"요가의 효과" 검색결과 1-20 / 6,145건

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  교양요가 과제 - 요가의 역사와 정신건강에 미치는 효과

  요가는 작은 공간에서 쉽게 수행할 수 있을 뿐만 아니라, 과학적으로도 정신 건강에 긍정적인 효과가 있다. ... 호흡훈련은 심리적인 긴장을 완화시키는 효과가 있으며, 명상은 깊은 이완을 유도하여 불안, 우울, 그리고 스트레스를 완화시킨다.성인 여성 400명을 대상으로 요가를 통한 정신 건강과 ... Vol. 40. pp. 903~9174주간의 요가 프로그램이 입원한 정신질환자의 불안과 우울에 미치는 효과, 이은남 외 5명, Hyperlink "javascript:srchJournalNew

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과1) 요가의 사회적 효과요가 수행은 인도 사회에 거의 잠재적으로 내재되어 있는 자아를 찾는 과정이다. ... 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화1. ... 수행의 효과 탐구와 응용스포츠백과, 대한체육회요가의 효과에 대한 메타분석, 윤희정유네스코와 유산, 유네스코한국위원회이소라 “요가 가르쳐 드릴까요, 김현진 Hyperlink "https

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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  중,고등학생들의 요가수업이 자세교정 및 체력향상에 미치는 효과

  따라서 본 연구는 중,고등학생들의 신체활동으 로서 요가수업이 바른 자세교정과 체력향상에 미치는 효과를 알아보는데 그 목적이 있다. ... 주제:중,고등학생들의 요가수업이 자세교정 및 체력향상에 미치는 효과1.연구의 필요성 및 목적청소년기는 아동에서 성인으로 전환되는 과도기적 시기로서 신체적, 정 서적, 인지적, 사회적으로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20

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  요가의 역사, 요가의 종류, 요가의 효과

  요가의 역사2. 요가의 종류3. 요가의 효과1. 요가의 역사요가의 기원은 만년 이전에 딴뜨라 문명의 한 부분으로서 발달되었다고 전해진다. ... 요가의 종류요가의 종류로는 반중력 요가, 하타 요가, 마누사라 요가, 아쉬탕가 요가, 파워 요가, 비크람 요가, 핫 요가, 아이엔가 요가, 쿤달리니 등이 있다.반중력 요가는 해먹에서 ... 대부분의 요가가 그렇듯이 하타 요가에서 파생되었다.아쉬탕가 요가는 역동적이고 격렬한 요가로서 서양에서 많이 하는 요가의 토대가 되었다.파워 요가는 아쉬탕가 요가의 서양적 해석이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.11 | 수정일 2019.04.27

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  영어매개 강의를 활용한 대학 영어요가 수업의 효과에 관한 연구

  한국외국어교육학회 송희심

  논문 | 26페이지 | 6,400원 | 등록일 2016.04.02 | 수정일 2023.04.05

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  REPORT 요가 - 심신의 치유로서 요가가 가져다주는 여러 효과와 특징

  요가의 종류와 그에 따른 효과1) 전통 요가1. ... REPORT심신의 치유로서 요가가 가져다주는 여러 효과와 특징수강과목담당교수학 번학 과이 름제 출 일Ⅰ. 요가의 기원과 뜻요가의 기원은 신비에 쌓여있다. ... 특히 다이어트와 미용에 관심이 많은 젊은 여성들에게도 요가는 많은 각광을 받고 있다.요가의 효과를 극대화하기 위해서는 요가와 함께 식이요법을 병행하는 것이 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.24

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  임산부 요가 수업의 효과

  운동의 한 방법으로 효과가 좋은 임산부 요가를 진행 할 때에는 호흡과 동작의 효과로 요통을 완화시킬 수 있으며, 피로감과 나른함을 경감시켜 기분이 좋아지게 된다. ... 임산부 요가수업에 대한 보고서임산부 요가란임산부 요가수업임산부 요가 수업의 장단점임산부 요가 수업의 주의사항임산부 요가란여성이 임신을 하면 호르몬의 변화와 더불어 육체적, 정신적으로 ... 또한 임산부 요가는 37주까지 진행하는 것이 안전하다.임산부 요가수업의 장단점1) 장점- 자연.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.18

