"에어로빅스 운동의 효과" 검색결과 181-200 / 537건

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  체조

  맨손 체조 2)에어로빅스의 개념과 효과1)맨손 체조의 역사 및 특성 3)스포츠 에어로빅스2)맨손 체조의 효과3)맨손 체조 실시 방법4)맨손 체조의 종류5. ... 에어로빅스4)발생 계통상의 분류 1)에어로빅스의 이해4. ... 조화롭게 실시하는 체조로서, 맨손 체조가 대표적이다.②기술적 체조기술적으로 정해진 채점 규칙에 따라서 난이도 및 숙련성 등을 평가하는 스포츠 종목으로 기계체조, 리듬 체조, 스포츠에어로빅스가

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.03

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  브랜드 포지셔닝에 성공한 국내외 사례를 찾아 이를 분석하시오.

  (같은 해에 형인 아돌프 다슬러는 ADIDAS[ADI+DASSLER]를 창립함.)■ PUMA의 성장- 스타마케팅의 효과로 푸마의 고객층 확보함.스타마케킹차원으로 유명선수에 투자를 아끼지 ... 그래서 이럴 때는 고객이 예측하는 한도에서 크게 벗어나지 않는 한도에서 어느 정도의 고가전략이 효과적이라는 것이다. ... 이후 60년대와 70년대 초까지 글로벌 마케팅을 구사하면서 스포츠용품계를 아디다스와 양분하고 있었다.■ PUMA의 위기 그리고 몰락1970년대에 나이키, 1980년대에는 에어로빅 붐을

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.08.21

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  아쿠아틱운동

  아쿠아틱 운동의 정의“아쿠아” 는 라틴어의 물이란 용어이며, 이 운동은 일반적으로 허리에서 겨드랑이 사이가 되는 물 깊이에 서서 걷거나 달리기, 에어로빅 댄스, 근력운동, 유연성 체조 ... 훌륭하게 활용한 안전하고 효과적이며 즐거운 운동 프로그램이다.아쿠아틱 운동의 효과① 신체적 측면- 근력과 유연성 발달- 근지구력과 근력의 균형적인 발달- 심장근육의 발달- 체격과 ... 생기는 저항이 운동의 부하가 되어 모든 방향에서 저항을 이용할 수 있어 효과적이며 또한 팔다리의 저항을 체력에 맞게 크게도 작게도 조절할 수 있다.물의 압력은 물에 잠긴 신체를 자극하여

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.06

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  스트레스가 건강에 미치는 영향

  산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.(4) 이완, 명상 (relaxation/meditation) ... 이러한 방법은 여러 장소에서 배울 수 있다.운동은 스트레스 에너지를 분산시키고 이완방법은 스트레스를 중화 하여 진정효과(calming effect)를 나타낸다. ... 과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 하겠지만 현실은 그러하지 못하다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.07

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  정신간호학 정신보건센터 실습일지

  란 말씀을 하셨는데, 그때는 정확히 말해주지 못하였다.정의:적응장애는 일반적 심리사회적 스. ... 좀더 쉬운 동작을 했으면 좋겠다라는 의견이 많으셔서다음 쉘위댄스는 연령층에 맞는 에어로빅댄스와 같은 동작으로 오늘보다는 쉽게 따라하고 암기할 수 있는 동작을 첨부하여 모든 회원님들이 ... 성기능 변화는 가역적이고 무해함을 설명하고 안심시킨다.③식욕 및 체중증가많이 나타나는 부작용으로 식사조절과 운동이 권장된다.④피부 부작용얼굴, 목, 가슴에 소양성의 발진이 나타날 수

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.12.19 | 수정일 2014.12.30

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  영아기에 건강한 신체발달의 결여로 발생할 수 있는 문제에 대하여 서술하고, 그 내용을 근거로 왜 신체발달이 중요한지에 대하여 기술해보자

  신체발달체력혁명의 발달은 1960년대의 후반 Kenneth Cooper박사(1968)의 “에어로빅스”라는 책이 출판되면서 시작하였다. ... 유아기 교육에 있어서 부모의 효과적인 개입은 자녀의 발육발달에 매우 중요한 변인으로 작용하며, 유아교육의 효과를 크게 좌우한다. ... 영아기에 건강한 신체발달의 중요성영아들의 건강을 위해서는 긍정적인 운동경험이 필요한데 영아기의 운동경험은 발달에 누적적으로 영향을 미치며 운동능력이 성인에 가까운 60%이상 발전하는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.14

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  [에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

  또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. ... 따라서 `에어로빅스`라 함은 `에어로빅 운동들`이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜 주는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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  비만의 정의 및 체중감량을 위한 운동

