[스포츠]요가, 진정한 자아의 영원한 자유를 위하여

소개글

요가의 기원과 종류 그리고 요과와 의의에 관한 논문형식의 보고서

교양수업 요가 시간에 작성했던 레포트 입니다.

목차

ㅣ. 요가의 기원과 어원
1) 요가의 기원
① 아틀란티스 기원설
② 인더스 문명 기원설
③ 샤머니즘 기원설
④ 베다의 제사의식과 주문

2) 요가의 어원

2. 요가의 종류
1) 심리적인 라자 요가
2) 생리적인 하타 요가
3) 철학적인 갸냐 요가
4) 윤리적인 카르마 요가
5) 종교적인 박터 요가
6) 밀교적인 만트라 요가

3. 요가의 효과 (현대인에게 요가의 의의)

4. 요가 수행 시 주의 사항

5. 요가 수행 시 묘사와 분석
1) 요가 수행 시 묘사 (즉각적 느낌)
2) 요가 수행 시 분석


※ 참 고 문 헌

본문내용

1. 요가의 기원과 어원

1) 요가의 기원

① 아틀란티스 기원설
약 2만 년 전 빛의 시대인 아틀란티스 대륙에서 시작되었다고 하는 설이다. 아틀란티스 대륙 멸망이후 높은 차원의 의식과 지혜를 가진 선지자들은 지구의 각 부분으로 흩어졌고, 그 부류 중의 한 종류가 요가라는 것이다. 그것이 7000년 전에 인도로 전파 되었다는 것이다.

② 인더스 문명 기원설
요가는 약 5천년 전에 인도에서 시작 되었다는 설이 있다. 요가 기원에 관한 새로운 고고학적 자료에 충실한 현대 학자들은 인더스 문명의 유적으로 판단하여 요가의 기원을 인더스 문명으로 그 기원을 잡는다. 인더스 문명은 Caucasus 북쪽에 살았던 Aryan족의 침입이 있기 이전에 형성된 인도 토착 문명으로, 이 고대문명에서 이미 요가의 유물을 발견할 수 있다. 원주민인 드라비다족은 빼앗거나 빼앗기는 대상이 없었으므로 가장 평화로운 삶을 자연과 더불어 살아왔으며, 그들의 삶 속에는 자연의 장점과 그 모양을 본 따 만든 요가의 자세들과 삶의 철학이 질서 있게 생활화되어 있었다. 예고치 않던 때에 침략자 아리안족이 쳐들어 와 드라비다족의 겸손하고 지극히 아름다운 요가적 삶을 빼앗고 그 평화롭고 안정된 문화를 흡수하여 찬란한 인더스 문명을 꽃 피운다. 이들의 정신문화는 베다 중심의 바라문교 사상을 탄생시키고 B.C 200년경의 힌두교로 개칭하는 변화는 원주민들의 사상적 승리였다.

참고 자료

- 『요가 우파니샤드』, 정태경, 정신세계사, 2003

- 『요가란 무엇인가』, 어니스트 우드, 하남출판사, 2002

- 『하타요가』, 이태영, 여래, 2003

- 『요가수트라』, 정태혁, 동문선, 2000

- 『원정혜의 힐링요가』, 원정혜, 중앙M&B, 2003

- 『콘달리니 요가』, 이태영, 여래, 2004

- 『요가비전』, 배해수, 지혜의나무, 2005