"스트레칭 모든것" 검색결과 181-200 / 4,378건

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  일주일스트레스인식일지, 인간심리의 이해, 인간심리학 과제

  하루 동안 우뇌활동을 통해 겪을 모든 일을 소화하고 처리할 수 있도록 최소한의 케어를 챙겨주어야 한다. ... 운동요법먼저 기립성 저혈압에서 오는 스트레스와 크고 작은 모든 스트레스의 근원인이 운동부족이라는 생각이 들었다. ... 또한 스트레칭은 유연성을 길러주어 관절기능과 순환 작용을 개선해주며, 잠념을 없애주고 긴장된 근육을 풀어주고, 올바른 자세를 갖게 해준다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2023.11.28

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  재활간호학4공통) 연하장애는 인후두의 기계적인 협착 또는 입술 혀구개 인후두관계운동성 뇌신경핵장애삼키기가 곤란하는 것이다 각 단계를 상세히 설명하시오

  기대된다.2) 스트레칭마비된 부위의 관절이 굳는 걸 예방하는 스트레칭은 일주일에 4~6일하며, 동작 당 10초, 8~10회, 관절통을 느끼지 않는 범위에서 운동하며, 마비된 쪽 어깨 ... 정상적으로 모든 사람들은 하루 세끼 식사는 물론, 하루에도 수많은 음식물과 침 등을 삼킨다. 이러한 음식물을 삼키는데 불편함을 느끼는 것은 식사하는 과정에서 매우 힘든다. ... 모든 연령층에서 나타날 수 있는데, 특히 고령층에게 많다.

  방송통신대 | 10페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.04.30

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  성인간호학-TKR사례보고서, 복합적요인과 관련된 낙상위험성

  질환무릎관절증 (Gonarthrosis)원인 및 병태생리문헌무릎관절증은 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환으로, 특별한 원인 없이 발생하는 일차성 무릎관절증과 외상, 질병, 기형이 원인이 ... Both knee pain- 거동이 자유롭지 못함.- 계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때 등 다리에 하중이 가해지면 통증 +치료문헌통증이 느껴지면 초기에는 약물 치료, 온찜질, 스트레칭 ... 무릎관절증으로 구분한다.① 일차성 무릎관절증 : 무릎의 퇴행성 변화로 관절을 이루는 연골, 뼈,관절막에 병적인 변화로, 기능장애, 변형을 유발하는 것

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.27 | 수정일 2021.06.17

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  2020 삼성서울병원 신규간호사 자기소개서 (최종합격, 업체 첨삭 받음)

  그런 힘든 과정들이 없었다면 호수를 보았을 때 느꼈던 감동과 행복은 그리 크지 못했을 것입니다. 모든 순간은 소중하며 과정 덕분에 결과가 진정으로 빛이 난다는 것을 깨달았습니다. ... 라는 고민을 시작으로 매일 스트레칭 교육을 시행했습니다. 매일 눈을 맞추며 격려하는 과정에서 반응도 커지고 몸이 많이 풀린 것을 확인할 수 있었습니다. ... : 직접은 선생님이 간호하시는거 정말 자세하게 보고 감독하에 직접 액팅을 해보기도 했다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.12

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  정신간호학- 활동요법, 오락요법

  활동 전 건강박수로 몸 풀기 (3분)- “본격적인 게임에 앞서 몸 풀기로 스트레칭을 하고 시작하겠습니다. 동작을 보여줄테니 하는 것을 보고 모두 따라 해주세요. ... 팀 나누기“마음치료실에 들어오실 때 보조진행자 학생선생님이 각자 이름표를 나눠줬을거에요. ... * 점수 체크는 보조 진행자 1, 2가 자기가 속한 팀의 팀원 이 맞췄을 경우 자기 팀의 점수를 각자 계산한다.6) 30초 동안 문제를 맞추지 못하면 바로 넘어간다.7) 한 팀이 모든

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.22 | 수정일 2022.12.16

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  임신 전후 심리적 준비 출산 전후 부모의 심리적 건강이 중요한 이유 2) 산후우울진단 ( 에딘버러검사 )수업 전 사전 지식 QUIZ 부부가 함께 생각해보고 대답해봅시다 모든 엄마가 ... 출산 전후 부모의 심리적 건강이 중요한 이유 2) 산후우울진단 ( 에딘버러검사 )심리적 건강이 아기에게 미치는 영향 엄마 스트레스 불안 부모관계 부부관계 아기는 “ 엄마가 경험하는 모든 ... 다섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 척추 스트레칭 천천히 호흡하다가 숨을 내쉬며 걸어가기부부 요가 여섯번째 자세 아빠가 엄마를 지지 엄마는 다리를 벌리고 의자에 앉듯이 편안한

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  건강관리_건강한 내 몸 만들기

  하지만 최근에는 모든 사람이 할 수 있는 운동도 업로드 되며 운동은 계속해서 큰 이슈를 얻고 있고, 운동을 체계화하는 PT 등도 이루어지고 있고, 단순히 운동만 하는 것이 아닌, 음식을 ... 진행해보았다.두 번째는 틈틈히 집에서 시간이 날 때마다 할 수 있는 스트레칭, 그리고 스쿼트다. ... 스트레칭은 운동 전과 운동 후, 그리고 스쿼트 또는 윗몸 일으키기는 자기 전에 실시하고 수면을 취할 수 있도록 할 생각이었기에 계획하였다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.02

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  EBS 특별기획<아기 성장 보고서 3부 애착, 행복한 아기를 만드는 조건>을 시청한 후 안정 애착을 형성하기 위한 방법과 애착을 형성할 수 있는 영유아기 놀이 활동에 대해 기술하시오.

