"기초체력" 검색결과 181-200 / 15,143건

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  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

  근육량이 늘어남에 따라 기초 대사율이 증가하고, 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시켜 전반적인 체력을 향상시켜준다.신진대사 증가서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동의 조합으로 구성되어 ... 목표와 체력 수준에 따라 30분에서 1시간 이내에 서킷을 완료할 수 있다. ... 예를 들면 운동선수들의 훈련장소 등에서는 체력과 기술 그리고 경기력을 위한 트레이닝의 의미로 사용되고 있지만 어떤 교육의 목적에 따라서 직장이나 학교등에서는 상호작용을 위해 정신과

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.

  운동기능 관련 체력을 모두 고르시오.협응력, 순발력, 평형성, 민첩성,18. 건강관현 체력을 모두 고르시오.신체조성, 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력19. ... 일일 에너지 소모량은 (기초대사량)와 (신체활동소모량), 음식의 열효과를 모두 더한 값이다.6. ... 비만을 예방하기 위해 운동을 할 때, 웨이트 트레이닝은 근육량 증가를 통해 (기초대사량)을 증가시키기 때문에 좋은 운동이다.29.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14

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  자연현상으로 수업 결손을 막고 체육수업의 정상적 운영을 위한 방안

  수업의 단절은 교육과정을 계획한 대로 운영할 수 없으며, 이로 인해 기초체력 저하와 체육수업의 질적 저하를 가져올 수 있다. ... 체육교육에 있어 이론수업과 실기수업을 병행하는 것은 당연한 일이지만 학생들의 약해진 기초체력을 염두에 둔다면 이론 수업만으로 운동장 수업을 대체에 대한 고민이 필요할 것이다. ... 한 시간의 수업이라도 자연현상으로 인해 단절되지 않도록 교과 협의도 함께 이루어져야 할 것이다.넷째, 다양한 활동 중심 수업을 기획하여 교실이나 자투리 공간에서 실시할 수 있는 기초체력

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

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  방과후학교 공개 수업 지도안 농구부

  금요일 ( 8 교시)수업학년5,6학년수업장소체육관수업자주 제기초 체력 훈련 및 농구시합준비물운동복목 표농구 기초 기술을 응용해 게임을 할 수 있다.과 정(분)활동요소활동 내용자료 및 ... 기술 소개 (10 분):농구의 기초 기술인 드리블, 패스, 슛에 대한 간단한 설명을 하고 이들이 게임에서 어떻게 중요한 역할을 하는지 설명.2) 패스 4회 이후 슈팅하기 게임- 공을 ... 준비운동- 스트레칭으로 굳어있거나 긴장되어있는 근육 풀어주기- 가볍게 체육관 러닝- 워밍업 및 학습활동 소개-스트레칭 시 과하게 풀어지지 않도록 한다전개 활동(30분)본 운동1) 농구 기초

  리포트 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.10.24

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  행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기

  학교에서 실시하는 건강관련체력프로그램(PAPS), 국민체력100, 기초체력 등 체력이라는 단어를 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 그렇다면 체력은 무엇일까? ... 일반적으로 체육에서의 체력은 행동체력과 방위체력으로 구분하고 건강관련체력과 운동(기술)관련체력으로 구분한다. ... 행동체력의 건강관련체력 및 운동(기술)관련체력에 대해 기술하기과목명 :학 과 :학 번 :성 명 :교수님 :제출일 :목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강관련체력의 기능과 운동 사례2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명

  Freud(1966)는 정신건강을 위해 무의식적 동기의 자각과 통찰을 기초로 한 자기통제가 중요하다고 하였으며, Mead는 정신건강이란 실제로 개인을 강화하는 정서적, 사회적, 심리적 ... Williams(1990)에 의하면 신체 체력은 정신 체력과 상호 밀접한 연관을 갖고 있어 신체 체력의 강화는 정신 체력을 향상시켜 질병에 대한 면역성을 갖게 되므로 신체 체력의 강화는 ... 그는 체력과 질병, 스트레스 관계를 체력 수준이 높을수록 스트레스 수준이 증가하여도 질병횟수에 큰 변화가 없는 반면, 체력수준이 낮을수록 스트레스 수준이 높아지면 질병의 횟수가 증가하고

