"하체" 검색결과 181-200 / 7,083건

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  서양마사지 사례 예시 1종목에 대해 기술하시오

  게다가 하체 비만의 경우 전체적으로 뚱뚱한 체형이 많고 정맥류, 전신 피로, 손과 발의 저림 증상을 동반하기 때문에 반드시 관리가 필요하다고 말할 수 있다.하지만 하체 관리만 한다고 ... 특히, 여성들의 경우 에스트로겐이 활발하게 분비 되면서 허벅지와 엉덩이 부분에 지방량이 크게 증가하여 남성에 비해 하체 비만이 되기 쉽다. ... 현대인들은 고칼로리 음식섭취, 과한 업무 스트레스, 운동부족, 잦은 음주 등으로 인한 에너지 소비로 인해 균형을 잘 이루지 못해서 인체 내 불균형이 발생하여 상체와 하체의 불균형을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.31

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  근육은 하체는 따로 붙일 필요가 없을 정도로 튼튼한데 상체는 부실한 편이다. 다시 헬스를 해야 하나 고민이 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.16

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  2021년 방송통신대학교 현대인의여가생활 중간과제물 (1)

  그래서 준비물은 매트 하나로 충분하며, A 영상은 초급자를 대상으로 하는 전신 필라테스, B 영상은 하체와 복부를 중심으로 하는 부위별 필라테스라고 말할 수 있다. ... 또 전신을 중심으로 하는 A 영상과 달리 B 영상은 부위별, 특히 복부와 하체가 중심이었기 때문에 다른 부위를 하고 싶은 사람에게는 A가 더 쉽게 따라하기 좋을 것 같다.3.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  조선시대사람들의 패션감각 _ 조선시대 사람들은 어떻게 살았을까

  하층의 여 인의 치마는 일하기에 간편한 반면, 상층의 여인들은 짧은 저고리와 풍성하고 긴 치마를 입 어 하체가 풍만해 보이게 하였다. ... 겹겹이 치마를 입어 하체를 풍만해 보이게 하였고 노리개로 장식을 하였다. 남자들의 머리장식으로 갓이 유행을 탔다면, 여 성들은 가체가 유행하였다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.05

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  [노인간호학실습]관절범위운동 교육자료 팜플렛

  운동은 어떻게 해야하나요?• 침상에 누워 목관절, 어깨관절, 팔꿈치 관절과 전박, 손목, 손과 손가락 고관절, 무릎관절, 발과 발목관절, 발가락 순서로 운동을 진행한다.•신체 각 부분을 부드럽고 매끄럽게 천천히 움직여 준다.•빠르게 진행하면 근육이 굳어서 뻣뻣하게 될 ..

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.20

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  패션디자인 주제 칼럼

  이런 체형은 상체와 하체를 분리해 주면서 허리라인을 만들면 좋다. 사과형 몸매는 컬러 사용이 너무나 중요하다. ... 이런 체형은 과감한 색상이나 디자인을 택하여 하체를 부각시켜주는 옷, 상체는 무난하게 디자인이 적고 무채색으로 입는 것이 좋다.

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.07.14 | 수정일 2020.04.24

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  재활중재 보고서 -배변 프로그램

  준비물품 및 준비사항필요시 사용할 자극성 하제, 팽창성 하체, 관장, 좌약/ 환자 및 보호자에게 할 교육자료3. ... 절차1) 장습관의 변화, 식이, 활동양상, 내외과적 수술적, 현재의 상태를 근거로 하여 사정한다.2) 정규적인 배변 프로그램을 설정하도록 돕는다.3) 자극성 하제, 팽창성 하체, 관장

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.24 | 수정일 2022.07.04

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  사회복지프로포절(개별 프로그램 - 따로 또 같이 행복한 삶)

  이용자호실2주명 상3주독 서- 동화책을 듣고 상상력 및 창의력 키우기- 책 준비하기4주8월1주마트 체험- 원하는 물품 구입하기- 개인 용돈 사용하기프로그램참여 이용자외부2주스텝퍼운동- 하체 ... 알기호실3주유원지 체험- 인근 유원지 나들이- 개인 용돈 사용하기외부4주전통 차 체험- 다과 나누기- 다과 준비하기호실5주사진 촬영- 추억 만들기- 앨범에 정리하기원내6월1주스텝퍼운동- 하체

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.30

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  운동과웰빙 행동수정 log과제 입니다.

  등을 사용해서 들음* 허리가 아프지 않고 안정감 있게들수있게됨.5운동을 할 때 하체운동은 하지 않고 상체운동만하는 모습을 발견- 하체가 약해서 무게를 올리기가 힘듬- 하체운동을 안 ... 한만큼 운동 루틴에 하체운동을 골고루 넣어서 운동함* 몸의 컨디션이 좋아지고 꾸준히 하면 몸을 균형있게 만들 수 있을 것이라고 생각함.양식 3: 나의 마음먹기 습관- 일주일 이상 ... 걸리는 증상이 예전에 비해서 많이 나아짐4무거운 무게를 들 때 허리를 이용해서 물건을 드는 모습을 발견- 허리에 뻐근하게 통증이 있음- 데드리프트 자세를 이용해서 물건을 들 때 하체와

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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  [평생교육방법론] 중년 여성의 스타일링 기법 강좌

  하체에는 랩 스커트나 A라인 스커트를 입어 하체의 볼륨감을 커버하세요.구두는 심플한 것을 선택하고, 귀고리나 모자, 스카프를 활용하여 시선을 상체로 집중시키는 효과를 노려보세요. ... [하체가 뚱뚱한 체형]상의와 하의는 다르게 연출하고,상체에 포인트를 주세요. 상체에는 모직 소재의 재킷을 입고? ... [키가 크고 뚱뚱한 체형]차가운 계열의 어두운 색으로 된 V 네크라인의 이너웨어와 싱글 버튼으로된 재킷을 상체에 입고 좁아보이는 줄무늬 팬츠를 하체에 입어 도시적인 세련미를 발산하세요