  참고 문헌김은경, 「운동영양학 운동과 지방대사」 (서울: 학문사, 2000)이현정, “한국 에어로빅스(Aerobics) 운동의 용어정의” ?노인복지연구? ... 타기, 에어로빅댄스, 줄넘기와 같은 운동에 대한 효과가 다양하게 연구되어 왔다).현대에는 건강의 유지 및 증진을 의학에만 의존하는 것보다 운동을 통한 신체 활동에 의존하는 것이 질병의 ... 심폐기능 향상되고 전신운동으로 전체적인 몸의 균형이 좋아진다.(3) 에어로빅)에어로빅은 스포츠의 역동성과 무용의 율동을 조화시킨 종합 적성운동으로, 최대 산소 섭취량을 증가시켜 인체의

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.13

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  생활습관 개선 요인 중 스트레스에 대해서

  조깅이나 산책, 에어로빅 등 유산소운동이나, 요가, 명상, 기공체조, 태극권 등도 꾸준히 하면 마음의 안정과 몸의 긴장을 푸는 데 큰 도움이 된다. ... 긁 어서 발행하는 피부병, 성기 주변의 가려움증 등은 스트레스가 원인이며, 지속적인 스 트레스는 치료효과를 떨어뜨린다.4. ... 그리고 가족이나 부부를 위한 프로그램 참여가 단독적으로 운동을 실시하는 경우보다 스트레스 해소나 건강에 훨씬 큰 효과를 볼 수 있는데, 저변확충이 미흡한 실정이다.3.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.06.15 | 수정일 2020.06.05

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  생활체육지도론, 헌장, 에어로빅스, 웰빙, 웰니스

  처음에는 대부분의 사람들이 무엇인지도 잘 모르는 채 운동을 해왔지만 에어로빅 운동의 주창자인 케네스 쿠퍼 박사가 이 운동을 "에어로빅스"라고 이름을 붙이고 유산소 운동의 중요성과 효과에 ... 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다.70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는 에어로빅댄스가 ... 그러나 엄격히 구분하자면 에어로빅스는 앞에서 언급할 바와 같이 심폐지구력운동에 들어가는 모든 운동을 의미하며, 에어로빅댄스는 이러한 에어로빅 운동을 가장 과학적이면서도 효율적으로 그리고

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.08

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  유산소 운동의 필요성 및 운동효과, 운동상해예방과처치법

  유산소 운동의 필요성 및 운동효과(1)유산소 운동의 정의유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 유산소운동의 필요성 및 운동효과(1)유산소 운동의 정의(2)유산소 운동의 필요성(3)유산소 운동의 효과(4)운동을 하면 살이 빠진다!?2. ... 유산소 운동의 필요성 및 운동효과2. 운동 상해의 예방 및 처치법1.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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  에어로빅스 운동

  우리들의 골격조직을 형성시켜 주며 이러한 작업을 하기 위하여 운동을 필요로 하고 있으므로 에어로빅스 운동을 통하여 원활한 신체의 기능을 발휘할 수 있도록 한다.에어로빅스 운동의 목적은 ... 1) 에어로빅스 운동 이란 ?에어로빅이란 생명을 유지시키는 산소를 말하며 운동이란 신체의 기능을 보존하기 위한 신체적인 움직임을 말한다. ... 오늘날 에어로빅 운동은 널리 보급되어 많은 사람들이 에어로빅 운동의 효과를 인정하며 널리 참여하고 있다. 이 운동은 체력을 단련시켜 줄뿐만 아니라 마음까지도 밝고 신선하게 해준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.15

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  뉴스포츠 - 태보의 재구성

  태보의 효과 및 방법태보는 태권도, 킥복싱, 가라데 등의 무술동작의 공격과 방어의 기본기술에 에어로빅 동작을 혼합하여 만든 음악이 가미된 휘트니스 프로그램의 일종으로 유무산소운동, ... 심폐지구력 향상 효과와 지방대사 촉진, 무산소성 운동의 근력 향상 효과를 동시에 얻을 수 있으며 순발력과 민첩성이 향상되며, 무술의 공격과 방어동작의 반복으로 호신술의 효과를 얻을 ... 태보의 정의태권도 등 무예를 원용한 에어로빅의 일종으로, 태권도와 복싱의 영문 머리글자를 따서 '태보(Tae-Bo)'라고 이름 붙였다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.20