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  학교스포츠클럽, 동아리활동, 자유학기 탁구반 특기사항(생활기록부)

  발휘하였으며, 정의적 영역에서 협동정신과 봉사정신이 강하게 나타남.경기방법 및 규칙의 이해가 정확하고 모둠별 연습 및 경기에서 판단력이 우수하고 경기운영이 탁월함.탁구에서 우수한 기초체력을 ... 기능연습 중 탁구공의 저항과 진행원리를 이해하여 정확한 연습자세를 나타냄.순발력과 민첩성이 우수하여 탁구수업에서 좋은 기량을 선보였고, 남들이 어렵고 싫어하는 역할도 성실히 수행함.기초체력과 ... 있으며 경기에서의 강약 조절과 공의 대한 집중력이 경기력에 월등한 능력을 갖추었음.탁구수업태도가 올바르고 자신이 부족한 부분을 연습하여 경기력을 향상시키는데 최선을 다하는 학생임기초체력과

  서식 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.28 | 수정일 2023.07.05

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  체육, 운동과 건강 세특(평어) 기재 예문입니다. 체육 관련 교과는 전문적 영역이라 세특 및 평어 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 통해 이러한 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

  움직임 표현 요소의 의미와 특성을 알고 신체 인식을 이해할 수 있음.체력이 무엇인지, 체력이 좋은 모습이 무엇인지 설명할 수 있음. ... 네트형 경쟁의 기초 기능과 전략을 간단한 게임에 적용할 수 있음.공으로 하는 게임을 하며 규칙의 필요성을 찾을 수 있음. ... 영역형 게임의 기초 기능과 전략을 간단한 게임에 적용할 수 있음.달리기의 의미와 특성을 예를 들어가며 구체적으로 말할 수 있음.

  리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.17

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  <마녀체력> 독후감

  건강은 행복의 기초이기 때문이다.저자 역시 체력 향상으로 자신감을 가지고 삶의 다양한 분야에 도전할 여유를 가지게 된다. ... 설명되어 있다.결론은 누구나 자기 인생의 영웅이 될 수 있다운동과 체력 얘기로 이야기를 시작하지만 결국 그 바뀐 체력으로 말미암아 인생이 완전히 달라졌음을 강조한다. ... 26년 동안 책상 앞에서 에디터로 살아온 저자가 마음의 소리를 듣고 운동을 시작하여 철인 3종 경기 선수가 되고 결국 인생의 변화까지 이끌어낸 저질 체력 탈출기가 에디터 출신답게 깔끔히

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.03

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  초등 스포츠클럽 지도 계획

  (기초 체력 강화)- 2주에 걸쳐 배드민턴 경기의 규칙을 공부하며 상호간의 예의 및 심판에 대한 예의, 그리고 규칙을 준수하는 마음가짐을 갖도록 한다. ... 1080 건강줄넘기, 1110 건강달리기를 기본활동으로 기초체력을 키우고, 스포츠클럽 활동과 통합하여 지도함으로서 융통성 있는 운영이 될 수 있도록 한다.내용 선정 및 세부 추진전략 ... 세부 추진 전략- 본 활동 전 준비운동으로 건강달리기와 건강줄넘기를 번갈아 하여 스포츠를 즐길 수 있는 기초적인 체력을 키우고, 장기적으로 평생스포츠를 즐길 수 있도록 운동하는 습관을

  서식 | 4페이지 | 500원 | 등록일 2021.01.04

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  A+지역사회간호학 보건소 보고서

  기준)인구수국민기초생활수급자65세 이상 국민기초생활수급자유치원수초등학교수중·고등학교수256,18610,2622,398432728추진계획① 노인의치보철사업? 기간: 연중? ... 대상: 국민기초생활보장수급자- 44명/ 만 65세 이상 기초생활수급자 중 틀니 필요한 어르신? 내용: 저소득층 고령어르신 구강건강증진으로 노인복지 향상? 방법: 동주민센터 추천? ... 방법- 운동전문요원(운동처방사)배치- 운동처방, 체력측정, 체력증진실 복합 운영4) 금연사업 및 금연클리닉 운영구분내용사업개요? 미취학 어린이 예방교육 추진?

