빅스와 언에어로빅스의 차이점은 운동 시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절 단계(Conditioning)에 좌우된다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.31

  다운로드 장바구니
• 

  [에어로빅 이론] 에어로빅스

  모든 운동을 통칭하여 사용하는 에어로빅 엑서사이즈 또는 에어로빅스 는 우리들에게 아주 친숙한 단어이다. ... 그러나 운동과 관련하여 에어로빅스는 폭넓게 사용되고 있지만 대부분의 사람들은 종종 이해를 잘 못하고 있다. ... 에어로빅 운동이 생소하여 무엇을 어떻게 해야 할지 모르는 상황에서 케네스 쿠퍼 박사에 의해 에어로빅 운동에 대한 방법을 제시 받게 된다.쿠퍼 박사는 체계를 조직화하고 "에어로빅스"라는

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.21

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도론, 헌장, 에어로빅스, 웰빙, 웰니스

  대한 많은 연구와 보급을 시작한 이후 미국인들은 체내에 산소를 많이 섭취할 수 있는 이 에어로빅스 운동에 전념하게된 것이다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 ... 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미하며, 에어로빅댄스는 이러한 에어로빅 운동을 가장 과학적이면서도 효율적으로 그리고 ... 처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해왔지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.08

  다운로드 장바구니
• 

  [생활체육학] 에어로빅스

  에어로빅스란?2. 에어로빅 운동의 어원3. 한국의 에어로빅 운동4. 육체적인 효과5. 정신적인 효과6. 심리적 효과 - 긴장 완화법1. 에어로빅스란? ... 발목 부상을 방지하기 위하여 발목의 복숭아뼈 부위까지 감싸는 에어로빅스 전용 신발을 신어야 한다.조 헨슨(Joe Henson)과 재키 소렌슨에 의해 점차 경기의 형태를 갖추게 되어 ... 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.26

  다운로드 장바구니