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  [리포트] 요가란 무엇인가 (요가의 의의와 효과)

  몇몇 유명인사는 요가의 동작을 방송에서 직접 보여주고 요가의 장점을 소개하기도 했다. 요가수업을 한 차례 수강했던 친구는 나에게 적극적으로 요가 수업을 추천하기도 했다. ... 기대를 부풀어 요가를 신청하려고 마음먹었지만 요가 수업에 들어오는 것은 예상했던 것보다 훨씬 어려웠다. ... 요가를 시작하며 나는 집에서 편히 앉아 있을 때에도 요가에서 배운 자세를 하고자 노력하게 되었고, 비뚤어졌던 나의 자세가 조금씩 교정되고 있다는 느낌을 가지게 되었다.이 요가수업을

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.12.16 | 수정일 2016.10.14

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  노인건강에 미치는 요가의 효과 (The Effect of Yoga on Health in the Elderly)

  노인간호학회 김영희, 박형숙

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  요가의 효과

  요가의 효과요가는 누구든지 할 수 있다, 나이가 많거나 적거나 여성이거나 남성이거나 모두에게 좋다.첫째, 유연성과 탄력성 유리 및 성장발달에 도움을 준다.어린이의 자연적인 유연성과 ... 사실 이런 효과는 요가 수련을 통해 얻을 수 있는 아주 낮은 차원의 혜택에 불과하지만 말이다.요가는 특히 임신 중인 여성에게 있어서는 임산부의 건강이나 상황이 어떠하든지 임신과 출산에 ... 그래서 감정적인 문제에 효과적으로 대처해 나갈 수 있게 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.19

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  요가의 정의, 기원, 종류, 효과 등

  이러한 요가에 대해 지금부터 구체적으로 정의, 기원, 종류, 효과, 호흡법의 종류에 대해 알아보고자 한다.Ⅱ. ... 효과를 줄 수 있는 수련 방식들이 인기를 끌면서 보급되기 시작했다. ... 체위법과 호흡법을 중심으로 단식법, 정화법을 중요시하고 있으며 현대에 와서 하타 요가를 중심으로 요가가 전 세계에 빠르게 보급되고 있다.Ⅴ. 요가의 효과1.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.28

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  아사나요가 효능효과

  이 자세는 아사나(요가동작)를 하지 않은 상태에서는 효과가 반감된다. 주의할 점은 이 자세로 들어가면 잠이 오기 쉬운데, 잠을 자버리면 아무효과가 없다. ... 또한 복부비만, 변비에도 효과가 있고, 정신을 안정시키며, 다리에 혈액순환을 촉진시킨다. 이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위법이다. ... *의자자세서서등펴기의 연속자세로 모든 요가수련을 위한 기초 체력강화에 요점을 둔 자세다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.08

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  요가 동작의 효과와 방법

  처음엔 제가 가장 관심있는 ‘다이어트 요가’를 중심으로 분석해 보려 했으나, 이미 알고 있는 동작을 토대로 어디에 효과가 있고, 어떤 점이 좋은지, 주의해야 할 사항이 무엇인지를 다루는 ... 이 동작은 최윤영의 요가 비디오에서 ‘거꾸로 된 v자세’(Downward facing dog)란 이름으로 소개되었던 동작이기도 합니다.효과) 당뇨, 피로회복, 숙취해소, 축농증, 비염에 ... 그 동안 관심만 있었지, 요가원에 한달 다니고 그만두고 한달 다니고 그만두고를 반복했는데, 종전의 요가원 수업과 달리, 세심하게 하나하나 짚어주셔서, 요가에 재미를 붙일 수 있게 되었답니다