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  [예체능]건강과 에어로빅스

  우리가 건강한 생활을 유지하는데 에어로빅스 운동이 주는 효과에 대해서 알아보도록 하겠다.I. ... 에어로빅스 운동은 건강 및 체력 향상을 위한 좋은 수단이 될 수 있다. 아래에서는 육체적 정신적인 측면에서 에어로빅스운동이 주는 효과에 대해서 설명하고자 한다.1. ... 에어로빅스 운동을 해서 섭취한 열량과 소비한 열량이 균형을 이루게 하면, 체지방의 축적을 방지하여 비만을 막을 수 있다.또한 에어로빅스 운동은 우리 몸의 지방을 분해하는 효과를 갖고

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.02

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  에어로빅

  복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.6. ... 보통 스쿼트(다리) 암컬(팔) 벤치프레스(상체) 숄더프레스(어깨) 데드리프트(허리)의 5가지 운동을 혼합, 리듬에 맞춰 실시한다. ... 바디슬라이드 (Body slide)에어로빅 운동이 주로 전후 이동을 주로 사용하는 운동으로 운동의 단점을 보완하여 주로 측면 운동에 효과적이며, 미끄러운 판 위에서 잘 미끄지는 헝겊으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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  스포츠 마케팅

  스폰서스폰서들은 업체에 활력을 불어넣고, 소비자들을 유인하면서 기업 구성원들이 판매캠페인을 적극적으로 수행할 수 있게 하는 판매 프로그램을 만들기 위해 협상을 진행한다. ... 관람 스포츠와 참여 스포츠(레저 스포츠, 스포츠센터 등)에서 많은 관중이나 회원을 확보하기 위한 활동이고, 스포츠 제조업 분야에서는 스포츠 용품이나 시설 및 교육 프로그램(골프나 에어로빅의 ... 그 효과를 예측 할 수 없다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.14

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  각 경기 종목 효과적인 트레이닝 계획 및 방법 제시

  , 스텝퍼를 이용한 계단걷기 운동, 러닝머신을 이용한 가벼운 걷기 운동, 간단한 에어로빅 동작 등이 워밍업 단계에 할 수 있는 운동입니다.고급훈련자나 숙련된 보디빌더의 경우 워임업 ... *유연하고 안정된 자세로서 기본 스트록의 정확성과 파워를 강화한다. ... 본 운동 걷는 게 효과적입니다.유산소 운동의 강도는 점차적으로 늘려갑니다.마라톤자신의 체력과 능력에 맞는 거리를 정해 적절한 스피드와 주법으로 달리지 않으면 몸에 좋은 운동이 아니라

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.05

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  미래지향적인 스포츠

  각종 종합스포츠센터와 헬스클럽, 문화센터 등에서는 1980년대부터 1990년대 까지 인기를 누렸던 에어로빅스 이외에 태보, 요가, 필라테스, 파워 스컬프트, 카디오 컴뱃 등 신종 피트니스 ... 이외에도 국가의 홍보나 문화·관광·컨벤션·건설 등 연관 산업의 발전 효과를 포함하면 한·일 월드컵축구대회의 성공적 개최는 경제·사회·문화적으로 큰 효과를 거둔 것으로 평가되고 있다.3 ... 이러한 전망은 운동과 스포츠 활동에도 중요한 의미를 갖는다.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.23

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  메이필드에관한 자세한 내용

  수상레저의 즐거움 만끽 할수 있다 . -60 여평 규모의 에어로빅 스튜디오 . - 최신 충격 흡수용 바닥재로 시공 - 운동 중 무릎충격 최소화 - 고음질 오디오 시스템 도입으로 음향효과 ... 극대화 - 다양한 프로그램 - 저충격 에어로빅 , 하이로우임팩트에어로빅 스텝에어로빅 , 스트레칭 , 요가 , 댄스스포츠 , 재즈댄스 aerobics5) 부대시설 Mayfield hotel ... 꽃등심 , 오렌지소스로맛을낸 돼지등심구이 , 신선한과일 , 커피또는차 ):60,000 IL BOSCO 관자세비체 , 크램차우더스프 , 매콤한토마토소스의파스타 , 셔벳 , 페리구소 스의

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.10.12

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  사진으로 살펴보는 에어로빅(Aerobic) 기본 자세와 에어로빅 정의, 목적, 유래 및 특징

  특히 높은 강도 에어로빅스 운동시 흔히 상해가 발생한다. ... 근육 강화운동 다리근육 강화는 에어로빅스 운동시 상해 예방을 위해 필요한 운동이다. ... 에어로빅 운동 구성1). 준비운동준비운동은 체온을 상승시켜 에어로빅스 운동에 적응할 수 있게 하는 단계로, 운동을 계획대로 진행하게 하는데 있어 중요한 부분이다.

  리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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