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.19

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  20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

  한국체육과학 회지, 7(2), 237-247김주남 (2010). 12주간 유산소 운동을 통한 20대 남녀의 기초체력 변화 비교.김지연, 리슈아이, 심영제 (2020). ... 기초체력과 심폐기능 및 근기능 개선에 효과적이며 특히 남성보다는 여성에게서 효과가 크게 나타나 여성에게 적합한 운동이다.운동처방유산소 운동과 서킷 트레이닝은 총 10주간 주 3회(월 ... 체력을 평가하는 요소에는 건강과 관련된 체력의 요소(근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 신체구성)와 운동에 관련된 체력의 요소(순발력, 민첩성, 평형성)가 포함된다.

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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  체육 개인별 세부능력 및 특기사항 예문입니다. 상황별로 잘 서술된 예문입니다.

  근력 및 근지구력, 순발력, 민첩성 등 기초체력이 발달하여 육상의 모든 종목에서 뛰어난 적성을 보임. ... 자신의 신체적 특성을 정확하게 분석한 결과에 따라 맞춤형 기초체력 향상 운동 프로그램을 개발하여 성실하게 실천함. ... 친구들과 건강을 해치는 약물 및 기호품 남용과 관련한 지식을 공유하며 집단지성과 공존의식 형성의 기초를 제공함.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.01

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  준비기 (Preparation Phase)기초 체력을 높이고 운동에 대한 적응을 목표로 합니다. ... 예를 들어, 초기에는 기초 체력을 쌓고, 중기에는 강도를 높이며, 후기에는 목표 달성을 위해 집중적인 훈련을 실시하는 것입니다.2.3.1. ... 근육 성장과 체력 증진은 휴식 동안 이루어지므로, 계획적인 휴식 시간이 필수적입니다.2. 개인화된 트레이닝 프로그램 설계2.1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  청소년프로그램에는 다양한 영역이 있습니다. 그 중 청소년들에게 가장 필요하다고 생각하는 청소년프로그램 영역은 무엇인지, 그렇게 생각한 이유에 대해 논하세요. 그리고 청소년수련시설에서 진행되고 있는 청소년프로그램들 중에 가장 필요하다고 판단된 해당 영역의 청소년프로그램을 선정하여 보고서를 작성하십시오.

  이처럼 기초 체력 증진은 몸의 건강을 유지하고, 질병 발생 위험을 줄이며 우울증 예방에 도움을 주기 때문에 건강프로그램은 청소년의 활기찬 삶을 영위하는 데 꼭 필요하다고 생각한다.두 ... 청소년 건강증진 프로그램(3) 대상 및 전체 회기 수14~19세 청소년(선착순 10명) 6/3(토)~7/15(토) 매주(토), 10~12시 (총 7회기)(4) 진행 활동 내용- 기초체력만들기 ... “니가 진정으로 이루고 싶은 게 있다면 체력을 먼저 길러야 한다.” 드라마 미생에서 나온 명언이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.11

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  유아체육을 통한 유아기의 변화에 대한 분석과 연구

  유아기의 기초체력의 개념과 기초체력의 요소1) 기초 체력의 개념체력이란 개념에 대하여 정확한 정의는 없으며 이 분야에 종사하는 전문가들은 체력이란 가장 적절한 효율로써 신체를 이용할수 ... 유아기의 기초체력의 개념과 기초체력의 요소Ⅲ. 연구방법1. 연구 대상2. 연구 도구Ⅳ. 결론 및 제언1. 결론2. 제언참고 문헌Ⅰ. 서 론1. ... (Clake)는 체력을 피984)

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.21 | 수정일 2020.06.22

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  "계속 가봅시다 남는 게 체력인데" 정김경숙 작가의 글을 읽고 성공하기 위해선 체력이 중요하다는 것을 강조한다.