  아침에 아이와 스트레칭하기아이에게 촉각자극을 주는 것이다. 스트레칭을 통해 아이의 관절 운동 범위를 증가시키고, 혈액순환을 촉진하며, 촉각자극을 통하여 모아애착을 증진시킨다. ... 말한다.애착은 모든 발달의 씨앗이다. ... 모유수유, 마사지, 목욕, 놀이 등 엄마와 아기의 신체적, 정서적 커뮤니케이션이 이루어지는 모든 행동에서 모아애착이 일어난다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.18 | 수정일 2020.02.07

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  (생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요

  , 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭 방법 등을 학습하여 실천할 수 있도록 한다. ... 하지만 객관적인 사실로 봤을 때 모든 정신장애인이 부적절한 행동을 하지 않으며 부적절한 행동을 하더라도 언제나 그렇지 않다. ... , 운동 등을 꾸준하게 하는 방법이 있다 스트레칭은 언제 어디서든 간단하게 할 수 있는 방법을 이용할 수 있도록 하여 직장뿐만 아니라 가정에서도 특정 시간을 정해 놓고 간단한 기지개

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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  무의식의 힘

  의식적으론 그런 거 없다고 자부하면서도 무의식엔 그 모든 것들이 고스란히 들어 있는 것이다. ... 그러다 어쩔 수 없이 쪼그려해야 하는 일들이 있어서 아픔을 견뎌내며 며칠 스트레칭을 하면서 버티고 있었는데 계속 스트레칭도 늘려주고 하다보니 이제는 어느 정도 그 통증이 조금 가라앉게 ... 그런 의미에서 지금 내가 무릎이 아픈 것은 나에게 일종의 신호가 될 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.15

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  만성피로극복 프로젝트 독후감

  하지만 이 모든 원인의 바탕에는 세포가 있다. 이 세포의 기능에 이상이 생김으로써 우리는 모르는 새 서서히 몸에 이상이 생기게 되는 것이다. ... 식이요법과 간단한 스트레칭 그리고 호흡법, 수면관리를 통해 내몸에 활기를 되찾아줄 최고의 처방전을 만나보자.무거운 내 몸을 가볍게 만드는 최선의 처방전스트레스, 수면장애, 호르몬 변화 ... 모든 병의 치료는 그 근본 원인을 찾아야 한다. 이 책에서는 그 근본 원인을 찾는 방법과 그에 맞는 처방을 통해 많은 만성피로 환자를 치료한 사례들을 보여주고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.26

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  요가는 호흡과 명상, 스트레칭 등이 포함되어 있는 복합적인 심신 수련 방법이라고 할 수 있으며 몸과 마음의 밸런스를 되찾는데 중요한 도움이 된다. ... 특히 주5일 근무제가 시행된 이후에 더욱 많은 사람들이 등산이나 축구, 수영 및 야구 동호회 모임 등에 참가하여 여가시간을 생활체육에 할애하기 위한 노력을 기울이고 있다.모든 국민들을 ... 즉 생활체육은 우리의 체력과 건강 유지, 삶의 질 향상에 여러 가지 역할을 하고 있는 것이다.이어지는 본론에서는 현대인들이 일상 속에서 시행할 수 있는 사회체육활동을 개발해보도록 하겠다

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  높이뛰기 수업지도안

  스트레칭1.정리 대형으로 정렬 시킨다.2.환자를 파악하고 평가 양식을 나누어준다.3.다음 주는 팀 대항 게임이 있을 거라고 예고해준다.4.스트레칭을 하며 마무리 운동을 한다.1.자가진단 ... 모든 조가 매트에서 차례대로 모든 과정을 연습 할 수 있도록 한다.▷ 도움닫기를 자연스럽게 할 수 있다.▷ 발 구름 위치가 맞고 수평속도가 수직속도로 잘 이동이 된다.▷ 허리 젖히기를 ... 체크리스트와 동료평가지를 통해 자신의 실력을 확인한다.2.차시예고를 통해 다음 주 수업을 준 비하도록 한다..3.스트레칭을 통해 몸을 잘 풀어준다.본시 교수(7차시) 학습 자료 및

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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  (유아건강교육) (1) 현재 본인의 신체적, 정신적, 사회적 건강 상태를 관찰하고 기술하시오

