"고혈압에좋은음식" 검색결과 201-220 / 26,808건

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  본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

  과다한 염분 섭취는 고혈압의 주요 원인이다. 식사 중에는 염분 함량이 낮은 신선한 식품을 선택하고, 가공식품과 소금이 많이 든 음식의 섭취를 제한해야 한다. ... 과도한 알코올 섭취는 고혈압을 유발할 수 있다. 남성은 하루에 소주기준 2잔 이하, 여성은 하루에 1잔 이하로 알코올을 섭취하는 것이 좋다. 다섯째, 금연이다. ... 무엇보다도 과다한 염분 섭취와 고지방 식품, 당의 과잉 섭취를 피해야 한다. 저염식 식단을 실천하면 좋을 것이다. 둘째, 정기적인 신체 활동이 필수적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.21

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  지역사회간호, A+자료 [고혈압 대상자를 위한 대사증후군 보건교육 프로그램 PPT]

  기름기 적은 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋습니다 . 5. 음식은 짜지 않게 섭취하는 것이 좋습니다 . 6. ... 이렇게 유발된 고혈압 , 당뇨병 , 고인슐린혈증은 결국 심혈관 질환이 발생할 위험성을 높인다 .01 대사 증후군이란 ? ... 인스턴트나 패스트푸드보다는 자연음식 , 집에서 조리한 음식을 선택합니다 . 7. 후식 , 음료 등의 단 음식은 주의합니다 . 8. 음식은 골고루 섭취하는 것이 좋습니다 . 9.

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16 | 수정일 2022.01.18

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  (임상영양학) 고혈압의 진단기준을 제시하고 고혈압으로 인해 발생위험이 높아지는 질병에 대해

  걷기, 조깅, 자전거 등의 유산소 운동이 좋다.체중 감량을 위해 지방의 섭취를 줄여야 한다. 지방이 많은 음식을 피하고 기름으로 볶거나 튀기는 조리법을 이용하지 않는다. ... 이때 무거운 역기를 드는 것 같은 중량운동이나 빨리 달리기 등의 무산소 운동은 오히려 혈압을 올 릴 수 있기 때문에 피하는 것이 좋다. ... 이때 체중감량을 위하여 무리하게 식사를 굶거나 과도한 다이어트를 하는 것은 좋지 않다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  영유아 비만의 원인을 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오

  또한 성인이 되었을 때는 고지혈증, 지방 간, 고혈압, 당뇨 병 등 만성질환의 위험요소로 작용하여 삶의 질이 낮아질 수도 있다. ... 유아기 때는 딱딱한 음식을 섭취하기가 어려우므로 갈아서 섭취하게 하거나 삶아서 말랑한 식감의 음식을 주는 것이 좋다. ... 편식을 하는 아이들의 공통적인 특징은 주로 그 음식에 대한 기억이 좋지 않은 사례가 대부분이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20

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  고혈압 당뇨 문헌고찰

  정도의 운동이 얼마 정도의 에너지를 소모시키는지 알도록 함- 운동 시에는 적절한 신발을 신도록 하며, 운동 후 매일 발을 점검- 너무 덥거나 추운 곳에서의 운동 피하기- 혈당 조절이 좋지 ... 고혈압 환자의 95%가 원발성 고혈압이다. ... 이에 따라 고혈압이 가장 중요한 질병이라고 판단되어 고혈압 연구를 하게 되었다.2.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.06 | 수정일 2023.09.12

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  모성간호학 임신성 고혈압 케이스 case study(발표 ppt)

  임신성 고혈압으로 인해 저염식이를 해야함에도 지속적으로 짠 음식을 먹는 모습이 관찰됨. ... 대상자는 5일 안으로 임신성 고혈압이 자신과 태아에게 미치는 영향을 스스로 표현할 것이다 단기목표 2020.05.12 MD 대상자가 “고혈압이 있으니까 짜게 먹으면 안되고, 혈압이 ... 라운딩시에 몰래 짠 음식을 먹는 것이 관찰되었고, “혈압약은 140일 때는 굳이 안먹어도 되지 않아요?”

  리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.28 | 수정일 2022.04.24

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  방송통신대_건강교육론_건강교육론 멀티미디어 강의 2강 건강행동이론을 참고하여 신체활동, 건강한 식습관, 금주, 금연 등 건강행동을 실천할 의도가 전혀 없는 사람에게 건강한 삶을 위해 건강행동으로의 변화를 촉진 하고 지속할 수 있는 방안에 대해 구체적으로 서술하시오.