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.02

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  요가 동작순서와 효과

  질환에 효과적3) 월경불순, 하복구 냉증, 요실금에 효과적4) 허벅지 군살제거3. ... ) 산성체질을 약알카리체질로의 체질개선에 효과적5) 여성의 생식기 질환에 효과적6) 갑상선 자극, 척추의 윗부분과 목의 근육을늘려줌7) 하체 비만, 엉덩이 군살제거4. ... ) 굳어있는 목뼈, 어깨뼈, 척추, 골반 교정하고 유연하게 만듬5) 디스크, 골다공증, 등뼈통증, 요통에 효과적6) 허리, 복부 비만 예방2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.29

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  요가개념과 운동법 운동효과

  요가의 체위법(운동체계)은 인체의 해부학적 기초를 바탕으로 이루어져 있기 때문에 어느 한가지의 체위법만으로도 많은 효과를 가질 수 있는 특징이 있다. ... 등 선진국에서는 현대병을 치유하는 대체요법으로써 각광을 받고 있고 또한 의식 있는 많은 의학자들도 여기에 대한 연구를 많이하고 있는데 이것은 요가의 전일적 치료효과 때문이다. ... 즉 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제함으로써 각종 질병으로부터의 탈출과 명상의 효과를 극대화, 그리고 궁극적으로는 해탈에 이르고자 했던 것이다.이와 같은 요가가 현재 미국이나 유럽

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14 | 수정일 2015.05.14

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  [요가][요가수련][건강관리][인도요가][명상][요가 개념][요가 종류][요가 필요성][요가 원리][요가 명상법][요가 효과]요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과 분석

  요가의 명상법Ⅶ. 요가의 효과참고문헌Ⅰ. 개요일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. ... 요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과에 관한 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 요가의 개념Ⅲ. 요가의 종류1. 박티 요가2. 카르마 요가3. ... 요가의 체위법(운동체계)은 인체의 해부학적 기초를 바탕으로 이루어져 있기 때문에 어느 한가지의 체위법만으로도 많은 효과를 가질 수 있는 특징이 있다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.01

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  자세수정요가가 골반 불균형과 자아존중감에 미치는 효과 (A study on the Effects of Yoga Asana on Pelvic Balancing and Self-Esteem)

  한국예술심리치료학회 권희숙, 정광조

  논문 | 17페이지 | 4,600원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  요가의 기본자세와 효과

  ▣ 요가요가의 동작은 힘과 유연성을 증진한다.운동, 호흡, 명상을 같이 수련하여 평소에 잘 사용하지 않는 근육, 신경 등을 자극하여 면역성을 높인다. ... 뇌의 피로회복 뿐만 아니라, 두통, 불면, 소화불량 신경의 흥분, 목, 굳은 어깨, 요통에 효과가 있고 복통이나 치질에 탁월한 효과가 있다. ... 또한 한쪽으로 쏠린 근육을 풀어주고 불수의근을 움직여 림프액을 자극, 운동시키는 효과를 가져오며 뇌를 안정시킨다.2.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.19

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  요가의 특징,효과,호흡역활 등 임산부 태교 요가

  운동량이 현저하게 떨어지는 가을, 겨울이 다가오는 요즘, 살을 빼기 원하는 여성들에게 인기를 끌고 있는 다이어트 요가 가 있다.효과만점 다이어트 요가를 하면 호흡이 안정돼 산소 소비량과 ... 특히 우울증과 심한 감정의 기복을 회복하는 데에 매우 효과적이다.2) 살 빼기 원하는 여성의 다이어트 요가날이 갈수록 불어가는 살을 보고 있으면 두렵기까지 하다. ... 그리고 호흡 수련 후에도 휴식 체위를 취하여 더욱 안정을 취해야 한다.● 요가 호흡의 효과① 태양계총에 뿌리가 있는 신경을 조정하고 복부근육을 단련하며, 위장의 연동운동을 활발하게

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.08

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  요가와 건강체조 프로그램이 중년여성의 생리적 지수와 생활만족도에 미치는 효과 (The Effect of Yoga and Health Calisthenics Program in the Middle Aged Women on Physiological Index and Life Satisfaction)

  기초간호학회 민순, 장숙희, 김혜숙, 하윤주, 정경이, 정선주

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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