  그렇다 체력이 모든 기술을 써먹을 수 있는 기초가 되는 것이다. 그것을 알아야 한다. 건강한 체력이 있어야 영어 공부도 하고 다 할 수 있다. ... 영어랑 체력만 있으면 성공한다는 것이 작가의 주장이다. 체력이 가장 중요하다. 그래야 뭐든지 할 수 있다는 것을 명심하고 체력을 탄탄히 길러야겠다. ... 제목 : 계속 가봅시다 남는 게 체력인데지은이 : 정김경숙체력이 출중한가 보다 작가는 계속 가보자고 제목에서부터 주장한다. 책 속의 작가의 사진을 보니 군 살하나 없다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.26

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  선발에서 지적능력, 성격, 신체능력 등의 여러 요소 중 전현직 또는 자신이 다니고 싶은 직장에서 가장 중요시해야 하는 요소가 무엇일지 생각해보고

  하지만 주의해야 할 점은 이러한 내면적인 특성은 직접적인 관찰이 어려워 심리, 인성검사를 통해서 어느 정도 측정이 가능하나 완벽하게 평가하기가 불가능하다는 것이다.신체능력신체능력은 기초체력을 ... 즉 체력으로 볼 수 있다. 인간에게 있어서 건강한 정신은 건강한 체력에서부터 나오기 때문이다. 내가 가장 하고 싶은 직업은 사회복지사이다. ... 그리고 이런 사회복지사가 가장 중요시 해야 하는 요소는 바로 체력관리이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 (5%↓) 1425원 | 등록일 2023.01.20

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  인간행동과사회환경_스키너의 행동주의이론에서 강화계획이라는 개념을 학습한 바 있습니다. 이는 어떤 표적행동을 강화시키기 위한 계획을 의미하는 것으로, 연속적, 간헐적 강화계획으로 크게 구분되며, 간헐적 강화계획에는 하위의 4가지 유형이 포함된다고 배웠습니다. 자신이 누군가의 표적행동을 변화시키기 위해 실제 사용해본 적 있는 강화계획을 보고서

  처음에는 그저 막연하게 다이어트를 하면 되겠지 하는 생각으로 다이어트에 임했으나 두 달간의 부상으로 인해 가만히 누워있는 생활의 반복이었고, 이는 근육량의 감소와 함께 기초 대사량의 ... 이에 상황의 심각성을 인지하고 본격적으로 헬스장을 등록하고 식이조절을 하려 했으나 이미 체력이 많이 저하되어 있었기 때문에 일반적인 방법의 접근으로는 약해진 체력과 의지력의 한계로 ... 하루 정도씩 출석하며 몸이 운동하는 것에 적응하는 기간이 되었고, 2주 차부터는 1주일에 5일 정도는 출석하며 3주 차가 되어서는 헬스장에 가는 것에 있어서 부담감이 많이 줄어들고 체력도

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  운동과 트레이닝

  근력 트레이닝 장 * 단점· 장점 : 중량 운동을 하기 때문에 근력, 근 지구력, 근육량 향상, 운동 방법에 따라 심페 지구력 향상, 유연성 향상, 자세 교정, 기초 체력 향상· ... 수준으로 발육 ·발달시키는 계획적 과정· 종류 : 근력 트레이닝, 서킷트레이닝, 인터벌트레이닝, 레피티션 트레이닝, 심폐지구력 트레이닝, 수중 트레이닝 등 많이 있다.· 효과 : 기초 ... 단점 : 쉽게 지루해질 수 있다, 과하게 운동 시 예쁜 옷을 입기에 어려움, 부상 위험● 근력 트레이닝 대상 : 기초대사량 증진 시키고 싶은 사람, 근육을 키우고 싶은 사람● 트레이닝

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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