  당뇨와 고혈압에 좋은 현미가 맛이 없다고 느껴진다면, 현미를 도정 후 남은 외피인 미강을 된장국이나 나물, 우유나 두유에 넣어 먹을 수 있도록 방법을 바꾸어 볼 수 있다. ... 당뇨와 고혈압이 위험한 이유는 혈압과 당뇨 수치가 정상 수치 이상으로 올라가도신체는 별다른 증상을 느끼지 못하기에 고혈압과 당뇨를 침묵의 살인자라고 말하기도 합니다. ... 채소가 소장에 섬유질이 머물면서 콜레스테롤을 배출하고 혈압을 낮추며, 이 과정에서 혈관의 기름때를 녹여 고혈압과 당뇨를 개선한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.25

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  A+) 고혈압 대상자 관리를 위한 보건교육안

  저염식 · 저지방식 섭취 : 음식은 되도록 싱겁게 섭취, 튀긴 음식 피하기(소금 섭취 권장량: 하루 10g 이하 유지) 절임이나 조림보다는 구이나 찜으로 먹기/ 과도한 지방섭취는 피하고 ... 혈압 측정 30분 전에는 담배를 피우거나 커피를 마시지 않는다.? 방광이 꽉 차게 되면 혈압이 높아지므로 미리 화장실에 다녀오는 것이 좋다.? ... 측정이 용이하도록 가능하면 짧은 소매의 옷을 입는 것이 좋으며, 두꺼운 상의는 벗는다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.24

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  [2023 생활과건강] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은

  서 론대사증후군이란 고혈압, 고중성지방혈증, 고혈당, 복부비만, 식사를 하는 편이다. ... 이러한 발표는 개별적인 질환으로 다루던 과거 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 이들 질환의 공통점을 모아 하나의 증후군으로 정의하고 이를 통합하여 관리하고자 하는 목적이 있으나 아직도 ... 우리나라의 경우 국민건강보험공단(2017)에서 발표한 ’건강검진통계 연보‘에 따르면 건강검진 수검자 중 26%가 대사증후군을 앓고 있는 것으로 나타났으며 복부비만, 고혈압, 고혈당,

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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  지역간호, 가족간호과정, 고혈압 A+ 자세하게 정리되어 있습니다!

  진단적 계획 내용(사전 사후 설문지)NO내용예아니오1고혈압에는 고염식이가 좋다.2고혈압에는 지방섭취 감소가 좋다3고혈압에는 격렬한 운동만 도움이 된다.4고혈압은 신체활동과 관증이 많다2 ... , 건강상담, 관리가족간호 수단가정방문, 상담수행 계획- 내용 : 방문간호를 통한 고혈압에 좋은 식단제공- 인력 : 지역사회 간호사 1명, 영양사1명- 장소 : 대상자의 자택- 장비 ... 꾸준한 약물복용으로 지속적인 혈압유지가 중요하다.체중감량체질량지수 25이하로 유지하는 것이 좋으며 체중10kg 감량시 평균5~20mmHg만큼 혈압이 이내가 적당하다.고혈압을 예방하여

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05 | 수정일 2023.02.24

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  [A+] 고혈압 보건교육 계획안(지역사회간호학실습)

  가급적이면 가장 높을 가능성이 있는 오전 중에 측정하는 것이 좋고, 오른팔 왼팔 약간 차이가 있으므로 높은 쪽을 선택하는 것이 좋다. ... 음식을 싱겁게 먹는다.- 소금의 1일 권상 섭취량: 1티스푼 정도인 6g 정도를 권장한다.- 국물은 적게 먹는다.- 김치, 젓갈, 장아찌와 같은 음식은 적게 먹는다.2. ... 대상자는 고혈압의 정의를 설명할 수 있다.2. 대상자는 고혈압 관리의 중요성을 설명할 수 있다.3. 대상자는 고혈압의 원인과 위험요인을 설명할 수 있다.4.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.07 | 수정일 2022.01.21

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  생활과건강, 일상생활 속 사소한 습관은 건강영향미치며 질병이어질

  나 또한 남은 내 노년기를 위해서라도 지금부터 운동을 통해 삶을 유지해 나가겠다.대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오대사증후군은 고혈당, 고혈압, 고지혈증 ... 그리고 그때 나는 배달 시켜 먹는 것보다는 사람들과 어울려 술 마시고 노는 것을 더 좋아했었다.그러나 코로나가 터지고 나서는 상황이 뒤바뀌게 되었다. ... 재택근무로 돌아가게 되면서 집에서 생활하는 시간이 길어지고 매일 똑같은 집밥에 질리게 되면서 그 후부터는 시켜서 먹는 게 더 많아졌다.특히 혼자 먹기 보다는 누군가와 같이 먹는 것을 더 좋아했기

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  고혈압 보건교육계획서 (A+자료/완벽정리)

  그리고 포화지방은 적게, 불포화 지방은 많이 섭취하는 것이 좋습니다.”좋은 음식현미밥, 보리밥, 두부, 등푸른생선, 완두콩, 해조류, 토마토, 바나나, 사과, 오리고기, 올리브유 등나쁜 ... 다음 중 고혈압 식이에서 나쁜음식에 대한 것을 고르시오 ( 5 )1) 고등어 2) 완두콩 3) 아몬드 4) 미역 5) 계란노른자3. 운동에 대해 올바르지 않는 것은? ... ( 4）1) 유산소 운동이 좋다. 2) 일주일에 3- 5회가 적당하다. 3) 1회 운동 시 30분 이상한다. 4) 최고 심박동수 90%이상 유지하는 것이 좋다.(７０?