  우선, 내가 하루나 한 주, 한 달 동안 반드시 처리해야 하는 일을 체크리스로 작성해서 내가 해야 할 일들을 놓치지 않도록 하고, 모든 것을 기억해야 하는 역할 수행을 덜어서 다른 ... 끝으로 매일 아침 출근하기 전이나 업무를 시작하기 전에 적당한 스트레칭을 꾸준히 반복하여 업무 중에서 근육이나 관절에 갑자기 무리가 가지 않도록 부상을 방지할 것이다.정신적 스트레스를 ... 무리를 받고 있어서 허리 통증이 느껴지고 있다.지금 근무하고 있는 어린이집은 이직한지 얼마 되지 않았고, 3월이라 새로운 학기가 시작되어 영아들이 어린이집을 잘 적응할 수 있도록 모든

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.20 | 수정일 2023.02.21

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  A+ 정신간호학임상실습 제1형 양극성 장애 Bipolar I disorder CASE STUDY 과식 행위와 관련된 신체상 손상, 비효율적 대응 간호과정 - 간호중재 각각 4개, 5개

  느껴져 종일 주변을 두리번거렸고 #Increased self-esteem 자신이 모든 것을 잘 할 수 있다는 생각이 들었고 다른 사람들보다 우월하다는 생각에 직장 동료에게 지적을 ... 와이드 스쿼트와 스트레칭 ? 을 함께 하고 퇴원 시 해당 목표에 대해 재평가하는 것으로 재계획함. 간호진단 #2. ... 상체 스트레칭을 실천하였다고 말함.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.25 | 수정일 2024.07.30

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  급성통증 간호과정

  근로자, 관리자, 건강 및 안전 대표자 등 모든 근로자가 적극적으로 참여해야 한다.2. ... 평소 스트레칭이나 가벼운 체조를 통해 관절이나 근육을 강화시키고, 신체 부위에 무리를 줄 수 있는 반복적인 동작의 사용은 피하는 것이 좋다.힘줄 질환은 반복적이거나 장기간의 활동, ... 힘줄에 힘이 들어가는 일을 50분 한다면 10분 정도는 쉬면서 관절을 주무르거나 돌리는 가벼운 스트레칭을 한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.08

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  수석졸업 A+자료 노인간호학 골다공증 교육 리플렛

  음식을싱겁게 섭취골다공증 예방에 좋은 운동평소에 적절한 유산소 운동인 걷기, 가벼운 조깅, 스트레칭을 20~30분씩 실시주 3~4회 실시, 기간은 3개월 이상을 해서 골밀도 유지햇빛을 ... 이상을 해서 골밀도 유지햇빛을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D를 합성하도록 야외 운동을 실시하면 매우 좋음체중부하 운동(걷기, 자전거): 주 3회 30분씩척추억압운동(승마나 볼링) 피할 것 ... 이름담당교수님제출날짜실습병원실습기간골다공증 예방 및 치료골다공증 예방 식사원칙매일 칼슘이 풍부한 음식을 2회 이상 섭취생선의 비타민 D, 비타민 C,우유 유당 섭취술, 담배, 카페인을 금함모든

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.21

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  운동손상평가및재활, 세라밴드의 특성을 이해한 재활운동 레포트

  참고문헌4I.서론덤벨이나 아령으로 운동하는 것이 부담스러운 경우, 고무저항밴드를 이용하여 저항운동과 스트레칭을 할 수 있다. ... 운동을 하는데 있어 공간에 제약을 받지 않으며 시상면, 관상면, 수평면 모든 방향에서의 운동이 가능하다는 장점이 있다.1. ... 또한 세라밴드 자체가 뾰족하거나 날카로운 것에 찢어 질 수 있다는 위험이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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  간호 진단1개 , 간호 과정1, 폭력적 행동과 관련된 비효과적 충동조절

  대상자에게 정직하게 대하고 모든 약속을 지킨다.-> 정직성과 신뢰성은 신뢰관계를 촉진시킨다.3. ... 심호흡, 명상, 스트레칭, 신체운동, 부드러운 음악감상과 같은 스트레스 관리 기술을 연습한다.-> 불안이 증가할 때 발생한다.10. ... 대상자는 1개월 이내에 흥분된 말투를 하지 않을 것이다.단기목표1. 대상자는 7일 이내 간호사에게 스트레스에 대처하는 적응적 방법을 3가지 이상 말 할 수 있을 것이다.2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.24

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  재활간호학 Report (Stroke,뇌졸중)

  혈액 흘러나오는 것색전성 뇌졸중다른 부위에 생긴 혈전이떨어져 나와 뇌혈관 막는 것뇌내출혈작은 투과동맥의 파열로 발생지주막하 출혈뇌혈관 파열⇒ 지주막하 공간으로 혈액흐름2. ... 환자의 모든 활동 살피고 도움을 제공.손으로 하는 과제에 집중할 수 있도록 혼란 가중시키는 요소 제한. ... 올바른 자세 유지, 느리고 장기적 스트레칭올바른 자세에 맞춰 부목(석고붕대) 적용⇒ 바르게 적용되는지 확인.⑥ 견관절 아탈구: 편마비 환자에게 빈번함.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.27

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