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.28

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  평영이란

  몸과 수면의 각도는 하체가 약 30～40° 정도 내려가 있는 상태가 이상적이다. ... 초급자들의 경우 머리를 많이 숙임으로써 하체가 수면위로 상승하게 되어 정확한 킥 동작이 이루어지기 어렵다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.02

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  골프스윙에서 장타의 비결을 과학적원리로 설명하시오

  이처럼 골프스윙은 상체, 하체의 조화로운 협응시스템에 의해 이루어지지만, 기본적으로는 상체와 하체를 분리된 동작으로 연습해서 이원화시켜 동시에 하나의 일원화된 스윙동작으로 만들어간다 ... 반대로 다운스윙의 경우에는 상체가 왼쪽 목표방향으로 회전함에 따라 하체는 반대방향으로 저항하면서 왼쪽다리가 축을 형성하여 균형을 잡게된다. ... 기능에 의해 어드레스시 무릎의 굽힘, 척추의 각도 등 의식적 노력 없이도 자연스럽게 이루어진다.그다음으로 나타나는 균형문제는 백스윙을 할 경우 왼쪽어깨가 오른쪽으로 회전함에 따라 하체는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  EMS 트레이닝 프로그램(청년층)

  이 운동은 하체 근력에 좋고 노폐물 등을 많이 배출하게 되며 다이어트에 많은 효과가 있습니다. ... .→ 런지는 하체 운동의 핵심이며 언제 어디서나 할 수 있고 백 런지, 스케이트 런지, 프론트 런지, 사이드 런지 등 많은 종류의 운동이 있고 코어 근육 강화, 힙업 부위 강화, 한

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.13

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  건강 8

  오르막길 코스를 넣어주면 600kcal 까지 칼로리 소모가 가능함.계단오르기계단 오르기 1시간에 약 500kcal 소모.하체의 근육량을 늘리고 싶다면 체지방과 함께 하체 근육을 발달

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.02

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  A+리포트/원격교육론/미래원격교육 시나리오를 작성하시오

  하체강화훈련을 묵묵히 따라간다. ... 오늘 오전은 훈련실에서 기초체력훈련을 하고 오후는 기술실에서 군사기술훈련을 받는다.교관의 지도에 따라서 기초체력훈련을 시작하는데, 평소 하체가 약했던 신입병사A는 공동훈련 후에 이어지는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11 | 수정일 2021.12.17

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  2024 신규간호사 채용 삼성서울병원 합격 자소서

  대부분의 처치가 환자의 상체에서만 이루어졌으나 저는 자칫 간과할 수 있는 하체 쪽 또한 세심하게 보았습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.16

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  4주 다이어트 운동 프로그램

  3week3day (하체)W.up(5min)서서 전신 스트레칭- 상체 관절- 하체 관절/ 근육work-out(20min)스탠다드 스쿼트 15회*3set스탠다드 스쿼트 업 15회*3set와이드 ... 운동과 함께 기초체력 함량3주 목표: 신체의 상,하 균형을 맞추어 운동4주 목표: 코어 집중 운동으로 허리와 둔부/복부 강화1week1dayW.up(5min)(의자에 앉은 상태에서)하체 ... 동시에 들어올렸다 내리기:허리/복부/둔부 강화 (12회*3set)(복부)크런치 15회*3setcool down(5min)누운상태에서 한다리씩 무릎을 접어 양손으로 끌어 안아 허리와 하체

  리포트 | 11페이지 | 12,000원 | 등록일 2020.05.29 | 수정일 2021.07.13

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  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  .* 수, 금, 일은 휴식월화목토가슴1.체스트 프레스2.벤치프레스3.펙덱 플라이하체1.레그 프레스2.레그 익스텐션3.레그 컬4.이너타이5.런지등1.렛풀다운2.시티드 로우3.롱 풀어깨1

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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  파킨슨 간호과정

  ‘스노우보드 타기’ 과제하체의 중심 이동연습을 통해 하체의 안정성을 증가시키고, 엉덩이의 움직임을 통해 몸통과 하체의 근력을 증진시키기 위해 수행. ... ‘축구공 막기’ 과제좌, 우 또는 앞, 뒤로 걷기 그리고 활동적인 움직임을 통해 상지의 움직임, 몸통과 하체의 동적 균형을 증진시키기 위하여 수행(2) 일반적 물리치료- 유연성, 균형 ... 과제상지의 움직임을 증가시키고 몸통상부와 어깨관절의 관절가동범위를 증가시키기 위해 수행‘상자 나르기’ 과제상지 움직임의 정확성과 몸통의 회전, 그리고 굴곡신장 운동을 통해 몸통과 하체의

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.25

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  여성이 남성보다 스포츠 활동에서 부족한가 레포트

  비중이 높은 남성의 운동 패턴을 그대로 여성에게 적용한다면 운동을 열심히 하더라도 효능이 떨어지게 되는 것입니다.그렇기 때문에 여성분들이 웨이트트레이닝을 할 때 상체운동 보다는 하체운동의 ... 운동선수는 이런 호르몬 변화를 감수해야 하는 이유로 운동에 많은 제약이 있고 남성보다 불리한 조건에서 시작한다고 할 수 있습니다.3) 생물학적 구조다음으로 생물학적 구조에 따른 상체와 하체의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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