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.25

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  [성인간호학] 고혈압 교육자료

  전문가의 상담이 필요고혈압 O/X 퀴즈 혈압이 140/90 이상이되면 고혈압이라고 한다 . 혈압이 좋아지면 혈압 약을 끊어도 된다 . 음식은 간을 약하게 해서 먹어도 된다 . ... 혈압약을 계속 먹으면 신장 기능이 나빠진다는데 사실인가요 ? 혈압이 좋아지면 혈압약을 끊어도 괜찮을까요 ? ... (2) 싱겁게 먹는 방법 알기 국물 적게 먹기 소금이나 간장 추가하지 않기 김치 , 젓갈 , 장아찌와 같은 음식은 적게 먹기고혈압의 예방과 관리 - 생활습관 (1) 과일과 채소 ,

  리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.30

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  성인간호학 고혈압 환자 교육자료(팜플렛 형식)

  -자연 재료로 직접 조리된 음식을 드시는 것이 좋습니다. ... -당분이 많은 음식과 간식은 피합니다.-콜레스테롤, 포화지방산은 적게 섭취하도록 합니다. ... 더 많은 고민이 필요합니다.따라서 고혈압 환자들은 담당 의사와 보다 효과적인 복용법은 없는지, 언제까지 먹어야 할지,고혈압의 치료 목표혈압은 어떠한지 등에 대해 면밀한 상담이 필요합니다

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.13

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  지역사회간호학실습 가족간호과정 CASE STUDY (A+ 자료, 매우 상세)

  냉장고에 밀가루 음식과 믹스커피가 있어 당뇨를 알고 있는 대상자에게 좋지 않은 영향을 미치고 있다. ... 고혈압, 당뇨, 관절염 진단받음? 현재 관절염, 고혈압, 당뇨약과 관련된 약물 복용 중? 고혈압(+) 10년 전 진단받음? 고지혈증(+) 10년 전 진단받음? ... 칼슘 및 비타민 D의 좋은 공급원관절염에 좋은 음식* 하루에 사과 한 개 - 항산화 효과* 오렌지, 밀감, 자몽 - 비타민 C 풍부* 오메가 3(고등어, 연어, 계란) - 계란은 야채와

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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  일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.(20점)

  채소에는 당뇨병, 고혈압과 같은 대사증후군의 예방과 개선에 도움이 되는 유효 성분이 많이 함유되어있다. ... 음주; 음주는 HDL감소와 고혈압을 유발하며, 간기능에도 치명적을 작용하는 알콜의 섭취 를 최소화 한다.? ... 나트륨 조절; 혈압조절을 위해 음식의 염도를 조절해야한다.?과일 및 채소; 식이섬유 및 식물화학 성분을 충분히 섭취한다.?

  방송통신대 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.13

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  [지역사회간호학A+]고혈압 자가교육PPT

  혈압을 측정할 때 팔은 ( ) 높이로 유지한다 심장고혈압 약은 혈압이 정상 수치로 호전되면 복용을 중단한다 O X X고혈압 관리를 위해서는 젓갈 , 장아찌 같은 짠 음식 섭취를 줄여야 ... 위한 식사 원칙을 3 가지 이상 설명 할 수 있다 고혈압 환자에게 맞는 운동을 설명할 수 있다나이가 55 세 이상이다 짜게 먹는다 기름진 음식을 좋아한다 고기를 좋아한다 일주일에 ... X 일정한 시간에 측정 일정한 팔 에서 측정 주 의 사 항고혈압 약물 복용 방법 아침 에 복용하는 것이 좋아요 ( 혈압은 아침에 높이 올라가요 ) 약 먹는 것을 잊었을 때는 생각났을

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.19

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  노인간호학실습 A+ 자료입니다 진단 10개, 과정 2개 입니다

  원인고혈압은 원인에 따라 본태성고혈압과 이차성고혈압으로 분류된다.(1) 본태성고혈압: 고혈압의 90-95%가 원인이 알려지지 않은 본태성고혈압이다. ... 염분섭취를 줄이기위해 절인 음식, 간장, 젓갈 등과 통조림 제품, 냉동음식, 기타 가공된 음식 등의 섭취를제한한다. ... 고혈압, 심장 판막 장애, 동맥경되고

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.05

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  [생활체육지도과] 2023년 1학기 운동과건강 중간시험과제물 공통(운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기)

  아무리 좋은 음식을 먹어도 운동을 하지 않으면 소용이 없다. 오히려 과잉섭취로 병에 걸리기 딱 좋다. ... 좋은 음식 많이 먹고, 활동하지 않는 부잣집 영감이나 마나님이 걸리는 부자병이었다. ... 실제로 옛날에는 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 암 등은 일부 노인이나 부잣집에서나 볼 수 있는 질병이었다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.15

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